คอลลาเจน

คอลลาเจนชนิดรับประทาน

     ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนอยู่หลายรูปแบบ ทั้งชนิดเม็ด ชนิดผงสำหรับละลายน้ำ และที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้คงหนีไม่พ้นคอลลาเจนในรูปแบบของฟังก์ซันนอลดริงก์(Functional Drink) เครื่องดื่มขวดเล็ก ๆ แต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผิวสวย ซึ่งคอลลาเจนที่นิยมใช้กันมากที่สุดมักจะเป็น     คอลลาเจนที่สกัดได้จากปลาหรือหอยทะเล เนื่องจากเป็นชนิดที่ใกล้เคียงกับคอลลาเจนตามธรรมชาติของคนเรามากที่สุด แต่ในขณะนี้มีการค้นพบคอลลาเจนในรูปแบบใหม่ล่าสุดที่มีหลายงานวิจัยสนับสนุนว่าสามารถกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นหนังแท้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเรียกว่าคอลลาเจนชนิดนี้ว่า คอลลาเจนสด(Native Collagen) ซึ่งได้จากการสกัดเย็นที่อุณหภูมิประมาณ 4 องศาเซลเซียล ทำให้ได้คอลลาเจนที่มีโครงสร้าง 3 สายที่สมบูรณ์ มีคุณสมบัติทนต่อน้ำย่อยในระบบทางเดินอาหาร สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแม้ใช้ในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น จึงถือว่าเป็นอีกทางเลือหนึ่งสำหรับสาว ๆ ที่มีความกังวลเรื่องผิวหย่อนคล้อยและริ้วร้อย ในการเสริมคอลลาเจนโดยการรับประทาน

     แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีไหน อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดย่อมมาจากการดูแลสุขภาพจากภายใน หากอยากมีผิวพรรณที่สดใส ก็ต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้สด ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ออกกำลังกายให้เลือดลมไหลเวียนดี และอย่านอนดึกจนเกินไป เพราะต่อให้เสริมคอลลาเจนเข้าไปมากแค่ไหนแต่ถ้าร่างกายทรุดโทรม ขาดการดูแลอย่างถูกต้องผิวของเราก็คงจะสวยไม่ได้ ดังนั้นการลดเลือนริ้วรอยและดูแลผิวของเราให้อ่อนเยาว์อยู่เสมอ ก็ต้องใช้หลาย ๆ วิธีดังกล่าวควบคู่กันจึงจะเห็นผลได้ชัดเจนที่สุดค่ะ

Tips

     การสังเคราะห์คอลลาเจนภายในเซลลผิวหนังของเรา ต้องใช้วิตามินซีร่วมด้วยจึงจะสามารถผลิตคอลลาเจนที่สมบูรณ์ได้ ดังนั้นร่างกายจึงควรได้รับวิตามินซีปริมาณที่พอเหมาะ โดยอาจเลือกรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงหรือในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีวิตามินซีเป็นส่วนผสม