ปฐมบทการตื่นรู้
หลายๆ ครั้งที่จิตตก มักเอาชีวิตมาต่อรอง ...
เครียดไหม .. เครียด
ทุกข์ไหม .. ทุกข์
เจ็บไหม .. เจ็บ
ปวดไหม .. ปวด
ชั่ววิบตาคิด หากตายก็พอใจแล้ว ...
หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ แห่งวัดภูเขาทอง (วัดบ้านท่ามะไฟหวาน) อ.แก้งคร้อ จ.ชัยภูมิ กล่าวว่า
“ขอให้เราทุกคนมีสติรู้ทันอารมณ์ตัวเอง เพราะอารมณ์มันเป็นของไม่จริง มันมาแล้วมันก็ไป ถ้าเรารู้ทันมันบ่อยๆ มันก็จะค่อยๆ จางหายไป”
ทุกวันนี้ ยังไม่มีสติที่จะรู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง ยังคงต้องมีผู้มาคอยเตือนสติอยู่เสมอๆ
ในวันที่อยากสงบจิตใจ ถ้าไม่ได้ออกไปไหน ไม่อ่านหนังสือ ก็มักขอทำอาหารเอง และวันนี้ตื่นแต่เช้า ลุกขึ้นปรุงอาหาร อย่างมีความสุขในทุกมื้ออาหาร ใช้เวลากับเค้า ทำให้จิตใจสงบได้ดีทีเดียว ...
ปฐมบทการตื่นรู้
ถ่ายภาพ : ณัฐพัชร์ ทองคำ
กล้อง : Canon Powershot S5IS Ultrasonic
วันที่ : ๔ มกราคม ๒๕๕๓
สถานที่ : ตำบลเกาะพลับพลา
อำเภอเมือง
จังหวัดราชบุรี
ความเห็น (26)
วันนีดูรายการสุขภาพทาง ดีทีวี คุณหมอบอกว่าไม่ว่าคุณจะนอนช้าหรือนอนเร็ว คุณๆทั้งหลายไม่ควรตื่นสาย การตื่นเช้าของทุกผู้ทุกนามมีแสงอาทิตย์ยามเช้าเป็นตัวกระตุ้นดวงตาให้ตื่น และเป็นตัวจักรสำคัญที่ทำให้ทุกระบบของร่างกายทำงานอย่างเป็นปรกติ และที่สำคัญคุณจะทำงานได้อย่างไม่ง่วงงุนแต่อย่างใด ในทางกลับกันคุณนอนดึกตื่นสายคุณจะซึมทั้งวัน...ไม่กระปี้กระเปร่า..คงจริงอย่างหมอนะคุณณัชพัชร์..เพราะนอนดึกตื่นเช้าที่ไรก็รู้สึกดีทุกที...
อรุณรุ่งที่ราชบุรี งามมากๆ ค่ะพี่ณัฐ ยังประทับสวนผึ้ง เลยค่ะคิดถึงๆ นะคะ
พยายามดูจิต ดูใจ หากแต่มันชอบแว้บไปมา อยู่บ่อยๆ คะ ต้องฝึกอีกนาน;)
ฟ้าเหมันต์งามทุกช่วงเวลาเลยนะคะพี่ณัฐ ขอบคุณภาพงามๆ จะรอชมต่อไปค่ะ
ขอบคุณมุมคิดดีๆครับ
สวัสดีค่ะ คุณครูอ้อยเล็ก
- เวลาได้ไปทำงาน หรือไปพักผ่อนต่างพื้นที่ มักจะชอบตื่นเช้ามารับแสงอรุณ หรือจะก่อนตะวันขึ้นด้วยซ้ำไป .. จริงค่ะ จะรู้สึกสดชื่นทุกครั้ง ..
- ขอบคุณค่ะ คุณครูอ้อยเล็ก .. คืนนี้ขอให้นอนหลับฝันดี ตื่นแต่เช้า และมีความสุขกับเด็กๆ นะค่ะ ...
