ใกล้สอบเข้ามาอีกแล้ว

              ต่อไปนี้ก็ต้องอ่านหนังสือสอบอีกแล้ว ไม่รู้ว่าจะได้ออกกำลังกายเหมือนเดิมหรือเปล่า แต่จะพยายามหาเวลาออกกำลังกายเพื่อไม่ให้สิ่งที่เคยทำมาต้องกลับไปเริ่มต้นใหม่ ทุกครั้งจะออกกำลังกายครั้งละ 1 ชั่วโมง อาจจะลดเหลือ 30 นาที แล้วค่อยมาอ่านหนังสือ ไม่รู้ว่าใครจะมีวิธีอื่นอีกบ้างหรือเปล่าคะ ช่วยแนะนำมาด้วยนะคะ

              อย่าอ่านหนังสือดึกกันนะคะ เดี๋ยวไม่สบาย

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน TTMกับการออกกำลังกาย

คำสำคัญ (Tags)#uncategorized

หมายเลขบันทึก: 4318, เขียน: 23 Sep 2005 @ 21:53, แก้ไข, 15 Jun 2012 @ 23:46, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 2, อ่าน: คลิก
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (2)

แอล
IP: xxx.12.74.7
เขียนเมื่อ 24 Sep 2005 @ 11:07

ถ้าไม่มีเวลาว่างมากก้อขอแนะนำให้ออกกำลังกายที่ห้อง มีหลายแบบเลย เช่น บิดเอว, sit up, เต้นไปมาตามจังหวะเพลง แค่นี้ก้อได้เหงื่อแล้วจ้ะ พยายามเข้าจ้ะ 

ปาน
IP: xxx.12.74.8
เขียนเมื่อ 26 Sep 2005 @ 16:30
เราขแนะนำนะติ๊บ นั่นคือการวิ่งรอบห้อง  หรือว่าเตนแอโรบิคในห้อง  20 นาทีแล้วต่อด้วย ทำโยคะเพื่อผ่อนคลาย (ฝนตกก็ไม่มีปัญหา)