เกร็ดน่ารู้

 

เราช่วยกระเพาะย่อยอาหารได้อย่างไร

กรณีอาหารที่ย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ กากอาหารที่หมักหมมบริเวณลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่จะบูดเน่า เกิดก๊าซที่สามารถซึมผ่านผนังลำไส้ใหญ่เป็นเวลายาวนานเพียงใดขึ้นอยู่กับความสามารถในการขับถ่าย

ในเชิงธรรมชาติบำบัด การกินอาหารสดใหม่ที่ไม่ผ่านกระบวนการปรุงเป็นต้นผักสดและผลไม้ ทำให้ร่างกายได้พลังชีวิตจากความสดใหม่

  • ไม่ควรกินผลไม้หรือของหวานหลัง 16.00 น.

  • ก่อนอาหาร ½ ชั่วโมง ไม่ควรดื่มน้ำ

  • หลังอาหาร 1 ชั่วโมง ดื่มน้ำตาม การกินไปดื่มน้ำไปจะทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเจือจาง ลดประสิทธิภาพการย่อย