มะเร็งตับ อ่อนเป็นมะเร็งที่ "มักจะมาเมื่อสาย" เนื่องจากอวัยวะนี้อยู่ด้านหลังช่องท้อง (retroperitoneum) ซึ่งเป็นบริเวณที่มีประสาทรับรู้น้อยกว่าด้านในช่องท้อง (intraperitoneum) ทำให้อาการไม่ชัดเจน แถมคนไข้ทุกวันนี้ยังอ้วนเอาๆ ทำให้การตรวจทำได้ยากมากขึ้นเรื่อยๆ

การศึกษาใหม่พบเรื่องหวานๆ ใกล้วันวาเลนไทน์ คือ เครื่องดื่มเติมน้ำตาลมีความสัมพันธ์กับมะเร็งตับอ่อน [ Telegraph ]

...

สหราชอาณาจักร หรือหมู่เกาะอังกฤษ (UK) ซึ่งมีประชากรใกล้เคียงกับไทย มีคนไข้มะเร็งตับอ่อนประมาณ 7,000 รายต่อปี คนที่เป็นมะเร็งนี้มีโอกาสหายใจต่อจนครบ 5 ปี = 5%

นั่นคือ ถ้ามีคนไข้ที่ได้รับการวินิจฉัยโรคในวันนี้ 100 คน และติดตามไป 5 ปี จะมีคนไข้รอดไปถึงวันนั้น 5%

...

อ.ดร.มา ร์ค เปเรียรา และคณะจากมหาวิทยาลัยมินนีโซทา US ทำการศึกษาพบ คนที่ดื่มเครื่องดื่มเติมน้ำตาล (soft drinks) บ่อย หรือพวกที่ชอบทำตัว "หวานๆ" เพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน

กลไกที่เป็นไปได้ คือ เครื่องดื่มเติมน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นเร็ว, เป็นที่ทราบกันดีว่า มะเร็งส่วนใหญ่มีนิสัยคล้ายกับคนหลายๆ คน คือ ชอบความหวาน, ยิ่งระดับน้ำตาลในเลือดสูง ยิ่งโตเร็ว 

...

การศึกษา นี้ทำในกลุ่มตัวอย่างชาวสิงคโปร์เชื้อสายจีน 60,524 คน ติดตามไป 14 ปีพบว่า คนที่ดื่มเครื่องดื่มเติมน้ำตาล 2 ถ้วย/สัปดาห์ขึ้นไป(เฉลี่ย 5 ถ้วย) เสี่ยงมะเร็งตับอ่อนเพิ่ม 87% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่ม

ข่าวดีคือ น้ำผลไม้ไม่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน (ถึงอย่างนั้นบล็อกของเราก็ไม่สนับสนุนให้ดื่มน้ำผลไม้กรองกาก แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก และไม่เติมน้ำตาล)

...

จุดเด่นของ สิงคโปร์ คือ เป็นชาติที่มีระเบียบวินัยสูง ขยันขันแข็ง แถมกฏหมายสิงคโปร์ยังห้ามให้ประวัติทางการแพทย์เท็จโดยถือเป็นคดีอาญาด้วย ใครหลอกหมอที่นั่นมีโอกาสติดคุกสูง

สถาบันเมโย คลินิก และจอห์น ฮอพคินส์ US แนะนำวิธีป้องกันมะเร็งตับอ่อน โดยอาศัยการลดปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันได้ดังต่อไปนี้ [ jhu ]; [ mayoclinic ]

...

(1). ไม่สูบบุหรี่ และไม่หายใจเอาควันที่คนอื่นสูบเข้าไป > การสูบบุหรี่เพิ่มเสี่ยง 2-3 เท่า

(2).  ระวังน้ำหนักไว้ อย่าให้น้ำหนักเกินหรืออ้วน > ถ้าอ้วนควรรีบเปลี่ยนเป็นอ้วนฟิตก่อน ฟิตแล้วให้หาทางลด

(3). ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ > อย่างน้อยเดินเร็ว 30 นาที/วัน (ทำเป็นช่วงๆ นำเวลามารวมกันได้)

(4). กินอาหารสุขภาพ > ควรกินผัก ผลไม้ทั้งผลให้มากพอ

(5). หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น ตับอ่อนอักเสบ (เพิ่มเสี่ยงถ้าดื่มแอลกอฮอล์ หรือมีนิ่วถุงน้ำดี ซึ่งพบบ่อยในคนอ้วน)

(6). หลีก เลี่ยงอาหารบางอย่าง > เนื้อแดง (เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น แพะ แกะ หมู วัว ฯลฯ), อาหารที่มีโคเลสเตอรอลและทอด (โคเลสเตอรอลมีเฉพาะในอาหารจากสัตว์), อาหารสำเร็จรูปที่ใส่ดินประสิว โดยเฉพาะเนื้อสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน หมูแผ่น หมูหยอง หมูยอ เนื้อสวรรค์ เนื้อแห้ง ฯลฯ

...

ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คือ [ mayoclinic ]; [ jhu ]

(1). อายุ > คนไข้ส่วนใหญ่อายุมาก, 80% มีอายุ 60-80 ปี

(2). เชื้อ ชาติ > คนอาฟริกัน-อเมริกัน (ผิวดำ) เป็นมากกว่าคนเชื้อสายอื่นๆ (กลไกที่เป็นไปได้ นอกจากพันธุกรรมแล้ว คือ สูบบุหรี่มากกว่าคนกลุ่มอื่นในสหรัฐฯ และฐานะยากจน ฯลฯ 

นอกจากนั้นยังพบในคนยิว ซึ่งอาจเป็นผลจากการมียีนส์ (ชุด DNA ที่แสดงผลทางพันธุกรรมได้) มะเร็งบางอย่างมากกว่าคนทั่วไป (BRCA2)

(3).  เพศ > ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

(4).  ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม

(5). เบา หวาน > การศึกษาบางรายงานพบว่า คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นเบาหวานก่อนอายุ 50 ปี มีโอกาสเป็นเบาหวานหลังได้รับการวินิจฉัยภายใน 3 ปี = 1%

(6). คนที่ถูกตัดกระเพาะอาหารออกไปบางส่วน

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                                

ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'Soft drink consumption may increase risk of pancreatic cancer' = "การบริโภคเครื่องดื่มเติมน้ำตาล (soft drink = เครื่องดื่มเติมน้ำตาลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ส่วนใหญ่แช่เย็น) อาจเพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน"

คลิกลิ้งค์ > คลิกลำโพง-ธงชาติ > ฟัง-ออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 รอบ เพื่อให้จำศัพท์ได้ถูกต้องและเร็ว

...

ย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี กรณีมีตำแหน่งย้ำเสียง 2 ตำแหน่ง, ตำแหน่งที่ย้ำเสียงหนักกว่า คือ พยางค์ที่ใช้ตัวอักษรตัวหนา

@ [ consume ] > [ ข่อน - ซู่ม ] > http://www.thefreedictionary.com/consume > verb = บริโภค ใช้ ทำให้หมดไป

...

# They consume a hugh amount of food. = พวกเขา (พวกเธอ) กินอาหารจำนวนมาก (hugh = ซึ่งมากมาย; amount = จำนวน).

# How much water do you consume per month? = คุณใช้น้ำเดือนละเท่าไร?

# The building was consumed by fire. = อาคารหลังนั้นถูกทำลายโดยไฟ. = ไฟทำลายอาคารหลังนั้น.

...

# สมัยก่อนเรียกวัณโรคว่า โรค "คอมซัมชั่น (consumption)" ซึ่งอาจเปรียบได้คล้ายกับโรคที่กินเลือดกินเนื้อ ทำให้คนที่เป็นโรคซูบผอม หมดเรี่ยวหมดแรงในสมัยก่อน, สมัยนี้พบว่า คนอ้วนเป็นวัณโรคได้เช่นกัน และพบมากในคนที่มีเชื้อไวรัสเอดส์ (HIV)

เพราะฉะนั้นขอให้ช่วยกันป้องกันโรค "คอมซัมชั่น (consumption)" ด้วยการไม่สำส่อนทางเพศ (จะได้ไม่ติดเอดส์), ไม่สูบบุหรี่ (บุหรี่กดภูิมิต้านทานโรคระบบทางเดินหายใจ), ไม่เข้าไปในที่ที่การระบายอากาศไม่ดี โดยเฉพาะห้องแอร์ เช่น ไนท์คลับ ผับ บาร์ ฯลฯ ซึ่งเพิ่มเสี่ยงต่อการหายใจเชื้อวัณโรคที่คนอื่นไอ หรือจามเข้าไป [ cmu ]; [ kaewkerd ]; [ sakulthai ]

...

@ [ consumer ] > [ คอน - ซู้ม - เหม่อ ] > http://www.thefreedictionary.com/consumer > noun = ผู้บริโภค

# Our consumers consume carefully. = ผู้บริโภคของเราใช้จ่าย (บริโภค) อย่างระมัดระวัง.

...

# The average consumer spends 10,000 kyats per year on toothpaste. = ลูกค้าโดยเฉลี่ย (= ค่ากลาง ค่าเฉลี่ยของลูกค้าทั้งหมดรวมกัน) ใช้กับยาสีฟัน (tooth = ฟัน; paste = ของเหลวเหนียว) เป็นเงิน 1 หมื่นจัต (ky' ในภาษาพม่าออกเสียง 'j' = "จ").

# Trees are carbon dioxide consumer, oxygen producer. = ต้นไม้้เป็นผู้บริโภคคาร์บอน ไดออกไซด์ (แก๊สเรือนกระจกที่ำทำให้โลกร้อน), เป็นผู้สร้าง (produce = สร้าง; producer = ผู้สร้าง) ออกซิเจน.

...

@ [ consumption ] > [ คอน - ซั้ม - เฉิ่น ] > http://www.thefreedictionary.com/consumption > noun = การบริโภค

# Tuberculosis (TB) once called 'consumption'. = ครั้งหนึ่ง (สมัยก่อน) เรียกวัณโรค (นิยมใช้คำย่อว่า 'TB') ว่า "คอนซัมชั่น(โรคทำให้ซูบผอม)".

...

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]

ที่มา                                                         

  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 8 กุมภาพันธ์ 2553.
  • ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.