ช่วงนี้มีการรณรงค์เรื่องการออกกำลังกายกันในหลายที่ และที่มหาลัยของข้าพเจ้าเองก็มีการออกกำลังกายในหลายรูปแบบมากมาย เพื่อให้คนที่ต้องการออกกำลังกายได้เลือกสิ่งที่ตนต้องการคือการออกกำลังกายประเภทใด ซึ่งจะมีโยคะ ไทเก๊ก รำกระบอง และโดยเฉพาะการแอโรบิคจะเป็นที่นิยมมากไม่ว่าจะเป็นกลุ่มบุคคลในอายุใด ทุกครั้งที่ข้าพเจ้าได้ไปแอโรบิคนั้นก็จะเห็นผู้สูงอายุมาแอโรบิคกันมาก ร่างกายของท่านดูจะฟิตกว่าข้าพเจ้าเสียอีก ดีจังที่มีผู้สูงอายุมาออกกำลังกายกันมาก เพราะจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของท่านแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม และจะได้ไม่เบื่อหน่ายเวลาที่อยู่บ้านคนเดียว
อยากให้ท่านผู้อ่านพาผู้สูงอายุที่บ้านมาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ ร่างกายของท่านจะได้แข็งแรง และจะได้อยู่กับพวกเรานานๆค่ะ
