เมื่อมีอารมณ์ใด มากระทบใจ
เราก็จะไม่หลงรัก หลงชัง
ถ้ารู้ว่า ทั้งชอบชังนั้น เกิด ดับ อย่างฉับพลันได้
เหมือนกับเรา จ๊ะเอ๋ แล้ว บ๊าย บาย กับความชอบชัง

จ๊ะเอ๋ แล้ว บ๊าย บาย กับอารมณ์นั้น
จ๊ะเอ๋ แล้ว บ๊าย บาย กับความรู้สึกที่ทำให้เราไม่หลงรัก หลงชัง

ทุกข์ก็มีไว้ให้เห็น ไม่มีไว้ให้เป็น
เหมือนเรา จ๊ะเอ๋ อารมณ์หนึ่งอารมณ์ใดที่มาเคาะประตูใจ
เราก็เพียงชะเง้อดู แต่ไม่เปิดประตูรับ
เห็นแล้วก็ บ๊าย บาย เลย

หากทำได้อย่างที่ คุณแม่ชีศันสนีย์ เสถียรสุต สอนไว้นี้
เราก็จะสามารถอยู่บนโลกใบนี้ได้ บนหนทางที่เหมาะควร
และเป็นอิสรชนได้อย่างเหมาะสม

เมื่อเราเป็นเพียงคนยืนดู ไม่ลงไปคลุกคลี
แม้ว่าโลกจะเป็นอย่างไ...ใจเราก็ยังจะเป็นอิสระ
แม้ว่าโลกจะยังเป็นอย่างที่โลกเป็น...ใจก็จะไม่เป็นทุกข์
เมื่อนั้น เราจึงเป็นมนุษย์ที่แท้...ไม่เป็นแค่เหยื่อ 

สาระข้อคิดดีดีจาก...

อริยะสร้างได้ สาวิกา ฉบับที่ ๘๗
เสถียรธรรมสถาน