กิจกรรมจริยธรรมเสริมบทเรียน : การเข้าใจชีวิตผ่านเพลงธรณีกรรแสง

กิจกรรมที่ ๑ การเข้าใจชีวิตผ่านธรณีกรรแสง

ผู้บรรยายแนะนำให้ผู้เรียน นั่งตัวตรง วางมือไว้ในที่ที่ผ่อนคลายที่สุด หลับตา หายใจเข้าทางจมูก ยาวๆ จนสุดลมสุดกลั้น แล้วกลั้นไว้สักครู่หนึ่ง ก่อนที่ค่อยๆผ่อนออกทางปากช้าๆ เบาๆ ยาวๆ จนสุดลม ทำประมาณ ๑๐ รอบ จากนั้นให้ทำจิตให้ว่าง ปลอดการนึกคิดอื่นใด

ระหว่างนี้ ผู้บรรยายเว้นระยะว่างไว้สักครู่หนึ่ง ก่อนค่อยๆพูดเรื่องชีวิต ชีวิตท่ามกลางสังคม รูปแบบของแต่ละชีวิต จากนั้น เปิดเพลง "ธรณีกรรแสง" ระหว่างนั้น ให้ผู้เรียนพิจารณาถึงชีวิตบนโลกใบนี้ พร้อมกับชีวิตตนเองคือหนึ่งในชีวิตที่หลากหลาย

จบเพลง เว้นว่างไว้สักครู่หนึ่ง ก่อนให้ผู้เรียนหายใจเข้ายาว ทางจมูก และหายใจออกยาวทางปาก ลืมตาขึ้น และบรรจงเขียนลงในกระดาษประเด็น "เรามองชีวิตอย่างไรผ่านเพลงธรณีกรรแสง"

หมายเหตุ เพลงธรณีกรรแสง นำมาจาก youtube