12th HA Forum : กิจกรรมเครือข่าย DM-HT ๓ สไตล์ (๓)
วันที่ ๑๗ มีนาคม ๒๕๕๔
ห้อง Jupiter 16 “ค่ายเปลี่ยนชีวิต พิชิตความดัน (สูง)”
ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์ นำทีมมาพร้อมเพรียง หลังการแนะนำตัววิทยากรกันเสร็จ ก็มีการฉาย VDO ค่ายเปลี่ยนชีวิต พิชิตความดัน ที่เราใช้เปิดงานมหกรรม KM เบาหวาน-ความดันโลหิตสูง เมื่อวันที่ ๑๓-๑๕ ธันวาคม ๒๕๕๓ ต่อจากนั้นเป็นการให้ความรู้ที่น่าเชื่อถือเพราะมีข้อมูลหลักฐานทางวิชาการรองรับ อีกทั้งยังจดจำได้ง่าย เพราะอาจารย์สมเกียรติมีเทคนิคในการใช้คำพูดที่คล้องจองกัน
 |
 |
หน้าห้อง-ในห้องนี้ มีสีสัน
ผู้เข้าประชุมได้ทดลองชิมอาหาร (ขนมใส่ซอง) แล้วทายปริมาณโซเดียม พร้อมหัดอ่านฉลากโภชนาการ (ใช้แว่นขยายช่วยส่อง) ไปด้วย ได้เรียนรู้เทคนิคการฝึกผ่อนคลายความเครียด
 |
 |
ชิมแล้วรู้ไหมว่าเค็มแค่ไหน
 |
 |
บางคนจะได้ฝึกการหายใจช้าด้วยเครื่อง respirate
หลังพัก รับประทานอาหารว่างทุกคนได้ติดเครื่อง pedometer และออกกำลังด้วยการเดินเร็ว ๖ นาที เนื่องจากห้องประชุมมีขนาดไม่ใหญ่นัก คุณพิสิษฐ์ ธิติเลิศเดชา นักกายภาพบำบัด ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู รพ.จุฬาลงกรณ์ แบ่งผู้เข้าประชุมออกเป็น ๒ กลุ่ม กลุ่มหนึ่งให้เดินอยู่กับที่ อีกกลุ่มให้เดินรอบห้อง สร้างบรรยากาศด้วยเสียงเพลงและเสียงเชียร์ ผู้เข้าประชุมเดินหรือเต้นเข้าจังหวะกันอย่างสนุกสนาน ได้รู้ว่าตนเองทำได้กี่ก้าว ใช้พลังงานไปเท่าใด
 |
 |
เดินเร็วๆ ๖ นาที
ภาคบ่ายดิฉันไปชาว พญ.อารยา ทองผิว และ นพ.อนุวัฒน์ ศุภชุติกุล ที่มาเยี่ยมเราพอดี เข้าร่วมกิจกรรม 6 minute walk ด้วย (ดิฉันเดินอยู่กับที่ได้ไม่กี่ร้อยก้าว เพราะหยุดถ่ายรูปคนอื่นเป็นระยะ แต่กระนั้นก็ยังมีเหงื่อซึม) ตอนท้ายอาจารย์สมเกียรติและทีมงานมีของรางวัลมาแจกผู้เข้าประชุมด้วย
ในภาคบ่าย เป็นที่สังเกตว่ามีคนเข้าร่วมกิจกรรมของเราทั้ง ๓ ห้องน้อยกว่าภาคเช้าเล็กน้อย และมีหลายคนออกไปก่อนเวลา ยกเว้นห้อง TCEN ที่มีคนเข้าเรียนรู้ค่อนข้างเต็มและเลิกช้ากว่าห้องอื่น ดิฉัน scan ข้อมูล AAR ทั้งของรอบเช้าและรอบบ่าย พบว่าผู้เข้าประชุมส่วนใหญ่ชื่นชอบกิจกรรมของเรามาก มีหลายคนที่อยู่กับเราทั้งวัน เช้าอยู่ห้องหนึ่ง บ่ายเข้าอีกห้องหนึ่ง เครือข่าย TCEN น่าจะขยายได้มากเพราะมีโปรแกรมแจกให้ด้วย
วัลลา ตันตโยทัย
ความเห็น (2)
นานๆมาแวะทีหนึ่งค่ะอาจารย์ เลยไล่ตามอ่านงาน 12th HA Forum ทุกตอนที่อาจารย์บันทึก อาจารย์เขียนเล่าได้มีชีวิตชีวามากค่ะ เก็บข้อมูลสำคัญๆได้มากมาย เหมือนได้อยู่ในงานด้วย
อาจารย์ทำงานหนักด้วยความสุขจริงๆ ชื่นชมอาจารย์มากค่ะ
Monrat phukongchai
น่าสนใจมากค่ะอาจารย์บรรยายเห็นภาพชัด