ความคิด: ความรู้สึกตัว_reset

ออกจากความคิดด้วยการกระตุ้นความรู้สึกตัว(reset)

ฝึกออกจากความคิดด้วยการกระตุ้นความรู้สึกตัว

     ในวันที่1เมษายน ประมาณบ่ายสามโมงถึงสถาบันวิจัยสวนวลัยรุกขเวช
บรรยากาศร่มรืนมาก ไม่นานรถตู้ มมส. มาถึงมี อ.มมส. ก้าวลงจากรถ คุ้นๆหน้าหลายคน แต่ที่ไม่คุ้นหน้า มี สองคน นุ่งกางเกงขาก๊วย โพกผ้าที่หัว สะพายย่าม หนวดสีขาวแสดงความเป็นตัวของตัวเอง พายเครื่องดนตรี(ทราบภายหลังว่าท่านชื่อครูประสาท ประเทศรัตน์)และชายหนุ่มอีกท่านหนึ่งเหมือนคนจีน คุ้นหน้ามากๆ(ทราบภายหลังว่าท่านชื่อครูศรชัย  ฉัตรวิริยะชัย)

    โดยไม่เสียเวลา ท่านชวนคุยทันที เรื่องที่เราทำกิจกรรมกับเด็ก เด็กซาบซึ้งจนร้องไห้  แล้วนำเด็กออกจากอารมณ์นั้นไหม?

   ถ้าเด็กไม่ออกจากอารมณ์นั้นเกิดเด็กฆ่าตัวตายทำอย่างไร?

   ความตั้งใจจะมาเอากระบวนการนำไปใช้ เริ่มเปลี่ยนแล้ว รู้ได้โดยอัตโนมัติเลยว่าเกิดความไม่แน่นอนขึ้นแล้ว(เพราะทราบว่ามาอบรมเรื่องจิตปัญญาศึกษา)  แต่เมื่อมาด้วยความตั้งใจแล้วไม่ถอยง่ายๆ

     ครูประเทศและครูศรชัย ฝึกให้พวกเราแยก ความคิดกับความรู้สึก  ยากมาก ปวดหัวเลย และด้วยความเป็นครูท่านรู้เลยว่าเราไม่ไหว หลังเลิก ท่านกรุณาเรียกเราไปสนทนา ความสบายใจเกิด

   ตลอดเวลา สองวันเต็ม ๆ พวกเราฝึก ฝึกแยกความคิด ความรู้สึก ฝึกการreset  ฝึกการฟัง ตลอดเวลา ด้วยวงสนทนาอย่างเป็นกันเอง แบบสบายถ้าไม่ดูนาฬิกาไม่รู้เลยว่าเวลาใด จนครูบอกว่าถึงเวลาแล้ว แต่ก็มีกลุ่มสนทนาต่อแบบไม่เบื่อหน่าย ตีสอง ตีสาม ทุกวันสำหรับกลุ่มฮาร์ทคอ(อ.ต๋อย อ.ยุทธ อ.สุรเชฐษ)

 ฝึกการฟัง

 วงเสวนาฝึก reset ฝึกการฟัง ที่ไม่รู้สึกเบื่อหน่าย

สรุปการฟัง มี

           -ฟังแล้วเปรียบเทียบ

           -ฟังด้วยใจ

           -ฟังแล้วไม่วิพากษ์

  การฟังมี 4 แบบ

       - ฟังแต่ไม่ได้ยิน (นิน่า เวลาเราสอน เวลาถามคืน เด็กตอบไม่ได้)

       -ฟังแล้วจม (นิน่า ฟังเรื่องเศร้าแล้วทำไมน้ำตาไหล)

       -คิดไปดักหน้า (นิน่า ฟังไม่จบแต่คิดไปก่อน จึงมีเรื่องเถียงกัน)

       -ฟังแล้ว seret (เป็นการฟังอย่างมีสติ รู้ตัวตลอด ไม่ไปตามความรู้สึก โลกสงบ)

 

         Reset = การรู้สึกตัวอย่างมีสติ(ตามความเข้าใจของตนเอง)

 

         Reset ยากมากสำหรับเรา(ต้องฝึก เป็นประจำ)

         Reset ง่ายมากสำหรับผู้ที่ปฏิบัติธรรม

     ขอบคุณ  คุณครูทั้งสองและเพื่อนร่วมอุดมการณ์ ทำให้เรารู้และเข้าใจในระดับฐานของตนเอง

    วันนี้เรามีเรื่องกระทบอย่างแรงเสียใจมาก แล้วชั่ววูบมีเสียงกระซิบว่าเสียใจทำไม ตั้งต้นใหม่สิ?

      Reset ใช่ไหม? คุณครู

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ธนิตย์ สุวรรณเจริญ]

• คงไม่ง่ายที่จะทำ น่าจะต้องอาศัยการฝึกบ่อยๆ.. 
• resetตัวเอง..เยี่ยมไปเลยครับอาจารย์

[เพ็ญศรี]

"คงไม่ง่ายที่จะทำ" ไม่ง่ายจริงค่ะ อ.ธนิตย์ ต้องฝึกค่ะ

ครูประเทศและครูศรชัยทั้งสองท่านเยี่ยมมาก

ขอบคุณอ.ธนิตย์ที่เป็นกำลังใจ