สุขภาพคนทำงานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์
     วันนี้เราจะว่าด้วยเรื่องปัญหาของสุขภาพกันนะค่ะ  ด้วยทีมงานสารสนเทศได้เห็นว่าช่วงนี้สุขภาพของเจ้าหน้าที่ภายในสำนักงานป่วยกันบ่อย  ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากการที่ต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ก็เป็นได้  ทีมงานสารสนเทศจึงได้เสนอแนะวิธีการใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์และการป้องกันโรคจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมาฝากค่ะ
1.การเล่นคอมพิวเตอร์  ควรนั่งให้ห่างประมาณ 1 ฟุต และควรใช้เก้าอี้นั่งที่มีพนักพิงที่รองรับรูปทรงของแผ่นหลัง  นั่งเอนหลังให้สบายๆ   จะช่วยลดอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้นได้นะค่ะ
2.ควรเล่นติดต่อกันแต่ละครั้งไม่เกิน 45-60 นาที จากนั้นควรหลับตาหรือหยุดพักสายตาโดยมองต้นไม้ ใบหญ้าหรืออะไรที่ไกลๆ ตาออกไปซัก 2 เมตร หรือจะลุกขึ้นออกกำลังการสักนิด โดยเดินไปคุยกับเพื่อน ดื่มน้ำ แล้วค่อยกลับมาทำงานใหม่อีกครั้ง  เป็นการถนอมสายตา เพราะการที่เรามองใกล้นานๆ ตอ้งใช้กล้ามเนื้อตามากอาจเกิดการเกร็งค้างของกล้ามเนื้อตา ทำให้การมองเห็นระยะไกลมัวได้นะค่ะ
3.ถ้ารู้สึกง่วง เมื่อยล้า  หรือปวดตา เมื่อนั่งทำงานนาน ๆ ก็พักเสียบ้างดีที่สุด  อย่าหักโหมหรือดันทุรัง ไม่งั้นสุขภาพจะเสีย  งานก็ไม่ได้  ตาก็จะพังด้วย
    จากข้อแนะนำที่เสนอมาข้างต้นนั้น  ทุกคนหาอ่านได้จากในอินเตอร์เน็ตทั่วไป  แต่ที่ต้องนำมาเสนอให้ทราบก็เพื่อให้เจ้าหน้าที่ทุกท่านได้เห็นที่มาที่ไปของแนวความคิดที่ทีมสารสนเทศได้นำเสนอกันไว้ว่าจะนำมาลองใช้ปฏิบัติในสำนักงานกันมี 3 เรื่อง คือ
1.การลองสังเกตพฤติกรรมของเจ้าหน้าที่ทุกคนในการใช้งานคอมพิวเตอร์ว่าเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่
2.จัดทำเอกสารน่ารู้ติดประกาศไว้ที่บอร์ดของต่อละกลุ่มงานและบอร์ดส่วนกลาง
3.การยืดเส้นยืดสายเพื่อพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์   เสนอในที่ประชุมสำนักงานประจำเดือนมกราคมที่จะถึงนี้
(ถ้าใครมีข้อเสนอยังไง ก็นำเสนอได้ค่ะ)