เป้าหมายทั่วไป
- เป็นการออกกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแรง
- เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ มีความคล่องตัวและกระฉับกระเฉงมากขึ้น
- ฝึกความตรงต่อเวลา และมีวินัยในตนเอง
- เสริมสร้างความสามัคคี เพราะ soccer เป็นกีฬาประเภททีมที่มีเพื่อนร่วมทีมถึง 11 คน
เป้าหมายเฉพาะ
- เป็นหนึ่งในวิชาเลือกที่ต้องฝึกและสอบทุกสัปดาห์ จำเป็นต้องมีการเรียนรู้และมีพัฒนาการให้มากขึ้น
- ฝึกการจัดตารางเวลาและเปลี่ยนแปลงตนเองให้สามารถตื่นเช้าได้ เพราะเวลาเรียนคือ 06:30 เป็นเวลาเรียนที่เช้ามากสำหรับข้าพเจ้าที่เป็นคนนอนดึกและตื่นสาย
ความสำคัญของเป้าหมายดังกล่าว
จากคติพจน์ของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่นที่ว่า ตรงเวลา สามัคคี มีคุณธรรม และความเป็น unity หากข้าพเจ้าสามารถปฏิบัติตามตารางเวลาที่ตนเองกำหนดขึ้นได้ นั่นเป็นการฝึกเอาชนะใจตนเองที่สำคัญมาก ผลการแข่งขันจะแพ้ชนะไม่สำคัญ ขึ้นอยู่กับความสามัคคีและมีน้ำใจ นอกจากนี้ ยังเป็นการเสริมสร้างสุขภาพกายและจิตที่ดีอีกด้วย
วิธีการเรียนรู้ที่จะใช้
- การเรียนรู้ด้วยตนเอง เมื่อมีเวลาว่าง ข้าพเจ้าจะกลับมาฝึกฝนที่หอ สนามหญ้า โรงยิม หรือสวนสาธารณะของคณะ
- การเรียนรู้จากบุคคลอื่น ข้าพเจ้าตั้งใจปฏิบัติตามที่อาจารย์ประจำวิชาสอนในคาบ
- สื่อการเรียนรู้ที่จะใช้ ผ่าน website โดยศึกษากติกาและเทคนิคให้เข้าใจก่อน
วิธีการพิสูจน์ว่าตนบรรลุเป้าหมายการเรียนรู้แล้ว
พัฒนาการของข้าพเจ้าในแต่ละสัปดาห์
สัปดาห์ที่ 1 ฝึกการใช้เท้าและท่าพื้นฐาน
push คือท่าเตะบอลไปข้างหน้าเรื่อยๆ
back ตรงข้ามกับ push โดยใช้เท้าดึงบอลเข้าหาตัว
outside ใช้เท้าข้างนอกเตะเลี้ยงบอล
inside ใช้เท้าข้างในเตะเลี้ยงบอล
touching คือ outside + inside โดยใช้เท้าข้างใดข้างหนึ่ง
cutting คือ outside + inside โดยใช้เท้าซ้ายขวาเตะสลับกัน
http://www.youtube.com/watch?v=55x9bzh1RRg
http://www.youtube.com/watch?v=1IOVxDmMAbM
สัปดาห์ที่ 2 สอบท่าของสัปดาห์ที่ 1
http://www.youtube.com/watch?v=jm0f4lPjNnI
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ
ยิ่งการเรียนคณะเราทำให้เราไม่ค่อยมีเวลาได้ออกกำลังกาย
จัดแจงเวลาตัวเอง ออกกำลังกายบ่อยย ๆๆๆ
ฝึกไว้ๆๆ สู้ๆๆๆๆ
^_^'''