การเตรียมตัวขึ้นภูกระดึง

ได้มีโอกาสไปปลูกป่าที่น้ำหนาวและขึ้นภูกระดึงจากทางน้ำหนาว ซึ่งอยู่ในเขต จว.เพชรบูรณ์ เส้นทางด้านนี้ 4.5 กม. สั้นกว่าเส้นทางขึ้นด้าน จว.เลย แต่ต้องไต่เขาที่มีลักษณะชัน ตลอดระยะเส้นทางมีจุดทางราบให้พักน้อยมาก ไม่มีอาหารขายระหว่างทาง ถ้าขึ้นทางด้านนี้จะต้องเตรียมน้ำดื่มระหว่างทางเอง สิ่งที่ควรมีอย่างมากเพื่อช่วยในการเดินขึ้นภูสำหรับดิฉันประกอบด้วย

1. ไม้ยาว ๆ สำหรับช่วยในการรับน้ำหนักทั้งขาขึ้นและลง ขอรับรองว่าช่วยเราได้มาก โดยเฉพาะขาลงช่วยรับน้ำหนักและช่วยให้เกิดความมั่นคงไม่ลื่นค่ะ  สำหรับขาขึ้นก็เป็นตัวช่วยส่งนำหนักให้เราค่ะ
2. หมวก ต้องบอกว่ามีกิ่งไม้โดยเฉพาะกิ่งไผ่เยอะค่ะ การสวมหมวกช่วยให้ศีรษะไม่ถูกเกี่ยวค่ะ

 

 

 

2. ถุงกันทาก ช่วยให้ทากไม่สามารถเข้าไปในรองเท้าเราได้ ยาฉุนอุดตามร่องรองเท้าก็ช่วยได้นะคะ

4.เสื้อผ้าที่ใส่ควรเป็นเสื้อผ้าที่ไม่ขาดง่ายเพราะตลอดเส้นทางจะมี ต้นหญ้า หนาม เกี่ยวเราได้ค่ะ

5.รองเท้าต้องสวมใสสบาย โดยเฉพาะบริเวณหัวรองเท้าต้องไม่บีบ

6.ทายากันยุงด้วยก็ดีนะคะ เพราะแมลงในป่ามีเยอะค่ะ ยุงก็มีด้วย

7.ยานวด ช่วยได้ค่ะ เพราะตอนกลางคืนหลังจากเดินเหนื่อยมาทั้งวัน ทายานวดแล้วสบายน่องเลยค่ะ

 

ข้อสำคัญ อย่าลืมฟิตร่างกายก่อนขึ้นนะคะ สำหรับคนไม่เคยออกกำลังกายเลยควรฟิตร่างกายซักเดือนนึงค่ะ จะช่วยให้ขาเราแข็งแรง เวลาเดินก็จะมั่นคงค่ะ