ทำไมเราจึงอ้วน  -   กินอาหารมากเกินไป

                       -    ความผิดปกติของต่อมที่ควมคุมการเจริญเติมโต

                       -    กินไขมันไม่เพียงพอ

                       -      อาหารที่มีไขมันต่ำหรือพร่องไขมันช่วยลดความอ้วนได้

                              จริงหรือ

 

ไขมันมีประโยชน์ดังนี้

        -  เป็นองค์ประกอบของเยื้อหุ้มเซลล์

        -  เป็นแหล่งสะสมพลังงานที่ทำให้เซลล์ดำรงชีวิตอยู่ได้

        -  ช่วยให้อิ่มท้อง

        -  เป็นพาหะนำวิตามิน และเกลือแร่ ไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกาย

        -  ทำให้อาหารมีรสชาติ และเนื้อสัมผัสดี

        -  เป็นองค์ประกอบของมันสมอง

 

บทบาทของน้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้ดีกว่าน้ำมันอื่น

        -  ช่วยกระตุ้นเมตาบอลิสซึม สิ่งที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวมีข้ได้เปรียบ

           ในการควบคุมน้ำหนักอยู่ที่ผลของมันต่อขบวนการ เมตาบออลิสซึม

            น้ำมันมะพร้าวมี เอ็ม ซี ที(mct)ซึ่งทำให้โมเลกุล

           ของน้ำมันมะพร้าว มีขนาด

           เล็กกว่าของโมเลกุลของน้ำมันอื่นๆซึ่งมี แอล ซี ที(lct)

            เพราะฉะนั้นมันจึงถูกย่อยได้เร็วมาก เร็วจนกระทั่ง

           ร่างกายของเราใช้เป็นแหล่งพลังงานทันที มากกว่าที่จะไป

           สะสมเป็นอาหารสำรองในรูปไขมันที่ไปสะสมในส่วนต่างๆ

           ของร่างกาย แล้ว ทำให้อ้วน ให้เป็นโรคต่างๆ

          

        -  ทำให้เกิดความร้อนสูง

        -  ช่วยชะลอความหิว โดย กินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

        -  ง่าย สะดวก และไม่ทรมานในการอดอาหาร

 

คุณสมบัติในการลดความอ้วนของน้ำมันมะพร้าว

        - ให้พลังงานน้อยที่สุดในบรรดาไขมันทั้งหลาย

        -  มีความอยู่ตัวสูง ไม่ถูกเติมออกซิเจน ไม่ถูกเติมไฮโตรเจน

           จึงไม่เกิดไขมัน ทรานส์

        -  เคลื่อนที่ได้เร็ว ย่อยได้ง่าย และไม่เปลี่ยนไปเป็นไขมัน

           ออกจากร่างกาย หมด

        -  มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ

        -  ช่วยเปลี่ยนไขมันที่สะสมไว้ก่อนไปเป็นพล้งงาน

        -  มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคเพราะมี กรด ลอริก

       

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วน

     1. บริโภคน้ำมันโดยตรง ก่อนอาหาร จะทำให้ไม่หิว  กินอาหารได้น้อยลง

     2. ผสมลงไปในอาหารหรือเครื่องดื่ม

     3. ปรุงไปในอาหาร

     4.  ใช้ร่วมกับสปา  นวดคลายกล้ามเนื้อ  เส้นเอ็น ปวดเมื่อยฯลฯ

 

    *****   กานดาแนะนำ    ทาผิวเองสม่ำเสมอบ่อยๆหล้งอาบน้ำ

      หรือแล้วแต่สะดวกจะรู้สึก ตัวเบา ไม่ปวดเมื่อย ไม่เจ็บเข่า ฯ

      สุขภาพ ขา แขน หรือผิวภายนอกจะดีมากถูนวดเบาๆจะซึมเข้าผิวเร็ว

      ไม่เหนียวเหนอะหนะ สักพัก ความมันหาย กลิ่นหาย จึงทำให้ผิวแข็งแรง

      ไม่ติดเชื้อโรคง่ายที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม   ก่อนออกนอกบ้านควรทาผิวด้วย

       น้ำมันมะพร้าว ป้องกันเชื้อโรค และ ป้องก้นแสงแดด       

       

จากหนังสือ     -   น้ำมันมะพร้าวลดความอ้วนได้อย่างไร

                     -   หนังสือพิมพ์  เดลินิวส์    16 กพ. 2552

                           โดย    ดร. ณรงค์    โฉมเฉลา

 

                    ไฮเดรนเยีย

    

 ด้วยความปรารถนาดี กานาด แสนมณี