สวัสดีค่ะ คุณpoo
- หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ ด้วยที่ท่านป่วยเป็นโรคมะเร็ง แต่ท่านเป็นนักปฏิบัติธรรม ท่านบอกว่า .........
"เราเป็นนักปฏิบัติธรรม เราจะหายป่วยง่าย เพราะใจไม่ทำร้ายร่างกาย การรักษาร่างกายจึงง่าย"
- จะพยายามตรวจตรา สังเกตสังกา จิตใจตัวเองให้มากกว่านี้ค่ะ จะได้ไม่ไปทำร้ายร่างกายมากไปค่ะ
- ขอบคุณคุณpoo นะค่ะ
ขอบคุณ อาจารย์สุรชัย (เสียงเล็กๆ فؤاد ) เช่นกันนะค่ะ
คุณณัฐพัชร์ที่รัก
บันทึกนี้ภาพสวยนะคะ
มาส่งกำลังใจพร้อมส่งอ้อมกอดฝ่าลมหนาวไปให้ค่ะ
คิดซะว่า "จิต" เป็นดัมเบลออกกำลังกาย จิตตกก็ยกขึ้นมาค่ะ ออกกำลังใจไง..
หรือทำตัวเป็นตุ๊กตาล้มลุก ล้มกี่ทีก็ลุกได้
เวลาเอาชีวิตมาต่อรอง ลองเลยไปทำมรณาณุสติดูสิ..
...........
ทำเป็นบอกนู่นบอกนี่คนอื่น ตัวเองยังเอาตัวไม่ค่อยจะรอดเล้ย..ย..
..ยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นในใจ และพร้อมเผชิญหน้ากับสถานการณ์ แม้จะยังหวั่นอยู่ลึก ๆ ..ก็เลยยังยิ้มได้เสมอ..
แหม..อยากลิ้มรสอาหารแห่งความสุขจัง ส่งมาให้ชิมบ้างสิคะ อิ..อิ.. น่าจะกินแล้วมีแรงใจ
ส่งยิ้มกว้างให้ค่ะ ........................^____^..........................
สวัสดีค่ะ คุณพี่ใบไม้ฯ ที่รัก
- ขอบคุณค่ะสำหรับกำลังใจดีๆ ที่มีมาให้เสมอๆ
- มีเรื่องแปลกแต่จริงมาเล่าสู่กันฟังค่ะ ....
- เมื่อวันก่อนเพิ่งกล่าวถึงหลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ ในบันทึกนี้ และเมื่อวานอาจารย์ปรีชา ก้อนทอง แห่งร้านหนังสือเบิกม่าน ได้ชักชวนไปที่มูลนิธิหลวงพ่อเทียนเพื่อไปกราบนมัสการ พระอาจารย์เอนก ค่ะ และเพิ่งทราบว่า หลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ ท่านมาพักผ่อนร่างกาย (อาจใช้คำไม่ถูกต้องค่ะ) ของท่านที่มูลนิธิในเวลานั้นด้วย จึงได้พากันไปกราบนมัสการท่านกัน หลวงพ่อได้ให้หลักคิดมากมายค่ะ ต้องให้มหาโม่งมาเล่า เพราะวันนั้นมหาโม่งบอกว่า ในขณะที่นั่งฟังหลวงพ่อให้หลักคิด มหาโม่งเกิดปิติ และรู้สึกร้อนวูบที่ศีรษะค่ะ ... เลยบอก อาจารย์ปรีชา และมหาโม่ง ว่า เพิ่งบันทึกถึงหลวงพ่อคำเขียนเมื่อวานนี้ วันนี้ก็ได้กราบหลวงพ่อเลย ทั้งสองท่านบอกว่า เพราะทำบุญมาดี เลยได้บุญ มีบุญเช่นนี้แหละค่ะ ..
- เมื่อสักครู่เพิ่งถามมหาโม่งถึงเรื่องมรณานุสติ อธิบายกันมาเป็นฉากๆ ทีเดียว ..
- แล้วจะลองทำดูนะค่ะ แต่คงต้องให้มหาโม่งช่วยด้วยหล่ะค่ะ ...
