การบ่นเพื่อเกื้อกูลชีวิตและความสัมพันธ์

             สาระที่สำคัญส่วนหนึ่ง  ที่ได้มาจากการอบรม "แปลรักเป็นความ"  (Love in Translation) คือ  สาระว่าด้วยการบ่น

 

              การบ่น  มี ๒ แบบ  ครับ คือ บ่นแบบบั่นทอนชีวิตและความสัมพันธ์    และ  บ่นแบบเกื้อกูลชีวิตและความสัมพันธ์

                    


              การบ่นแบบบั่นทอนชีวิตและความสัมพันธ์ (พบเห็นได้ทั่วไป)


              ๑. โทษอีกฝ่าย


              ๒. ฟันธงแบบเหมารวมว่านี่คือความจริง


              ๓. บ่นเป็นชุด  ยิงรัว


              ๔. ขุดอดีตเก่าๆ มาพูด


               ๕. โจมตี  ตีตรา  ไปที่ความเป็นตัวเขา


               ๖.  บ่นขณะที่คนถูกบ่นกำลังยุ่งอยู่


              ๗.  ไม่บ่น  แต่คาดหวังให้เขารู้เอง

 

      ครับ  การบ่นทั้ง  ๗  ลักษณะ  คงจะเคยถูกบ่น  และ  เคยบ่นคนอื่นบ้างนะครับ   คนเคยถูกบ่น คงจะรู้รสชาติของการถูกบ่นดี ว่าเป็นอย่างไร


                            


   การบ่นแบบเกื้อกูลชีวิตและความสัมพันธ์  (ยาแก้ทีละข้อ จับคู่ ข้อต่อข้อ)


      ๑. แชร์ความรับผิดชอบร่วมกัน


      ๒. อธิบายถึงปัญหา  โดยใช้คำพูดว่านี่คือความคิดเห็นในมุมมองของเรา


      ๓. เน้นเฉพาะเจาะจงทีละเรื่อง


      ๔. เน้นการพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นปัจจุบัน


      ๕. เน้นการกระทำของเขาว่าส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของเราอย่างไร


      ๖. เลือกจังหวะเวลาที่เขาจะฟังและคุยกับเราได้


      ๗. บอกให้เขารู้ความรู้สึกและความต้องการของเรา


       ครับ นักบ่นทั้งหลาย   ถ้าจะบ่นก็ขอให้บ่นแบบเกื้อกูลชีวิตและความสัมพันธ์นะครับ   เพื่อชีวิตและความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปในระยะยาว


     แถมท้ายอีกนิด   บางคนบอกว่า เขาไม่บ่นแล้ว ขออยู่นิ่งๆ เฉยๆ  ขอบอกให้ทราบไว้ว่า

 

   "การแสดงความไม่พอใจด้วยการเงียบ ก็คือ การบ่นอย่างหนึ่ง"