รอบเอวที่ลดลง..ด้วยห่วงยาง

เมื่อหลายวันก่อน  ในตอนเย็นที่กลับบ้านเย็นจริงๆ  ได้ขับรถผ่านบ้านคนที่กลับบ้านแล้ว  เป็นผู้หญิงที่รักสวยรักงาม   เธอกำลังใช่ห่วงยางใหญ่  หมุนติ้วๆๆ  เพื่อที่จะลดรอบเอวของเธอ 

ครูอ้อยคิดไปเองนะคะ  ไม่ได้ไปถามเหตุผลของเธอหรอกที่  กำลังใช้ห่วงยาง  กระแทก บริเวณหน้าท้องเพื่อให้  ไขมันลดลง หรือ ลดความกว้างของรอบเอวลง 

ครูอ้อยคิดไปเรื่อยๆว่า  ห่วงยางนี้  มีแรงกระแทก  ทำให้หน้าท้อง  ที่มีไขมันลดลงจริงหรือ  แต่หากไม่ได้ลดอาหาร หรือ ควบคุมอาหาร  การกระแทกบริเวณหน้าท้องจนเขียวช้ำ  ไม่น่าจะทำให้ไขมันลดลงได้  อยากเชิญผู้รู้  บอก  ว่า....น่าจะออกกำลังด้วยวิธีนี้กันไหม   เห็น  ฮิต และมีผู้คนซื้อห่วงยางที่มีราคาพอสมควร......

 

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

เมื่อคืนนี้  มีงานมุทตาจิต  ครูผู้เกษียณอายุราชการ 5 คน  ต่างก็นำภาพ เก่า ที่เอวกิ่วมาลง  ครูรุ่นสาวๆร้องว้าวววววววว

บัดเดี๋ยวนี้ เอวเธอ หายไป

[krutoom]

สวัสดีค่ะพี่ครูอ้อย อิอิ น้องก็กำลังเล่นค่ะ แต่เหนื่อยจังค่ะ นานๆมาทักทายและไม่ได้เข้ามาเห็นว่าจะไปเมืองนอกด้วยสิคะ ขอให้พี่อ้อยเดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ น้อง  Rinda

กำลังเล่น แล้วได้ผลอย่างไร เล่าให้รู้บ้างนะคะ น้องรัก

ครูอ้อย จะเดินทางวันที่ 14 ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

[PHATCHA]

เล่นไม่เป็นค่ะพี่ครูอ้อย แต่พิจารณาดูแล้ว

เห็นว่าก็น่าจะดีกว่าไม่ทำอะไรเลยนะคะ

อย่างน้อยร่างกายก็ได้เคลื่อนไหว

เหงื่อก็ได้ระบายออกมาน่ะค่ะ

ว่าจะลองเหมือนกัน  แต่กลัวไม่คุ้มกับค่าห่วงค่ะ 

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ น้อง PHATCHA

ครูอ้อยก็คิดว่าดีค่ะ ห่วงยางนี้ เหงื่อออกมาก แต่ครูอ้อย เห็นเพื่อน รุนแรงมาก หน้าท้องเขียวปั๊ด เลยค่ะ

เดินเดินเดิน แลควบคุมอาหารกีกว่ามั้งคะ

[PHATCHA]

พัดชาใช้วิธีคุมอาหาร   แล้วก็เดินผสมวิ่งเบา ๆ ค่ะ

 

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

ใช้เหมือนครูอ้อยเลยค่ะ  PHATCHA

เมื่อเช้าครูอ้อย เดินได้ 10 รอบสนามค่ะ

[ครู ป.1]

มาดูด้วยคนค่ะ คิดถึงจังเลย

[ศศิกาญจน์ กัณนอก]

สวัสดีค่ะ ลองเหมือนกันค่ะ เห็นนักเรียนที่โรงเรียนเล่นกัน นักเรียนเขาบอกว่าครูค่ะหนูลดลง2กิโลค่ะ พอตอนเย้นครูก็ไปซื้อให้ลูกชายกะลูกสาวแล้วตัวเองก็เล่นด้วยตอนหมุนก็ทำได้สนุกมากค่ะพอตื่นเช้ามาเจ็บบริเวณเอวค่ะแล้วก็เอวเคล็ดทานยาแก้ปวดแล้วก็นวดยามาสามสีวันแล้วยังไม่หายเคล็ดเลยค่ะ แต่โดยปกติตนเองก็ปวดบริเวณอยู่แล้วแต่หายแล้วแต่พอมาเล่นห่วงยางกลับอาการปวดเอวกำเริบขอแนะนำว่าถ้าใครเอวไม่ดีอย่าเล่นเลยค่ะนอกจากจะไม่ลดแล้วยังได้โรคปวดเอวตามมาอีกค่ะ จะให้ดี ก็คือควบคุมอาหารงดอาหารเย็นกินผักแทนเนื้อทุกชนิดที่สำคัญออกกำลังกายสมำเสมอทุกวันก็ได้ค่ะ ดิฉันปฏิบัติมาลดไปประมาณ15กิโลค่ะ

กินผักผลไม้แทนข้าวตอนเย็นไม่ทานตอนเช้าวิ่งวันละ4รอบ ตอนเย็นก็วิ่ง ของหวานก็งด ลดได้จริงๆๆค่ะจาก67เหลือ52ค่ะถ้าปฏิบัติได้ลดลงเร็วมากค่ะ

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

จ๊ากกกกส์ส์ส์ส์  คิดถึงเหมือนกันค่ะ ครู ป.1

เหนื่อยมาก พอน้องเข้ามา หายเหนื่อยเลย  ประจบ ไหมเนี่ย

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ คุณ ศศิกาญจน์ กัณนอก

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ข้อคิด และเล่าประสบการณ์แลกเปลี่ยนกันค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ครูอ้อย ยังไม่ลดเลยสัก ขีดค่ะ แงแง