- ชีวิตยังไม่สิ้นก็คงต้องดูแลร่างกาย และจิตใจกันต่อไปค่ะ ....
ถ่ายภาพ : ณัฐพัชร์ ทองคำ
กล้อง : Canon Powershot S5IS Ultrasonic
สถานที่ : ตำบลเกาะพลับพลา
อำเภอเมือง
จังหวัดราชบุรี
คุณพี่ใบไม้ฯ ขา
- จานนี้เป็นหนึ่งในเมนูของวันนั้นค่ะ ทำไม่อยากเกินความสามารถ แต่ก็ให้เวลากับเค้าพอสมควร เพราะนานๆ ทำทีค่ะ ....
- เป็นเมนูที่ผสมผสานจากความเอื้ออาทรของหลายๆ ท่านค่ะ ๑) น้ำพริก ฝีมือคุณน้าที่เอ็นดูหลาน กลัวหลานผอม ๒) ไข่เค็ม ฝีมือการต้มจากท่านอาจารย์ของเรานั่นเอง ไข่แดงแบบฉ่ำๆ น่าทานมากค่ะ ๓) ข้าวหอมมะลิ ของดีแสนดี ที่คุณแม่ซื้อมาไว้ให้ ๔) ผักสดๆ จากตลาดนัดแถวบ้านที่คุณแม่ค้าที่คุ้นเคยกันลดราคาให้เป็นพิเศษ ๕) ที่เหลือก้อผัดเอง ปรุงเอง จัดเอง และก็หม่ำเองค่ะ เสิรฟ์พร้อมแกงจืดวุ้นเส้นร้อนๆ อร่อยยยย =)
- วันไหนว่างๆ แวะมาทานได้นะค่ะ ยินดีต้อนรับเสมอค่ะ และถ้าไม่กลัวท้องเสีย =o)
- กอดๆๆๆๆๆๆ กับแน่นๆๆๆ เลยค่ะ =)
สวัสดีค่ะ
- บันทึกสั้น ๆ แต่มีคุณค่าทางจิตใจมหาศาล
- ทำให้อ่านหลายเที่ยว คิดตามไปด้วย
- เกิดกำลังใจ มองเห็นความเป็นจริงรอบ ๆ ตัวและความจริงที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
- การที่เราได้ทำบุญ ได้รับพระธรรมคำสอนจากทางใดก็ตามถือว่ามีบุญบารมีนะคะ
- ภาพถ่ายสวยมากค่ะ จะพยายามฝึกถ่ายภาพให้ดูดีสักครั้ง
- ข้างบ้านมีผักหวานบ้านน่าทานมากค่ะ ตอนนี้กำลังแตกยอด ชะอมกำลังงาม พริก มะเขือปลูกไว้อย่างละ ๒ -๓ ต้น เพราะขอที่ดินข้างรั้วเขาปลูกค่ะ
- ขอขอบพระคุณค่ะ
- ขอขอบพระคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ
- ขอประทานโทษค่ะ ไม่ทราบว่าทำท่าไหน
- จึงมีคำว่าขอขอบพระคุณ ซ้ำกันสองแห่ง
สวัสดีค่ะ คุณครูคิม
- สาธุค่ะครูคิมค่ะ ถือว่าเราๆ เป็นผู้มีบุญด้วยกันทั้งนั้นที่มีพุทธศาสนาในใจค่ะ ...
- ส่วนภาพถ่ายในบรรยากาศยามเช้าชุดนี้เป็นภาพบ้านสวนของคุณน้า ที่จังหวัดราชบุรีค่ะ บ้านนี้ปลูกแบบเอาไว้ให้ญาติสนิทมิตรสหายมาพักผ่อนกัน .. ที่สำคัญบริเวณรอบบ้านมีการทำพื้นที่ตามหลักเศรษฐกิจพอเพียงเลยค่ะ พืช ผัก ผลไม้ ไม่ต้องออกไปหาซื้อที่ไหนเลยค่ะ ไข่ไก่ ก็มี และยังทำโรงเพาะเห็ดหูหนู และเห็ดนางฟ้าด้วยค่ะ ทั้งเก็บไว้ทานเอง แจกญาติๆ ที่เหลือก็จะมีคนมารับไปขายค่ะ ...
