การศึกษาใหม่พบ ความเชื่อเิดิมๆ (myth) ที่ว่า คนเราต้องการนอนน้อยลงตามอายุ (ที่มากขึ้น) ไม่น่าจะจริง, ถ้าต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า (clear head = ไม่มึนหัว ไม่หนักหัว สดชื่น) [ Dailymail ]
...
ภาพประกอบ 'catnap' คล้ายสำนวนไทยคือ "หลับนก" = นอนช่วงสั้นๆ ต่างกันตรงที่ชาวอังกฤษสมัยก่อนมองเห็นว่า การหลับสั้นๆ คล้ายการนอนกลางวันของแมว > [ mytornadoalley ]
สำนวน 'catnap' ไม่เหมือน "แมวนอนหวด" ซึ่งแปลว่า แมวที่แอบไปนอนในหวด (ภาชนะดินเผาสำหรับนึ่งของ) ทำทีเป็นไม่มีพิษมีภัย พอเจ้าของเผลอก็แอบขโมยของกิน; เปรียบเหมือนคนดูซื่อ ทว่า... ภายในร้ายลึก ไว้ใจไม่ได้ [ royin.or.th ]
...
อ.ดร.ซีน ดรัมมอนด์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย US ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 62 คนในห้องปฏิบัติการ (laboratory / lab.) ทั้งกลุ่มอายุน้อยและมาก (อายุเฉลี่ย 27 & 68 ปีตามลำดับ)
ผลการศึกษาพบว่า คนเราต้องการนอนกลางคืนดังต่อไปนี้
(1). เกือบทั้งหมด > 7-9 ชั่วโมง/คืน
(2). 1/20 (20 คนเป็นแบบนี้ 1 คน) > มากกว่า 9 ชั่วโมง/คืน
(3). 1/50 (50 คนเป็นแบบนี้ 1 คน) > น้อยกว่า 6 ชั่วโมง/คืน
...
อ.ดรัมมอนด์กล่าวว่า การนอนให้พอเปรียบได้คล้ายการชาร์จถ่านจนเต็ม ทำให้มีพลังในการเรียนรู้และทำงานในวันรุ่งขึ้น
สมองของคนที่นอนพอจะจดจำ และเรียนรู้ได้ดีขึ้น คล้ายฟองน้ำแห้งที่พร้อมจะซึมซับข้อมูลข่าวสารใหม่
...
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์ เรา
ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'The great sleep myth: It isn't true we need less as we get older, say scientists' [ Dailymail.co.uk ]
แปลว่า "ความเชื่อผิดๆ (myth = ความเชื่อผิดๆ ความเชื่อแบบเดิมๆ) ที่ยิ่งใหญ่: นักวิทยาศาสตร์พบไม่จริงที่ว่า คนเราต้องการนอนน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น" = "พบคนเราไม่ได้ต้องการนอนน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น"
...
คลิกลิ้งค์ > คลิกลำโพง-ธงชาติ > ฟัง-ออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 รอบ เพื่อให้จำศัพท์ได้ถูกต้องและเร็ว
ย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี กรณีมีตำแหน่งย้ำเสียง 2 ตำแหน่ง, ตำแหน่งที่ย้ำเสียงหนักกว่า คือ พยางค์ที่ใช้ตัวอักษรตัวหนา
...
@ [ catnap ] > [ แค็ท - แน่พ ] > http://www.thefreedictionary.com/catnap > noun, verb = (การ) นอนช่วงสั้นๆ งีบ หลับนก
@ [ nap ] > [ แน่พ ] > http://www.thefreedictionary.com/nap >
...
@ [ laboratory ] > [ แล็บ - เบร๊อะ - ทอ - หรี่ ] แบบอเมริักัน หรือ > [ แล - บ๊อ - รา - ทรี ] > http://www.thefreedictionary.com/laboratory >
คำ 'laboratory' มาจากคำว่า 'labor (เขียนแบบอเมริกัน)' หรือ 'labour (เขีนแบบอังกฤษ)', เดิมมาจากภาษาฝรั่งเศส (labour) และละติน (labor) = แรงงาน กรรมกร
...
เพราะฉะนั้นท่านที่ทำงานในห้องปฏิบัติการ ห้องแลบฯ ห้องทดลอง หรือห้องตรวจ เช่น ในโรงพยาบาล ฯลฯ ขอให้ทำใจให้มาก ก้มหน้าก้มตาทำงานต่อไป เพราะรากศัพท์ห้องทำงานของท่านมาจากคำว่า "แรงงาน กรรมกร"
@ [ labor ] > [ เล้ - เบ่อ ] > http://www.thefreedictionary.com/labor > noun = แรงงาน
@ [ lab ] > [ แหลบ - b ] > http://www.thefreedictionary.com/lab > noun = ชื่อย่อของห้องแลบฯ ห้องปฏิบัติการ
...
We thank & recommend > [ Dailymail ]; [ mytornadoalley ]; //
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่ มา
-
Thank Mailonline / Dailymail.co.uk > David Derbyshire. The great sleep myth: It isn't true we need less as we get older, say scientists. 23 February 2010. / Source > American Association for the Advancement of Science conference in San Diego.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 28 กุมภาพันธ์ 2553.
-
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
