257. การยิ้มทำให้เกิด ผลดี ต่อสุขภาพ ฯ

การที่เราชาวไทยยิ้มง่าย ยิ้มเก่งและยิ้มได้สวยเป็นธรรมชาติไม่เหมือนชนชาติอื่นนั้น เนื่องมาจากเหตุผล ๓ ประการด้วยกันที พอสรุปได้ดังนี้


๑. การยิ้มเป็นลักษณะ เฉพาะของคนไทยซึ่งถ่ายทอดทางพันธุกรรมมาจากบรรพบุรุษ


๒.  การยิ้มเกิดจากการได้รับการเลี้ยงดูอย่างอบอุ่นใกล้ชิดจากพ่อแม่และญาติผู้ใหญ่ที่อยู่กันแบบครอบครัวขยาย คืออยู่รวมกันในบ้านตั้งแต่  ปู่ย่า  ตายาย พ่อแม่ รวมมาถึงลูกหลาน


๓. ได้รับการเรียนรู้แบบอย่างซึ่งกันและกันภายในครอบครับและจากสังคมไทย

 

                   


 น้องแก้มใส หลานสาวคุณเกด รอยยิ้มที่น่ารักมากๆ ที่ยิ้มไม่ให้เห็นฟันทำให้ผู้ที่ชมภาพนี้ ต้องอมยิ้ม ตามน้องแก้มใสไปด้วยนะคะ
 
 การยิ้ม นอกจากทำให้ท่านดูมีเสน่ห์แล้ว
ยังทำให้เกิดผลดี ตามมาอีกหลายประการด้วยกัน  ดังนี้


๑.  เป็นผลดีกับธุรกิจที่เกี่ยวกับการให้บริการ การต้อนรับ เช่น โรงแรม ภัตราคาร   ร้านอาหาร การท่องเที่ยว เป็นต้น ท่านที่ได้เดินทางไปต่างประเทศ จะรู้สึกเหมือนกันเลยว่าคนไทยกินขาดชนชาติใดๆทั้งนั้นในเรื่องบริการ การต้อนรับ   มีทั้งรอยยิ้ม สีหน้า กริยา วาจาท่าทาง ที่สุภาพอ่อนโยน   ให้เกียรติแก่แขกที่มาใช้บริการ  ทำให้เกิดความประทับใจ จนต้องนำกลับไปเล่าให้ครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมชาติฟัง นี่เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ธุรกิจโรงแรมในประเทศไทยได้ขึ้นชื่อว่า เยี่ยมยอดตลอดมา แม่ว่าราคาค่า ที่พักจะแพงกว่าในต่างประเทศก็ตาม การโรงแรมและการท่องเที่ยวในประเทศไทยทำรายได้เข้าประเทศเกินเป้าหมายที่วางไว้ทุกปี


๒.  การยิ้มช่วยลด ความโกรธ ของผู้ที่กำลังโกรธท่านอยู่   การทะเลาะเบาะแว้งจนถึงขั้นใช้กำลัง   ทำร้ายร่างกายกันนั้น  มักเกิดจากทั้งสองฝ่ายสาดอารมณ์โกรธ  พร้อมทั้งใช้คำพูดและแสดงกริยามารยาทที่ไม่เป็นมิตรไม่เป็นมงคลเข้าหากัน แต่หากฝ่ายหนึ่งโกรธและอีกฝ่ายหนึ่งไม่โกรธตอบกลับส่งยิ้มให้แทน   จะเป็นการช่วยลดอารมณ์โกรธและความเร่าร้อนลงได้   ไม่ต้องถึงขั้นลงไม่ลงมือทำร้ายร่างกายกัน


๓.   การยิ้มสร้างมิตรภาพ สร้างเพื่อน ผู้มีมนุษยสัมพันธ์ดีมักเป็นคนยิ้มง่าย หัวเราะง่าย มีอารมณ์ดี พูดคุยอย่างเป็นกันเอง ร่าเริง สนุกสนาน แต่มีเนื้อหาสาระ สามารถสร้างบรรยากาศ ที่ดีในการพบประสนทนา ทำให้ผู้ร่วม สนทนาได้ยิ้ม  รู้สึกขำขัน หัวเราะ พออก พอใจ  อยากจะสนิทสนม อยากพูดคุยและคบค้าสมาคมด้วย