- ครูคิม ถ่ายภาพสวยๆ แล้วเอามาอวดกันบ้างนะค่ะ ... อยากเห็นภาพผักที่กำลังแตกยอดงามๆ ค่ะ =)
ถ่ายภาพ : ณัฐพัชร์ ทองคำ
กล้อง : Canon Powershot S5IS Ultrasonic
สถานที่ : ตำบลเกาะพลับพลา
อำเภอเมือง
จังหวัดราชบุรี
สนใจเรื่องมรณานุสติเหรอคะ
ใบไม้ฯ มีหนังสือชื่อ "ระลึกถึงความตายสบายนัก" เป็นแนวทางการเจริญมรณสติในชีวิตประจำวัน ของพระไพศาล วิสาโล
เจอกันคราวหน้า จะเอาไปให้นะคะ คาดว่าเดือนหน้าเราคงได้เจอกันมั้ง...
ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ คุณพี่ใบไม้ที่รัก แลกกับ วิถีประชาศึกษา นะค่ะ =)
ขอบคุณค่ะ คุณบุษรา ขอให้มีความสุข และมีพลังใจในทุกๆ วันเช่นกันนะค่ะ =)
สวัสดีค่ะ
ภาพธรรมชาติ.... งดงาม
คำถ่ายทอดธรรม.... งดงาม
จึงเป็นความงามที่ประมาณค่าไม่ได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณณัฐรดา : ตอนนี้มาค้นหาตัวเอง ค้นหาคุณค่าของตัวเองอยู่ที่บ้านผู้หว่าน สามพราน นครปฐมค่ะ จริงๆ แล้วคงไม่สามารถที่จะตอบคำถามได้ทั้งหมด หรือคงไม่ใช่ว่าจะค้นหา หรือมาพบเจออะไรได้ด้วยเวลาเพียง ๔ วันหรอกค่ะ ต้องการมาพักสมอง พักความรู้สึกตรงนี้สักครู่ แล้วคงกลับไปหัวฟู หางตั้งกันต่อไป ขอบคุณค่ะที่แวะเข้ามาให้กำลังใจกันเสมอๆ นะค่ะ ....
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้คงกลับมา "หูตั้ง หางฟู" อยู่กับงานเหมือนเดิมแล้วซีคะ
เชื่อว่า อ.แหมวมีความสุขกับการทำงานค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณณัฐรดา : ใช่เลยค่ะ กลับเข้าสู่ภาวะ หัวฟู หางตั้ง อีกแล้วค่ะ อยากเก่ง ก้อต้องขยันๆ ตามติดคนเก่งอย่างอาจารย์ไว้เหนียวแน่น แฮ่ ..
ขอบคุณสำหรับภาพดอกอัญชันด้วยนะค่ะ เห็นคุณณัฐรดาให้วิธีวาดไว้ ทำให้อยากกลับมารื้อฟื้นวิชาอีก แต่ขอให้หายหัวฟู หางตั้งก่อนนะค่ะ อิอิ ^^"
- มีสติ..ทำให้รู้เท่าทันอารมณ์
- ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ อาจารย์ธนิตย์ : ช่วงนี้พบเจอบททดสอบเยอะแยะ กำลังพยายามทำให้ตัวให้นิ่ง อยู่กับตัวเองให้ได้มากที่สุด เพื่อที่จะค้นหาภาวะนึงที่สามารถทำให้เรารู้สึกว่าจะมีสติมากขึ้น หรือนิ่งมากขึ้น ซึ่งก้อมีหลากหลายรูปแบบ แต่ก้อพยายามค้นหาจุดที่ตัวเองคิดว่าใช่ที่สุด หรือใกล้เคียง ซึ่งก้อยังไม่ชัดหรอกค่ะ ตอนนี้ก้อใช้วิธี "ไปที่ชอบ ที่ชอบ" ไปก่อนค่ะ ^^
