อวัยวะเรา ก็ต้องตอกบัตรเข้างานนะ
01.00 น. – 03.00 น. เป็นเวลาของตับ ขอบอกเลยว่า . . . ทุกคนควรนอนหลับพักผ่อนให้เป็นประจำในช่วงเวลานี้ให้ได้ เพราะตับจะหลั่งสาร มีราโทนิน ที่จะทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย เห็นมั้ยละว่าสำคัญแค่ไหน ที่สำคัญห้ามกินเด็ดขาดในเวลานี้เพราะจะทำให้ตับต้องทำงานหนักและเสื่อมเร็ว03.00 น. – 05.00 น. เป็นเวลาของปอด สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ ตื่นนอน ลุกขึ้นมาจากเตียงแล้วออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ซะหน่อย เขาบอกว่าถ้าตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณดี 05.00 น. – 7 .00 น. เป็นเวลาของลำไส้! ใหญ่ เพราะฉะนั้นควรขับถ่ายให้เป็นนิสัยทุกเช้า ถ้าคนไหนมีโรคประจำตัวคือท้องผูกกว่าจะถ่ายแต่ละทียากเย็นเหลือเกิน แนะนำว่าให้ลองดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว น้ำ 1แก้ว + น้ำผึ้ง 1 ช้อน + น้ำมะนาว 4-5 ลูก 07.00 น. – 09.00 น. เป็นเวลาของกระเพ! าะอาหารจึงควรกินอาหารเช้าในช่วงเวลานี้ทุกวัน เพราะถ้าปล่อยให้ท้องว่าง กระเพาะอาหารจะอ่อนแอกลายเป็นคนตัดสินใจช้า ขี้กังวล ที่สำคัญจะหน้าแก่เร็วกว่าไว น่ากลัวมากๆๆ09.00 น. – 11.00 น. เป็นเวลาของม้าม
พูดน้อย กินน้อย และไม่นอนหลับ 11.00 น. – 13.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ห! ัวใจทำงานหนักที่สุด ควรทำใจให้สบาย หลีกเลี่ยงสิ่งทึ่จะทำให้เครียด พยายามไม่ใช้ความคิดหนัก ถ้าต้องเครียดกับงานตรงหน้ามากนักก็ผ่อนคลายซะบ้าง 13.00 น. – 15.00 น. เป็นช่วงเวลาของล! ำไส้เล็ก งดกินอาหารทุกประเภทให้ลำไส้เล็กได้พักผ่อน 15.00 น. – 17.00 น. เป็นเวลาของกระเพ! าะปัสสาวะ ออกกำลังกายหรืออบตัวให้เหงื่อออก อย่ากลั้นปัสสาวะ 17.00 น. – 19..00 น. เป็นเวลาของไต อาบน้ำทำให้ร่างกายสดชื่น ไม่ควรออกกำลังกายหนัก 19.00 น. – 21.00 น. เป็นเวลาของเยื่อ! หุ้มหัวใจ ควรหยุดทำงาน พักผ่อนทำสมาธิและสวดมนต์
21.00 น. – 23.00 น. เป็นเวลาของพลังงานรวม ทำให้ร่างกายอบอุ่นนอนหลับให้ร่างกายพักผ่อนเต็มที่
23.00 น. – 01.00 น. เป็นเวลาของถุงน้ำดี
นอนหลับให้สนิท (ถ้าไม่หลับช่วงนี้มีโอกาสเกิดโรคมากมายและร่างกายจะทรุดโทรมไว)
สวัสดีค่ะคุณ Todsapol
แฮ่ๆ...ไม่เคยนอนก่อนเที่ยงคืนซักกะที ขอวันนี้อีกซักคืนเนาะ(คุณยายเนี่ยดื้อจริงๆเลย) คนแก่ก็งี๊แหละ นอนน้อย ขี้บ่น อิอิ
สวัสดีค่ะ
เวลานี้ 23.00 น. – 01.00 น.เป็นเวลาที่มักจะตื่นมาเข้าห้องน้ำแล้วก็นอนไม่หลับ แล้วก็ทำให้เมื่อถึงเวลา 03.00 น. – 05.00 น.ก็ไม่ยอมตื่น ส่วนเวลา 09.00 น. – 11.00 น.ถ้าเป็นครูก็มักจะหยุดพูดไม่ได้แน่ ส่วนผู้บริหารก็มักจะประชุมเวลานี้
บ่นไปงั้นแหละค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับสาระดีๆ
ศิริวรรณค่ะ
ขอบคุณ หมอน้อยและครูริมคลองมหาราช