ผู้หญิงที่ขยันทำการบ้าน (= ทำงานบ้าน) หรือออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำหลังหมดประจำเดือนลดเสี่ยงมะเร็งเต้านมลง 17%
กิจกรรมที่จะลดเสี่ยงมะเร็งได้ต้องเป็นประเภทแรงปานกลางจนถึงหนัก เช่น ถูพื้น ทำสวน จักรยาน ว่ายน้ำ เดินเร็ว เต้นรำเร็ว เต้นแอโรบิค วิ่ง ฯลฯ
...
กิจกรรมเบาๆ เช่น เดินช้าๆ กดปุ่มรีโมตคอนโทรล นอนกระดิกข้อเท้าแล้วบอกว่า นี่เป็นการเต้นแอโรบิค ฯลฯ แบบนี้ไม่ช่วย
อ.ดร.ทริเซีย ปีเตอร์ และคณะ จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติ สหรัฐฯ ทำการศึกษาในผู้หญิงหมดประจำเดือน 110,000 คน ติดตามไป 6.5 ปี พบว่า ผู้หญิงที่ออกแรง-ออกกำลัง 7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ขึ้นไปเสี่ยงมะเร็งเต้านมน้อยลง
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank MailOnline > Daily dose of housework could cut risk of breast cancer.
1 October 2009. / Source > BMC Cancer Report. -
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 5 ตุลาคม 2552.
-
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
