ตัวอย่างตารางฝึกเดิน 8 สัปดาห์

8 สัปดาห์ สู่การเป็นคุณคนใหม่

[kunnong]

คอร์ส ลดรอบเอว สร้างขึ้นด้วยการเปลี่ยนกระบวนทัศน์ด้านการสร้างสุขภาพ  จากเดิมผู้คนต้องพึ่งพาแพทย์ โรงพยาบาล ศูนย์ฟิตเนตต่างๆนั้นก็คือการพึ่งคนอื่น   แต่การสร้างคอร์สนี้ใช้แนวคิดหลักทางพุทธศาสนาคือพึ่งตนเอง อัตตาหิ อัตตโน นาโถ รายละเอียดคือ

        1. การลดน้ำหนัก ลดรอบเอวจะต้องทำด้วยตนเอง

        2. การฝึกตนเองจนบรรลุผลที่ต้องการต้องอาศัยจินตนาการสร้างสรรค์ของตนเองและกัลยาณมิตร