เก็บตกงานส่งเสริม

เมื่อวาน ได้มีโอกาสให้สุขศึกษากับผู้ป่วย 2 คน ซึ่งมีปัญหาคล้ายๆกัน คือ เป็นโรคเบาหวานและคุมระดับน้ำตาลไม่ค่อยได้ พอสอบถามถึงสาเหตุ ผู้ป่วยก็ตอบแบบยิ้มๆว่าช่วงนี้มีผลไม้ตามฤดูกาล คือ เงาะ ทุเรียน มะม่วง จึงรับประทานทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลได้ยาก และเนื่องจากออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ จึงให้คำแนะนำเรื่องการลดปริมาณผลไม้ที่รับประทานลง และออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้น หากใครติดปัญหาเรื่องเวลา ซึ่งอาจทำให้ไปเต้นแอโรบิกอย่างเคยไม่ได้ ก็ใช้การเดินบริเวณบ้านแทน และออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งก็ได้ให้สัญญากันไว้ว่า คราวหน้าจะติดตามเรื่องระดับน้ำตาล และการออกกำลังกาย และได้ให้กำลังใจผู้ป่วยไป อาจารย์หรือพี่ๆท่านใดมีข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำเกี่ยวกับการทำงานเรื่องโรคเบาหวาน ก็ขออนุญาตรับคำแนะนำด้วยนะคะ ^_^