วิธีการแก้อาการเส้นเลือดขอด

สำหรับสาวที่เส้นเลือดขอดตัวดีโผล่มาทำลายเรียวขาจนหมดสวย แต่เรื่องแบบนี้แก้ได้ไม่ยากถ้ารู้วิธี

     1. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร คนที่ทำงานในออฟฟิศต้องดื่มน้ำมากๆ ก็เพราะอากาศในออฟฟิศมักจะถ่ายเทไม่สะดวก เลือดในร่างกายจึงไหลเวียนไม่ดี ทำให้เลือดข้นเกินไป จึงต้องแก้ด้วยการทานน้ำมากๆ หรือทานเป็นน้ำผลไม้ น้ำผักสมุนไพร น้ำนม หรือน้ำซุปก็ได้แต่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มี คาเฟอีน หรือแอลกอฮอร์ เพราะจะยิ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

     2. อย่านั่งนานเกินไป ควรที่จะลุกขึ้นเดินยืดเส้นยืดสายบ้างหรืออาจจะบริหารร่างกายด้วยท่าง่ายๆ เช่น หมุนข้อเท้า หุบและยกนิ้วเท้าขึ้นลงไปมา เพื่อให้เลือดหมุนเวียนได้สะดวก

     3. อย่าใส่เสื้อรัดตัว แฟชั่นเสื้อสาวมหาลัยที่รัดจนหายใจแต่ละทีกระดุมแทบปรินี่ล่ะ ตัวขัดขวางการไหลเวียนของเลือด เมื่อเลือดไหลเวียนได้ไม่ดีโอกาสเส้นเลือดขอดก็ลอยมาเห็นๆ

     4. นอนตัวตรง เวลานอนควรนอนในท่าที่ถูกต้อง ไม่นอนตัวคุดคู้ และควรปล่อยให้ขาเหยียดตรง ปล่อยมือเท้าตามสบาย และสูดหายใจลึกๆ เพื่อให้อากาศเข้าไปทั่วร่างกาย