สุขภาพดีด้วยดีท็อกซ์
ก่อนจะรู้จักคำว่า "ดีท็อกซ์" เรามารู้จักคำว่า "ท็อกซิน" กันก่อน "
ท็อกซิน (Toxin) คือพิษที่เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาทางเคมีหรือจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในร่างกายของเราเอง หรืออาจเกิดจากความผิดพลาดของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย กระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารไม่ดี ไม่ต่อเนื่อง หรืออาจเกิดจากความเครียด ทำให้มีอาการหลายอย่าง เช่น ท้องผูก ตัวร้อน ปวดเมื่อย นอนไม่หลับ ซึ่งความผิดปกติเหล่านี้เราจะใช้ "ดีท็อกซ์" เพื่อเอาท็อกซินออกจากร่างกาย
ดีท็อกซ์ (Detoxification) คือ การกำจัดพิษออกจากร่างกาย หรือการล้างพิษ ซึ่งวิธีการทำให้ท็อกซินออกจากร่างกาย มีหลายวิธีด้วยกัน เช่น
- การสวนทวาร
- การอบไอน้ำ อบซาวน่า
- การออกกำลังกายบริหารและการนวด
- การใช้ยา-สมุนไพร และเอนไซม์
- การถ่ายเลือด
ในที่นี้จะขอเสนอการดีท็อกซ์ด้วยวิธีการสวนทวาร ซึ่งทำได้ ดังนี้
1. นำน้ำกาแฟ (กาแฟสำหรับดีท็อกซ์) ที่อุ่นพอดีกับอุณหภูมิร่างกายเรา ใส่ถุงสำหรับสวน โดยปิดวาล์วที่ปลายท่อก่อนใส่น้ำกาแฟ
2. แขวนถุงดีท็อกซ์ไว้ด้านปลายเท้าให้สูงจากพื้นประมาณ 120 เซนติเมตร
3. เปิดวาล์วเพื่อไล่อากาศออกจากสายยาง โดยให้น้ำกาแฟไหลผ่านท่อเล็กน้อย แล้วปิดวาล์ว หลังจากนั้นให้ทาวาสลีนที่ปลายท่อประมาณ 2 นิ้ว
4. นอนตะแคงขวา (สะโพกด้านขวาลงพื้น) เหยียดขาขวาตรง ขาซ้ายก่ายบนขาขวา เหมือนท่ากอดหมอนข้าง
5. สอดปลายท่อที่ทาวาสลีนเรียบร้อยแล้วเข้าทางทวารหนัก ลึกประมาณ 2 นิ้ว เปิดวาล์วให้น้ำกาแฟเข้าจนหมด แล้วดึงท่อออกจากทวารหนัก
6. ให้นอนหงาย เหยียดขาตรง ใช้มือนวดท้องวนจากขวาไปซ้าย อั้นให้ได้นานประมาณ 5 นาที แล้วลุกขึ้นถ่าย ขณะถ่ายไม่ต้องเบ่ง
เวลาที่เหมาะสมในการทำดีท็อกซ์คือ ตอนเช้าหลังจากเข้าห้องน้ำถ่ายเรียบร้อยแล้ว ก่อนอาหารเช้า จะทำให้กลั้นได้ดีและล้างลำไส้ได้สะอาด สบายตัว
ในครั้งแรกควรทำต่อเนื่องสัก 3-5 วัน เพื่อล้างพิษออกให้หมด หลังจากนั้นอาจทำเมื่อมีอาการครั้นเนื้อครั่นตัวเป็นไข้ ปวดเมื่อยตามตัว ตามข้อ ก็สามารถล้างพิษได้อีก
สำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคประจำตัว เพื่อความปลอดภัยอาจขอคำแนะนำปรึกษาจากแพทย์ก่อนที่จะทำดีท็อกซ์ด้วยตนเอง
ความเห็น (3)
ขอบคุณจ้าที่ไปทักแม่ แล้วคนที่มีโรคประจำตัวนี่ สามารถทำได้ตามแบบข้างต้นไหม
สวัสดีคะ่ พี่จี ขอบคุณสำหรับความรู้ดีท๊อกซ์ แล้วจะนำไปทำตาม ถ้าร่างกายพร้อม
ขอบคุณนะคะที่มอบกำลังใจให้แก่กัน