เวลาทำงาน

เรื่องการทะเลาะ กันเป็นเรื่องปกติของคนรักกันนะค่ะ
เพราะแต่ละคนต่างมาจากคนละที่นิสัยส่วนตัวก็ย่อมจะต่างกันและแน่นอนเรื่องหรือปัญหาบางอย่างก็นำมาซึ่งการทะเลาะ
แต่จะเตรียมรับมืออย่างไรที่เปลี่ยนการทะเลาะมาพูดกันด้วยเหตุผล
มาเตรียมพร้อมกันเถอะค่ะ.....

 

1.
อย่าโยนความผิด :
เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นความผิดของ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง 100%
ดังนั้นให้ยอมรับว่าคุณมีส่วนในปัญหานี้
และอธิบายว่าการกระทำของอีกฝ่ายทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
2.
ทำตัวเป็นผู้ใหญ่ : อย่าอาละวาด เหมือนเด็กดื้อรั้น และอย่ายอมกับก้มหัวงก ๆ
หรือทำตัวโหดร้าย เพราะจะทำให้สิ่งที่คุณพูดไม่มีน้ำหนัก
3.
อย่าเริ่มด้วยการเอาชนะ : ถ้าคุณเป็นคู่รักก็ต้องร่วมกันแก้ปัญหา
ไม่ใช่คิดจะเอาชนะ
4. พยายามเข้าใจมุมมองของอีกฝ่าย :
ลองเอาใจ เขามาใส่ใจคุณและบอกเขาว่าคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจเขา
5. เน้นปัญหาตรงหน้าเท่านั้น :
อย่ารื้อฟื้นทุกเรื่องที่คุณหงุดหงิดในช่วง สองสามเดือนก่อนมาคุยรวมในครั้งนี้
ให้หาเวลาอื่นพูดถึงปัญหาอื่นจะดีกว่า
6. ฟังอีกฝ่ายพูด
: อย่าพูดหรือตะโกน ใส่เขาตอนที่เขากำลังพูด
การทะเลาะคือการที่สองฝ่ายหาเหตุผลมาแย้งกัน ดังนั้นต้องให้โอกาสอีกฝ่ายพูด
จากนั้นให้ทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เขาพูดมา
7.
รู้ว่าควรยุติเมื่อไหร่ : อย่าพร่ำพูดเรื่องนี้นานหลายชั่วโมง
ทั้งที่ได้พูดทุกอย่างไปหมดแล้ว เมื่อคุณสงบอารมณ์สักสองวัน
ก็อาจพบว่าทุกอย่างคลี่คลายแล้ว
8. อย่าตะโกน :
เพราะสิ่งที่เขาได้ ยินคือเสียงของคุณจนไม่ได้ตั้งใจฟังสิ่งที่คุณกำลังพูด
อีกอย่างเวลาคุณแผดเสียง คุณจะพูดชัดน้อยลง
9.
อย่าหาเรื่องทะเลาะ : ถ้าคุณมีปัญาหาจากที่ทำงานหรือหงุดหงิดกับเด็ก ๆ
อย่าระบายอารมณ์ใส่เขา บอกเขาอย่างสงบว่า
คุณรู้สึกอย่างไรแทนที่จะหาเรื่องว่าใครลืมเทขยะ
10.
หัวเราะเข้าไว้ : อารมณ์ ขัน สามารถทำให้สถานการณ์แทบทุกรูปแบบสงบลง
แต่อย่าใช้อารมณ์ขันขณะที่อีกฝ่ายกำลังระบายความในใจ
ควรเลือกจังหวะที่จะใช้เสียงหัวเราะผ่อนคลายความตึงเครียด

แต่อย่างไรก็ตามถ้าเป็นไปได้ก็คุยกันดีๆ
ด้วยเหตุและผลจะดีกว่าการทะเลาะกันนะค่ะ....ทะเลาะกันไปก็จะยิ่งทำให้ไม่เข้าใจกันบั่นทอนสภาพจิตใจ
คิดถึงเรื่องดีๆ ในตอนที่รักกันไว้เยอะๆ
จะได้ทำใหคุณเข้าใจกันมากขึ้น