บอกรักกับคนที่เรารัก ( Loving You Too Much, So Much, Very Much, Right Now = ตามเพลง) เป็นการทำให้ผู้อื่นเป็นสุข แล้วเราก็เป็นสุขด้วย....เพราะได้ระบายความในใจให้คนที่เรารักได้รับรู้โดยเฉพาะคนที่อยู่ใกล้ๆๆตัว

  เรียนเพื่อนๆชาวBlog ที่รักและเคารพวันนี้ได้ไปอ่านบทความของหลวงพ่อปราโมทย์ มีเรื่องดังนี้
- ความสุข ใครๆ ก็ต้องการความสุข  ดิ้นรนหาความสุขกันแทบเป็นแทบตาย เมื่อความสุขมาอยู่ต่อหน้าแล้ว....ก็หลุดมือไปทุกที .....เหมือนวิ่งไล่จับเงาไปเรื่อยๆ ตลอดชีวิต
-  ตอนเด็กๆ ก็คิดนะว่าโตขึ้นเรียนหนังสือจบแล้วคงจะสบายขึ้น มีอิสระมากขึ้น ..... ปรากฏว่าอิสระน้อยลงอีก ...ก็คิดว่าถ้ามีงานดี ๆ ทำจะ มีความสุข ...ยิ่งทำงานนะยิ่งใหญ่ ... ยิ่งโตขึ้นมายิ่งเครียดกว่าเก่าอีก
- คิดว่ามีครอบครัวจะมีความสุข....มีครอบครัว....มีลูก....มีอะไร ก็มีเรื่องกลุ้มใจเยอะแยะ  
- เปลี่ยนจากอิสระชน......เป็นคนที่มีภาระมาก .... มีพันธะมาก ยิ่งเลี้ยงลูกยุคนี้ เหมือนเลี้ยงลูกบอล รับลูกส่งลูกเลี้ยงลูก เหมือนนักฟุตบอล.... วิ่ง... วิ่ง.... วิ่ง
    ขณะเดียวกันพอไปอ่านหนังสือของ ฟิล คีโอแกน ในหนังสือเรื่อง “No opportunity wasted : Way to create a list for life you want” บอกเราว่า “ ถ้าอยากให้มีความสุข ==> ก็ต้องทำตัวที่แหวกแนวออกไปบ้าง”  เช่น ทำอะไรที่ไม่เคยทำมาก่อน แต่...อยากทำมานานแล้วเช่นไปกินอาหารที่ร้านที่อยากไป  อยากไปเดินเล่น...ที่เคยคาดหวังไว้   ไปเดินตามป่าเขาที่เราชอบ  ไปทะเล....ทำอะไรก็ได้ที่เราชอบ (แต่ไม่ทำให้คนอื่น ๆรอบข้างลำบากนะคะ)
     ขณะเดียวกัน ศาสตราจารย์ แดเนียส  สเทิร์น  ศ.ทางจิตวิทยา ได้เขียนหนังสือ  “The Preset Moment in Psychotherapy and Everday Life ”  ในขณะที่เราทำอะไรอยู่...เราอาจจะปิ้งแว๊บอะไรขึ้นมา มองเห็นอะไรดีๆๆขึ้นมาได้  เห็นอะไรเกิดขึ้นมาใหม่ ๆ ในสมอง  มองเห็นแสงสว่างของชีวิตได้นะคะ  แต่เท่าที่ให้ความรู้กับคนไข้และผู้มาปรึกษา และที่ทดลองปฏิบัติ การสร้างความสุขทำได้นะคะ ดังนี้


   1. ออกกำลังกาย == > เล่นกีฬาที่เราชอบ  ทำให้เรามีความสุข (ยิ่งได้เล่นกับคนที่เรา รัก + ชอบ...เช่น เพื่อนๆที่รู้ใจ) ทำให้เรามีความสุขคะ....ไม่เชื่อลองทำดู (แล้วจะเชื่อว่าOK)
   2. อย่าเอา “ตัวเรา” ไปเปรียบเทียบกับใครๆๆ (ในโลกนี้ไม่มีอะไรเปรียบเทียบกันได้)  เราคือเรา  และ  เขาคือเขา เช่น ทำไม่เขามีไอ้นั้น...ทำไม่ฉันไม่มีไอนี้..??  รวมทั้งเรื่องของ...ตนเอง (ตัวเรา) สามี ภรรยา ลูก กรุณาอย่านำไปเปรียบเทียบกับคนอื่นโดนเด็ดขาด จะทำให้เรา... เป็นทุกข์??
   3. มีอารมณ์ขันบ้าง (ข้อนี้ยากหน่อย...สำหรับคนจริงจัง..กับงาน + ชีวิต) หัวเราะบ้าง ... ยิ้มบ้าง... ที่สำคัญ มองโลกในแง่ดี นะคะ (พรุ่งนี้จะต้องดีกว่าวันนี้ ... แน่นอน)
  4. อย่าบ้างาน...ให้มากไป == > ทำไม่เสร็จวันนี้...พรุ่งนี้ทำใหม่ได้คะ  (ถ้าเจ้านาย..ไม่ว่าเอานะคะ)
  5. รู้จัก “รักผู้อื่นบ้าง”== > อย่ารัก แต่  “ตัวเอง”  ในโลกนี้เราอยู่คนเดียวไม่ได้ (ยกเว้นคนบ้า  ที่เดินตามท้องถนน)... เพราะมนุษย์เป็น ==> สัตว์สังคม
  6. บอกรักกับคนที่เรารัก ( Loving You Too Much, So Much, Very Much,  Right Now =  ตามเพลงของพี่ เบิร์ด ธงไชย)  เป็นการทำให้...ผู้อื่นเป็นสุข ==> แล้วเราก็เป็นสุขด้วยคะ(ไม่เชื่อลองทำดู..ดีๆๆ)  เพราะ==>ได้ระบายความในใจให้ คนที่เรารักได้รับรู้ โดยเฉพาะคนที่อยู่ใกล้ๆๆ ตัวเรา (ใครบ้างเอ๋ย?) สามี ภรรยา ลูก พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เพื่อนสนิท..เพราะเขาจะ==>ปลื้มเราเป็นที่สุด

เมื่อเรา “บอกรัก”  ว่า.....รักเธอมากเกิน ...มากไป... ม๊าก ม๊าก ม๊าก...มากมาย  (Loving you too Much, So Much, Very Much Right Now)
  หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับผู้อ่านบทความนะคะ