ทำไมเราจึงอ้วน - กินอาหารมากเกินไป
- ความผิดปกติของต่อมที่ควมคุมการเจริญเติมโต
- กินไขมันไม่เพียงพอ
- อาหารที่มีไขมันต่ำหรือพร่องไขมันช่วยลดความอ้วนได้
จริงหรือ
ไขมันมีประโยชน์ดังนี้
- เป็นองค์ประกอบของเยื้อหุ้มเซลล์
- เป็นแหล่งสะสมพลังงานที่ทำให้เซลล์ดำรงชีวิตอยู่ได้
- ช่วยให้อิ่มท้อง
- เป็นพาหะนำวิตามิน และเกลือแร่ ไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกาย
- ทำให้อาหารมีรสชาติ และเนื้อสัมผัสดี
- เป็นองค์ประกอบของมันสมอง
บทบาทของน้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้ดีกว่าน้ำมันอื่น
- ช่วยกระตุ้นเมตาบอลิสซึม สิ่งที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวมีข้ได้เปรียบ
ในการควบคุมน้ำหนักอยู่ที่ผลของมันต่อขบวนการ เมตาบออลิสซึม
น้ำมันมะพร้าวมี เอ็ม ซี ที(mct)ซึ่งทำให้โมเลกุล
ของน้ำมันมะพร้าว มีขนาด
เล็กกว่าของโมเลกุลของน้ำมันอื่นๆซึ่งมี แอล ซี ที(lct)
เพราะฉะนั้นมันจึงถูกย่อยได้เร็วมาก เร็วจนกระทั่ง
ร่างกายของเราใช้เป็นแหล่งพลังงานทันที มากกว่าที่จะไป
สะสมเป็นอาหารสำรองในรูปไขมันที่ไปสะสมในส่วนต่างๆ
ของร่างกาย แล้ว ทำให้อ้วน ให้เป็นโรคต่างๆ
- ทำให้เกิดความร้อนสูง
- ช่วยชะลอความหิว โดย กินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง
- ง่าย สะดวก และไม่ทรมานในการอดอาหาร
คุณสมบัติในการลดความอ้วนของน้ำมันมะพร้าว
- ให้พลังงานน้อยที่สุดในบรรดาไขมันทั้งหลาย
- มีความอยู่ตัวสูง ไม่ถูกเติมออกซิเจน ไม่ถูกเติมไฮโตรเจน
จึงไม่เกิดไขมัน ทรานส์
- เคลื่อนที่ได้เร็ว ย่อยได้ง่าย และไม่เปลี่ยนไปเป็นไขมัน
ออกจากร่างกาย หมด
- มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยเปลี่ยนไขมันที่สะสมไว้ก่อนไปเป็นพล้งงาน
- มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคเพราะมี กรด ลอริก
วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วน
1. บริโภคน้ำมันโดยตรง ก่อนอาหาร จะทำให้ไม่หิว กินอาหารได้น้อยลง
2. ผสมลงไปในอาหารหรือเครื่องดื่ม
3. ปรุงไปในอาหาร
4. ใช้ร่วมกับสปา นวดคลายกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ปวดเมื่อยฯลฯ
***** กานดาแนะนำ ทาผิวเองสม่ำเสมอบ่อยๆหล้งอาบน้ำ
หรือแล้วแต่สะดวกจะรู้สึก ตัวเบา ไม่ปวดเมื่อย ไม่เจ็บเข่า ฯ
สุขภาพ ขา แขน หรือผิวภายนอกจะดีมากถูนวดเบาๆจะซึมเข้าผิวเร็ว
ไม่เหนียวเหนอะหนะ สักพัก ความมันหาย กลิ่นหาย จึงทำให้ผิวแข็งแรง
ไม่ติดเชื้อโรคง่ายที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม ก่อนออกนอกบ้านควรทาผิวด้วย
น้ำมันมะพร้าว ป้องกันเชื้อโรค และ ป้องก้นแสงแดด
จากหนังสือ - น้ำมันมะพร้าวลดความอ้วนได้อย่างไร
- หนังสือพิมพ์ เดลินิวส์ 16 กพ. 2552
โดย ดร. ณรงค์ โฉมเฉลา
ไฮเดรนเยีย
ด้วยความปรารถนาดี กานาด แสนมณี
บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย กานดา น้ำมันมะพร้าว ใน กานดา -นาฬิเก( รวมความรู้ ให้เกิดประโยชน์)
คำสำคัญ (Tags)#กานดาน้ำมันมะพร้าว#ไม่หิว กินน้อยลง น้ำหนักลดลง
หมายเลขบันทึก: 300474, เขียน: 24 Sep 2009 @ 18:01 (), แก้ไข: 06 Sep 2013 @ 21:36 (), สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน, ดอกไม้: 1, ความเห็น: 13, อ่าน: คลิก
เคยทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดความอ้วน แต่ทำไมถึงปวดหัวทุกครั้งเลยคะ จะเกี่ยวกันไหม
ขอบคุณค่ะ