วันนี้ คุณยายเตรียมตัวอบสมุนไพร คุณยายบอกว่า ของคุณยายอบแล้วหายเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว ... ก็เลยได้โอกาส อบตัวกับคุณยายด้วยเลย ด้วยตู้อบ ที่เตรียมไว้พร้อมแล้ว

มีเคล็ดอยู่ว่า ก่อนจะอบก็ไปล้างตัวให้เปียกก่อน นุ่งกระโจมอกแล้วก็เข้าตู้เลย ดื่มน้ำอุ่นๆ สัก 1 แก้ว เพื่อไม่ให้สูญเสียความร้อนไปมากระหว่างอบ ใช้เวลาประมาณ 10 กว่านาทีละค่ะ ... ร้อนใช้ได้ หนูกุ๊กบอกว่า ระหว่างเวลาอบก็ให้นวดตัวไปด้วย กับขัดผิวไปด้วยก็ได้ เมื่อเสร็จแล้ว ก็มานั่งพักรับลมเย็นๆ สักครู่ ก็เข้าไปอาบน้ำอาบท่าได้ค่ะ

กลับมาหาความรู้ทาง Internet เขาก็บอกว่า

การอบสมุนไพรเป็นการล้างพิษวิธีหนึ่งที่ใช้กันมานาน คือ การใช้ "ความร้อนบำบัด" สมัยโบราณก็จะมีการไปแช่น้ำร้อนในลำธาน นอนตากแดดโดยใช้ใบตองคลุม แต่สมัยนี้ของเรา การแพทย์แผนไทย เขาก็จะใช้การอบสมุนไพร ที่จะเป็นตัวยาช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งสบาย ช่วยบำรุงผิวพรรณ หรือรักษาโรคบางชนิด แล้วแต่จะเลือกประเภท

การอบสมุนไพร เป็นการล้างพิษออกทางเหงื่อ เพราะว่าเวลาที่ร่างกายทุกส่วนเกิดความร้อนขึ้นพร้อมๆ กัน จะทำให้เส้นเลือดที่ผิวหนังขยายตัว เลือดจะมาอยู่ที่ผิวหนังเป็นจำนวนมาก ก็พอเอาสารเคมีส่วนเกิน เช่น โซเดียม โปแตสเซียม หรืออื่นๆ หลั่งไหลออกมากับเหงื่อ (แหม ถ้าเอาไขมันมาออกด้วยก็ดีสินะ) เป็นการล้างพิษ และยังบอกว่า เขาก็จะเอาสารอาหารที่ดีๆ มาให้ผิวหนัง ผิวหนังก็สวยขึ้นด้วย (เอ มาดูผิวหนังตัวเอง อบครั้งเดียวจะสวยหรือยัง ... อิอิ ชักสนใจ ต้องหาเรื่องไปอบอีก)

เขาบอกอีกว่า มือใหม่ของการอบสมุนไพร ควรปรับตัวด้วยการหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ (อิอิ ไม่รู้เลยนะเนี่ยะ แต่ก็ทำอย่างนั้นเหมือนกัน)

สรุปว่า วันนี้ สบายร่างกายค่ะ เพราะว่าได้อบทั้งตัว และทั้งผมด้วย ... ขาดแต่หน้า ยังไม่ได้ไปนวด (ปล. ทำได้เพราะว่า ข้างบ้านมีร้านทำผม ของพี่สาวค่ะ แต่ไม่ค่อยใช้บริการ เพราะขี้เกียจค่ะ อิอิ)