เรื่องกล้วย ๆ
เรื่องกล้วย ๆ
เมื่อพูดถึงเรื่อง “กล้วย” จะมีสักกี่คนที่รู้คุณค่า คุณประโยชน์ และชอบทานกล้วย ซึ่งการรับประทานกล้วยมื้อเช้า ช่วงพัก และมื้อกลางวัน พบว่าปริมาณของโพแทสเซียมในกล้วยทำให้เกิดความว่องไวขึ้น นอกจากนี้กล้วยยังมีประโยชน์อีกหลายอย่าง เช่น
- อาการท้องผูก ช่วยในการขับถ่าย เพราะมีกากใยของอาหารมาก
- อาการซึมเศร้า เพราะมีไตรโปโตฟาน ซึ่งเป็นโปรตีนทำให้รู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดี
- อาการเมาค้าง ทำได้โดยการดื่มมิล์คเชคกล้วยผสมน้ำผึ้ง ทำให้หายคลื่นไส้
- อาการเสียดท้อง ช่วยลดกรดในกระเพาะ
- ยุงกัด โดยการใช้ด้านในของเปลือกกล้วยมาถูบริเวณที่ถูกยุงกัด ช่วยลดอาการบวมและคันได้
- อาการเครียด ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย รักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ ฯลฯ
แทบจะไม่น่าเชื่อเลยว่า กล้วย มีประโยชน์มากมาย และหาซื้อ หาทานได้ง่ายมากใน
ท้องตลาดไม่ว่าจะทานที่บ้าน หรือที่ทำงาน ยามว่างหรือเวลาพักผ่อนก็สามารถทานได้ง่ายไม่ยุ่งยาก เมื่อรู้ถึงสรรพคุณขนาดนี้แล้ว อยากให้ทุกคน หันกลับมารับประทานกล้วยกันทุกวัน อย่างน้อยวันละ หนึ่งผล เพื่อทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และมีสุขภาพจิตดีด้วย
ที่มา: กว่าจะถึงหลักสี่
ผู้แต่ง: คารา พลสิทธิ์
