การออกกำลังกายแบบแอโรบิคกำลังมาแรง


สามารถออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้ทุกเพศทุกวัย

           ช่วงนี้มีการรณรงค์เรื่องการออกกำลังกายกันในหลายที่ และที่มหาลัยของข้าพเจ้าเองก็มีการออกกำลังกายในหลายรูปแบบมากมาย เพื่อให้คนที่ต้องการออกกำลังกายได้เลือกสิ่งที่ตนต้องการคือการออกกำลังกายประเภทใด ซึ่งจะมีโยคะ ไทเก๊ก รำกระบอง และโดยเฉพาะการแอโรบิคจะเป็นที่นิยมมากไม่ว่าจะเป็นกลุ่มบุคคลในอายุใด ทุกครั้งที่ข้าพเจ้าได้ไปแอโรบิคนั้นก็จะเห็นผู้สูงอายุมาแอโรบิคกันมาก ร่างกายของท่านดูจะฟิตกว่าข้าพเจ้าเสียอีก ดีจังที่มีผู้สูงอายุมาออกกำลังกายกันมาก เพราะจะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของท่านแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม และจะได้ไม่เบื่อหน่ายเวลาที่อยู่บ้านคนเดียว

            อยากให้ท่านผู้อ่านพาผู้สูงอายุที่บ้านมาออกกำลังกายกันบ้างนะคะ ร่างกายของท่านจะได้แข็งแรง และจะได้อยู่กับพวกเรานานๆค่ะ 

คำสำคัญ (Tags): #uncategorized
หมายเลขบันทึก: 4507เขียนเมื่อ 26 กันยายน 2005 16:06 น. ()แก้ไขเมื่อ 15 มิถุนายน 2012 11:34 น. ()สัญญาอนุญาต:


ความเห็น (3)
เราชอบไปแอร์ที่โรงยิมมากที่สุดเลยแหละ เพราะเพลงมันส์ดี ไม่น่าเบื่อ ท่าก็แปลกใหม่ ที่เราเห็นนะ คุณป้า ๆ ทั้งหลายยังอึดกว่าเราซะอีก

ทำต่อไป จะได้ฟิตเหมือนคุณป้า คุณน้า

ออกกำลังกายทุกวัน  จะได้แข็งแรง ทำต่อไปนะจ๊ะ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี