ดิฉันเคยคิดว่าการอยู่คนเดียวจะทำให้เราคิดออกว่าควรจะแก้ปัญหาได้ แต่จริง ๆ แล้วยิ่งจะทำให้เราจมอยู่กับความทุกข์ ความเครียดก็คล้ายกับลูกโป่งที่เราเป่าพองไปเรื่อย ๆ สุดท้ายก็จะแตก ฉะนั้นพอเจอเรื่องเครียด ๆ ก็ไม่ควรเครียด เพราะชีวิตเรามีขึ้น ๆ ลง อยู่แล้ว บางคนหลงอยู่กับความสุข พอเจอปัญหาเลยรับไม่ได้ บางคนฝากความสุขไว้กับปากของคนอื่น ทั้งที่เราไม่ควรไปใส่ใจ ความเครียดไม่ใช่ลวดหนาม เราจะทะลุผ่านความเครียดไปได้ถ้าเรารู้จักปล่อยวาง วิธีแก้ง่าย ๆ คือ
1. อย่างหนีปัญหา เช่นเครียดไปดื่มเหล้า หายเมาก็เครียดเหมือนเดิม
2. นั่งสมาธิ จะมีสติรู้ว่าปัญหาเกิดตอนไหน เกิดเพราะอะไร แล้วหาทางแก้ไข ตรงจุด
3.มองโลกในแง่ดี
4. พึ่งตนเอง เช่น คิดฆ่าตัวตายเพราะแฟนทิ้ง ซึ่งถ้าเราคิดดี ๆ คนที่รักเราที่สุดคือพ่อแม่เรา และเรายังช่วยตัวเองไม่ได้ แล้วใครจะช่วย จิตใจเราต้องเข้มแข็ง สุดท้ายยังมีคนอีกเยอะแยะที่รักเรา
