“ ลดบางอย่าง  เพื่อเพิ่มบางสิ่ง ”

หากลดบางอย่างให้น้อยลง คุณจะได้บางสิ่งมากขึ้น

ลดความโกรธให้น้อยลง คุณจะได้ (สติ) กลับมามากขึ้น

ลดค่าใช้จ่ายให้น้อยลง คุณจะได้ (เงินเก็บ) มากขึ้น

ลดความคิดที่จะหาคนที่ถูกน้อยลง คุณจะได้ (คำตอบ) สำหรับทำเรื่องที่ถูกต้องมากขึ้น

ลดการพูดให้น้อยลง คุณจะได้ (ทำหลายอย่าง) ได้มากขึ้น

คิดถึงคนที่คุณรักให้น้อยลง คุณ (เข้าใจ) คนที่คุณรักมากขึ้น

รักตัวเองให้น้อยลง (คนอื่นรักคุณ) มากขึ้น

พูดให้ร้ายคนอื่นให้น้อยลง (มีคนพูดถึงคุณในแง่ดี) มากขึ้น

แสดงความฉลาดให้น้อยลง คุณได้ (ความรู้) เพิ่มมากขึ้น

ออกนอกบ้านให้น้อยลง คุณได้ (ความอบอุ่น) ในครอบครัวมากขึ้น

นอนให้น้อยลง คุณ (ทำหลายอย่าง) ได้มากขึ้น

คิดเรื่องเครียดให้น้อยลง คุณ (ยิ้ม) ได้มากขึ้น

ลดความอายให้น้อยลง คุณได้ (ความกล้า) มากขึ้น

ดูละครให้น้อยลง คุณ (อ่านหนังสือ) ได้มากขึ้น

คุณวิ่งให้ช้าลง คุณ (มองเห็นคนข้างหลัง) มากขึ้น

เชื่อให้น้อยลง คุณ (มองเห็นอะไร) ได้มากขึ้น
 
ลดทิฐิให้น้อยลง คุณ (รู้จักอภัย) มากขึ้น

กระโดดให้น้อยลง คุณ (เดินได้มั่นคง) มากขึ้น

กินให้น้อยลง คุณ (อิ่ม) ได้มากขึ้น

ก้มหน้าให้น้อยลง คุณ (มองเห็น) ได้ไกลขึ้น

พักเหนื่อยให้น้อยลง คุณรู้จัก (ความสบาย) มากขึ้น

เห็นแก่ตัวให้น้อยลง มีคน (รอดชีวิต) มากขึ้น

แบกของหนักให้น้อยลง ชีวิตคุณ (เบา) มากขึ้น

ทะเลาะกับเด็กให้น้อยลง คุณ (โตเป็นผู้ใหญ่) มากขึ้น

ทะเลาะกับผู้ใหญ่ให้น้อยลง คุณได้รับ (การเอ็นดู) มากขึ้น

เป่าลมออกให้น้อยลง คุณ (สูดลมเข้า) ได้มากขึ้น

แอบฟังให้น้อยลง คุณ (ได้ยินอะไร) มากขึ้น

คุณคิดคำถามให้น้อยลง คุณเห็น (คำตอบ) มากขึ้น

........... แล้วคุณลดอะไรไปบ้างแล้ว .........