สวัสดีค่ะ
มีความสุข สงบ ในวันมาฆะบูชานะคะ
"พาตัวเองไปที่ชอบ ที่ชอบ"
ชอบวลีนี้ค่ะ
เพราะเป็น "ที่ชอบ" จึงไม่กระวนกระวาย จัดเป็นสัปปายะอย่างหนึ่งได้เลยค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหัวฟู หางตั้ง
จาก คนลิ้นห้อย หางตก ค่ะ ฮ่า ๆ ๆ ๆ
ค้นพบตัวเองแล้วสิ ว่าเป็นพันธุ์หัวฟู หางตั้ง
ส่วนเค้าก็เป็นพันธุ์ลิ้นห้อย หางตก
ว้า..ใครจะจับเค้าไปฉีดยาไหมเนี่ย กลัว ๆ ๆ
เมื่อวันพุธไปฟังท่านปยุตฯ เทศน์ที่วัดญาณฯ นึกว่าตอนเย็นจะไปดูงานท่านอาจารย์ที่ร้านเบิกม่านเสียหน่อย ปรากฏว่า ติดรถออกมาจากวัดไปอีกทาง ก็ติดไว้ก่อนก็แล้วกันนะ
มาส่งกำลังใจให้คุณหัวฟู หางชี้ ก่อนจะรี่ไปทำงานแบบลิ้นห้อย หางตก
เมื่อไรจะได้จิบกาแฟสด คุยกันในบรรยากาศสบาย ๆ หัวไม่ฟู หางไม่ชี้ &ไม่ตก ลิ้นไม่ห้อยน้า..า..
สู้ ๆ นะตัวเอง เค้ากระดิกหางเป็นกำลังใจให้ อิ..อิ..
สวัสดีค่ะ พี่ณัฐรดา : ตกลงว่าไม่ได้พาตัวเองไปที่ชอบ ที่ชอบเลยค่ะ แต่ได้อยู่ในที่คิดว่าปลอดภัยที่สุด ได้อยู่กับตัวเองจริงๆ ได้ไหว้พระ สวดมนต์ ถึงจะไม่สงบนัก เพราะยังมีเรื่องงานรบกวนอยู่ ไม่ถึงกระวบกระวายใจ ยังสบายๆ ดีอยู่ค่ะ .. ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณพี่ใบไม้ย้อนแสง
- พันธุ์หัวฟู หางตั้ง เป็นพันธุ์ที่วิตกจริตหนักค่ะ หัวเลยฟู หางเลยตั้งตลอดเวลา ฮ่า ฮ่า ไม่รู้ว่ามียาฉีดแก้โรคนี้ไหมค่ะ??..
- เมื่อวานได้บอกเล่าสู่อาจารย์แล้วหล่ะค่ะ ยังคงไม่มีเวลาไปทำกิจกรรม พร้อมเก็บงานกันเลยค่ะ ยังพอมีเวลา แวะไปชมได้เรื่อยๆ ค่ะ (บอกล่วงหน้านะค่ะ จะแวะไปกระดิกหางต้อนรับ เอ๊ยย แวะไปต้อนรับ พาจิบกาแฟเย็น หอมๆ ชื่นใจ)
- ช่วงนี้อยู่กับตัวเองมากขึ้น เอ๊ะ หรือจะเรียกว่าหมกตัวเอง ก็อยู่กับการปั่นงานนั่นแหละค่ะ นิ่งได้บ้าง ไม่ได้บ้าง คงต้องรีบหายามาฉีดด่วนนน นน นน น ....
- ทำภาพที่บ้านผู้หว่านแล้วนะค่ะ ทำไปคิดถึงอาจารย์ พี่ๆ น้องๆ ไปด้วย คิดถึงบรรยากาศ สงบๆ ค่ะ อยากได้ Alumni ค่ะ ทางทีมงานได้ทำไว้ไหมค่ะ หรือถ้าทำแล้ว รีบบอกต่อเลยนะค่ะ อยากได้ อยากได้ ...
- คิดถึงค่ะ กอด กอด (ผ่านทางนี้ประจำเล๊ยเรา) .... ... .. .