ทำวันมามากให้เป็นวันเบาสบาย

ทำวันมามากให้เป็นวันเบาสบาย

 

                   เมื่อพูดถึงชื่อเรื่อง ผู้หญิงทุกคนต้องร้องอ๋อว่าหมายถึง “ประจำเดือน” ซึ่งบางคนมีอาการปวดมาก ทำให้ไม่สามารถทำงานได้ ดิฉันก็เป็นอีกคนหนึ่งที่มีอาการเหล่านี้ เมื่อก่อนไม่เคยเชื่อเลยว่าทำไมปวดมากขนาดนี้ เมื่อได้สัมผัสก็รู้ว่ามันทนไม่ไหวจริง ๆ

                   แต่นับว่ายังโชคดี ทำให้วิกฤตเป็นโอกาส ดิฉันได้ปรึกษาคุณหมอที่เกี่ยวกับการปวดประจำเดือน  เพราะต้องทานยาทุกเดือน คุณหมอให้คำแนะนำว่าให้สังเกตตนเองก่อนประจำเดือนจะมาล่วงหน้าอย่างน้อย 2-3 วัน จะมีอาการปวดเสียดเหมือนประจำเดือนมา ให้รับประทานยาล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วัน รับประทานปลาให้มาก ๆ ก็จะทำให้บรรเทาอาการปวดลงได้ นอกจากนี้ยังมีวิธีการที่ช่วยบำบัดทางธรรมชาติได้อีกหลายวิธี เช่น การอาบน้ำผสมน้ำมันเจอราเนียนช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน  การจิบน้ำชา ที่ทำจากใบแดนดิไลอันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและช่วยลดอาการบวม  การกินแมกนีเซียมเสริม ช่วยลดอาการบวมน้ำและผ่อนคลายประสาท  โยคะท่าเด็ก ช่วยลดอาการปวดหลังและเป็นตะคริว   การฝังเข็ม   ช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย     เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายในการสูบฉีดโลหิต   การนวดต่อมน้ำเหลือง  ช่วยรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณ ลำคอ  ขาหนีบ  รักแร้  ด้านหลังหัวเข่า และด้านในข้อศอกทำให้รู้สึกสบายขึ้น

                   ปัจจุบันนี้ ดิฉันไม่ต้องทานยาแก้ปวดประจำเดือนอีกแล้ว และทดลองใช้วีการทางธรรมชาติ  คุณผู้หญิงลองปฏิบัติดูสิค่ะ  อาจจะช่วยบรรเทาอาการปวดให้ลดลง หรือไม่ต้องทานยาอีกเลย เหมือนกับดิฉัน “วันที่มามากเลยเป็นวันสบายจริง ๆ”

 

 

 

 

 

ที่มา:                   ชีวิตนี้ดีจัง  (feel GOOD)

ผู้แต่ง:                  พาเมลา  แอลลาไดซ์

แปลและเรียบเรียง:      ผศ. ดร. จุรีรัตน์  ดาดวง