อาหารสมอง

เคล็ดลับน่ารู้

สมอง เป็นอวัยวะ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องใช้งานตลอดเวลาไม่มีวันหยุดพักแม้แต่ ยามหลับนอน   สำหรับผู้ที่ต้องทำงานคิดหนักควรมีการผ่อนคลายความเหมื่อยล้าด้วยการผ่อนคลาย การนั่งพัก การหลับตาลงสัก10 นาที่โดยเราไม่ต้องคิดอะไรมาก  การเดินเล่นออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำสะอาด การรับประทานผักผลไม้สด อาทิ เช่น ถั่วลิสง

[นางสาว พิไล อุปัญ]

 ขอบคุณนะค่ะ แล้วจะนำไปปฏิบัติโดยเฉพาะการกินผลไม้ ถั่วลิสง เพราะที่บ้านปลูกกันเยอะมาก

[ปรารถนา ธิมาชัย]

ข้อความสั้นกะทัดรัดดีคะ

อ่านแล้วเข้าใจง่ายดี

เสนอสิ่งดีดี  share  กันนะคะ

my  blog

http://gotoknow.org/blog/adekdee

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

ขอบคุณค่ะ  การแบ่งปันความรู้เรื่องสมอง  ต้องลองทำดูนะคะ  แต่ไปลองหลับตา 10 นาทีที่รถติดสี่แยกไฟจราจรไม่ได้นะคะ 

เสนอบันทึกบ่อยๆนะคะ

ขอบคุณ  สวัสดีค่ะ