.

อืมม์...ผ่านมาถึงวันที่ 4 จนได้แผนการพิชิตความอ้วนของเรา

ตื่นมาตอนเช้ารู้สึกได้อย่างชัดเจนว่าหน้าท้องป่องๆแบนราบไปเยอะเลย

ดีใจซะไม่มีแหละ

แต่เคยอ่านเจอที่ไหนสักแห่งนึงจำไม่ได้แล้ว ว่าน้ำหนักตัวที่หายไป

ช่วงแรกๆ จะเป็นส่วนของน้ำในร่างกาย อันนี้จริงเท็จแค่ไหนไม่รู้น่ะ

เพราะฉะนั้นเราก็เลยต้องตั้งหน้าตั้งตาควบคุมอาหารกันต่อไป

ช่วงเข้านอนตอนกลางคืนเนี่ยจะเป็นอะไรที่หิวมากเลยล่ะ คงเพราะเรา

กินข้าวเย็นก่อนห้าโมงด้วยมั้ง อย่างเมื่อคืนก็เลยต้องหยิบนมขาดมันเนย

มากินไป 1 กล่อง ก่อนเข้านอน แล้วก็รีบๆนอนให้หลับไปซะ จะได้ไม่หิวมาก

จนตบะแตก 5555 เดี๋ยวความพยายามทั้งหลายที่ตั้งใจมาตั้งแต่ต้นจะจบลง

เอาดื้อๆ อิอิ ^^

....................................................

มื้อเช้า: วันนี้ไม่หิวมาก

- นมขาดมันเนย 1 กล่อง

มื้อกลางวัน: เกือบๆจะเป็นชุดใหญ่ ^^"

- ข้าว 1 ทัพพี

- แกงส้มมะละกอ 1 ถ้วย

- ไข่เค็ม 1 ฟอง

- กาแฟ 1 ถ้วย (กาแฟ 2 ครีมเทียมไม่มีโคเรสเตอรอล 3 อิควล 1 ซองครึ่ง)

มื้อเย็น: สงสัยวันนี้เผลอกินไปเยอะแน่เลยอ่ะ T T

- ข้าว 1 ทัพพี

- ห่อหมกปลาตักเอากระทิบนหน้าออก 1 กระทง

- นมดีน่าผสมงาดำไม่มีไขมัน 1 กล่อง

- เงาะ 2 ลูก 

- แอบหยิบข้าวต้มมัดกินไปครึ่งชิ้นอ่ะ ^^

(กินไปครึ่งนึงแล้วต้องรีบวางก่อนจะเดินหนีไปไกลๆ)