 ๔.  การยิ้มสามารถใช้แทนคำตอบอย่างมีคุณค่า ทำให้ผู้อื่นมองในแง่ดีมากกว่าในแง่ร้าย   ยามที่ท่านต้องตอบคำถามผู้อื่นแต่ไม่แน่ใจนักว่า   จะตอบอย่างไรดีและไม่รู้ว่าเมื่อตอบแล้วจะเกิดผลดีหรือไม่ วิธีที่ดีที่สุดในโอกาสนี้คือ การยิ้มแทนคำตอบ ในทางจิตวิทยา การยิ้มเป็นการแสดงออกของความเป็นมิตร มักจะทำให้ผู้ถามยอมรับการยิ้มแทนคำตอบของท่านและแปรการยิ้มตอบไปในแง่ดีด้วย


๕.   การยิ้มทำให้ผู้ที่ยิ้มมีสุขภาพจิตดี ด้วยเหตุผลหลายประการ


  ๕.๑  การยิ้มช่วยลดความเครียด หากรู้สึกว่าเครียด ลองหาหนังสือประเภทขำขันมาอ่าน ดูรายการโทรทัศน์ที่ทำให้ได้ยิ้ม ได้หัวเราะบ้าง ก็จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ความเครียดลงได้ดี


  ๕.๒   การยิ้มช่วย ควบคุม อารม์โกรธ ทำให้ไม่สู่วามหุนหันพลันแล่น    ไม่แสดงกริยาท่าทางที่ไม่เหมาะสม ออกมา ยามที่ท่านกำลังเผชิญปัญหา หากสามารถตั้งสติได้ คิดด้วยเหตุด้วยผล   ขัอเท็จจริง  คิดอย่างสร้างสรรค์   ไม่ยอมแพ้  ควบคุมอารมณ์ไว้ได้  ไม่หงุดหงิด ไม่เศร้าสร้อยเสียใจ    หมดอาลัยตายอยาก  ไม่หวาดกลัว  แต่ใช้วิธีการ"ยิ้มสู้"  จะทำให้สามารถสู้กับปัญหาต่อไปได้ บางทีความคิดดีๆก็เกิดขึ้นได้ตอนยิ้ม นี่เอง


      ๕.๓  ได้มีรายงานจากนักจิตวิทยา พบว่า การยิ้มทำให้กล้ามเนื้อเกือบทั่วใบหน้าคลายตัว เป็นผลให้สามารถคลายเครียดได้ นอกจากนี้การยิ้มอยู่เสมอ   จะมีผลให้สมองหลั่งสาร  เอนดอร์ฟิน ออกมาเช่นเดียวกับการออกกำลังกาย เกิดความรู้สึกสดชื่น มีชีวิตชีวา มีความสุข และยังได้สังเกตเห็นว่า คนที่ยิ้มง่าย ยิ้มอยู่เสมอ จะเป็นคนใจดี มีจิตสงบและมองโลกในแง่ดี  ไม่เป็นพิษเป็นภัยแก่ผู้ใด มีเมตตากรุณาและให้อภัยผู้อื่นได้ง่าย ฯ


      คนไทยเรามีจุดเด่น  ในเรื่องนี้ และเป็นจุดที่หาคนชาติอื่นเสมอเหมือนยาก  "การยิ้มไม่ต้องลงทุน   แต่มีคุณอนันต์ "   โดยเฉพาะการเพิ่มเสน่ห์ให้ตนเอง การสร้างมิตรภาพกับผู้อื่น ทั้งยังเป็นการสร้างสุขภาพจิตที่ดีให้ตนเองด้วย  ยิ้มไว้เถิด สร้างรอยยิ้มไว้บนใบหน้าอยู่เป็นนิจ จะทำให้ท่านมีความสุข มีความสำเร็จในการดำรงชีวิต ทั้งชีวิตในครอบครัวและสังคมได้แน่นอน
 
 ขอบคุณข้อมูลบทความจากหนังสือ จิตเป็นเหตุโดย น.พ. ชูทิตย์ ปานปรีชา
  จิตแพทย์ดีเด่น จากสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
 
            
วันนี้คุณยิ้มบ้างหรือยังค่ะ  ยิ้มแล้วหล่อ ...สวย  ยิ้มๆๆๆๆๆๆ.....
ขอบคุณ คุณเกดมากนะคะภาพยิ้มน่ารักๆของน้องแก้มใส ชมที่ไรยิ้มทุกครั้งค่ะ


ด้วยความปรารถนาดี กานดา แสนมณี