พิชิตความอ้วน: วันที่ 2
เย้..ภาระกิจพิชิตความอ้วนก็ผ่านมาถึงวันที่ 2 จนได้ ดีใจจริงๆ 
วันนี้ตื่นมาตอนเช้าพร้อมกับความหิวมากมาย ก็เลยคว้านมขาดมันเนย 0 %
มาจัดการไปก่อน 1 กล่อง อืมม์..รู้สึกดีขึ้นเยอะ ฉันว่าคนที่ตั้งใจควบคุมหรือลดน้ำหนัก
มีนมไว้ใกล้ๆตัวสักกล่องก็ดีน่ะ หิวๆขึ้นมาคว้ามากินรองท้องช่วยปะทังความหิวได้ดีทีเดียว
แต่ย้ำว่าควรเป็น นมขาดมันเนยหรือพร่องมันเนยจะดีที่สุด เดี๋ยวนี้ในท้องตลาดมีให้เลือก
มากมาย ลองเลือกเอารสชาติที่คุณถูกใจมาได้เลย สังเกตตัวเองดูวันนี้รู้สึกหน้าท้องป่องๆ
จะแฟบลงเยอะแฮะ คงเพราะไม่ได้ทานอะไรมาหลายชั่วโมงแล้ว อดปลื้มกับตัวเองไม่ได้ ทำให้มีกำลังใจในการพิชิตความอ้วนขึ้นเยอะทีเดียว แต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักดูหรอก ตั้งใจว่า ให้ครบอาทิตย์นึงก่อนถึงจะลองชั่งดู จะได้เห็นความแตกต่างชัดเจนหน่อย .............................................................. มื้อเช้า: ที่แสนวุ่นวาย - นมขาดมันเนย 0% 1 กล่อง - กาแฟ 1 ถ้วย (กาแฟ 2 ครีมเทียมไม่มีโคเลสเตอรอล 3 ไลท์ ชูการ์ 1 ช้อนครึ่ง) มื้อกลางวัน: เริ่มว่างแล้วล่ะ - ข้าว 1 ทัพพี - ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟาง 1 ชาม (ไก่น่องใหญ่แกะเอาหนังออก 1 อัน เห็ดฟางเยอะหน่อย) - นมดีน่าผสมงาดำไขมันต่ำ 1 กล่อง มื้อเย็น: แบบง่ายๆ ก่อนห้าโมงเย็น - ข้าว 1 ทัพพี - ต้มยำน่องไก่ใส่เห็ดฟาง (น่องไก่ใหญ่เอาหนังออก 1 อัน เห็ดฟางมากหน่อย) - นมขาดมันเนย 1 กล่อง - เงาะ 2 ลูก - แอบหยิบเอแคลร์เข้าปากไป 1 ชิ้น ^^"
ความเห็น (3)
เป็นกำลังใจจ้า
เมื่อดูแลเรื่องอาหารได้ดีแล้ว
ต่อยอดด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง
จะได้ Fit and firm สมใจ
สู้ ๆ จ้า
ตามคนข้างบนมาเชียร์ครับ สู้ๆๆครับ
สวัสดีค่ะ
โอ้โห เป็นกำลังใจให้นะคะ ยังไงก็ขอให้สำเร็จนะคะ
นันยังได้แต่คิดอ่ะค่ะ แต่สงสัยว่าเดือนหน้าไปฝึกสอนคงจะเริ่มผอมแล้วค่ะ ^_^