เรื่องกล้วย ๆ

เรื่องกล้วย ๆ

                    เมื่อพูดถึงเรื่อง “กล้วย” จะมีสักกี่คนที่รู้คุณค่า  คุณประโยชน์ และชอบทานกล้วย ซึ่งการรับประทานกล้วยมื้อเช้า  ช่วงพัก และมื้อกลางวัน พบว่าปริมาณของโพแทสเซียมในกล้วยทำให้เกิดความว่องไวขึ้น นอกจากนี้กล้วยยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง เช่น

• อาการท้องผูก  ช่วยในการขับถ่าย เพราะมีกากใยของอาหารมาก
• อาการซึมเศร้า เพราะมีไตรโปโตฟาน ซึ่งเป็นโปรตีนทำให้รู้สึกผ่อนคลาย   อารมณ์ดี
• อาการเมาค้าง  ทำได้โดยการดื่มมิล์คเชคกล้วยผสมน้ำผึ้ง ทำให้หายคลื่นไส้
• อาการเสียดท้อง  ช่วยลดกรดในกระเพาะ
• ยุงกัด  โดยการใช้ด้านในของเปลือกกล้วยมาถูบริเวณที่ถูกยุงกัด ช่วยลดอาการบวมและคันได้
• อาการเครียด ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย  รักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ  ฯลฯ

แทบจะไม่น่าเชื่อเลยว่า  กล้วย มีประโยชน์มากมาย และหาซื้อ หาทานได้ง่ายมากใน

ท้องตลาดไม่ว่าจะทานที่บ้าน  หรือที่ทำงาน  ยามว่างหรือเวลาพักผ่อนก็สามารถทานได้ง่ายไม่ยุ่งยาก  เมื่อรู้ถึงสรรพคุณขนาดนี้แล้ว อยากให้ทุกคน หันกลับมารับประทานกล้วยกันทุกวัน อย่างน้อยวันละ  หนึ่งผล เพื่อทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และมีสุขภาพจิตดีด้วย

 

 

 

 

 

ที่มา:           กว่าจะถึงหลักสี่

ผู้แต่ง:          คารา  พลสิทธิ์