สุขภาพกาย. จิต .ชัยชนะอยู่ที่การเริ่มต้น

  การไปเรียนรู้ ในสถานที่มีผู้เรียนมากๆ หลายพันคน ต้องแย่งเก้าอี้ ต้องแย่งห้องน้ำ  และต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เราไม่เคยชิน..ต้องใช้ภาษาที่เราไม่ค่อยได้ใช้ แม้จะมีหูฟังภาษาไทยก็ตาม   กิจกรรมที่ใช้ระหว่างการเรียน เป็นการใช้ร่างกายทุกส่วน  สำหรับผู้ที่มีอายุ เกิน 50  และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ทำให้รู้สึกเหนื่อยกับกิจกรรมที่ต้องเข้าร่วมกิจกรรมตั้งแต่เช้า  จนถึงเที่ยงคืน..ก็ถือว่าดีเป็นการตรวจสอบสุขภาพ สุขภาพกายถือเป็นส่วสำคัญของชีวิต   แต่พยายามให้ใจทำงาน คือถ้าคิดว่าเราทำได้ เราก็ทำได้ สามารถผ่านได้ .. หลังเที่ยงคืนประมาณตีหนึ่งพอกลับถึงโรงแรมนอกจากไปกินข้าวต้มหรือบะกุ๊ดเต๋ (คนที่มีแรงเหลือเฟือ ก็จะไปดริ๊งกันที่ผับอันดับหนึ่ง   ของสิงคปร์  ชื่อ  ซุป ที่อยู่ใต้โรงแรม ) พวกเราก็มักเดินข้ามถนนไปที่ โรงแรมฮอลลิเดย์อินน์ที่อยู้ฝั่งตรงข้าม  ที่ใต้ถุนโรงแรมจะมีร้านขายของชำคล้ายกันร้านเซเว่น.. 2  ร้าน พวกเราก็จะไปซื้อนำผลไม้ และผลไม้ โดยเฉพาะกล้วยหอม ราคาแพงกว่าเมืองไทยแต่  สด อร่อย เจ้าของเป็นผู้หญิงสาวสวย ใจดีมาก  มักจะมีของแจก ของแถม เป็นขนมขบเคี้ยว  ให้พวกเราคนไทย ประทับใจเสมอ 

 

   ดังนั้นคอร์สที่เรามาเรียนรู้ในช่วง 4-7  กันยายน 52 นี้ แอนโทนีจะพูดถึงเรื่องการดูแลสุขภาพกาย  การกินอาหารที่เหมาะสม  การออกกำลังกายที่พอเพียง การดื้มน้ำ ซึ่งเป็นอาหารที่มีความจำเป็นสำหรับมนุษย์  ค่อนข้างมาก เขาบอกว่า แม้เราจะประสบความสำเร็จในชีวิต หรือร่ำรวยสักเพียงใด มันก็ไม่มีความหมายถ้าสุขภาพกาย จิตของเราไม่ดี... ความจริงสิ่งเหล่านี้ เป็นทักษะชีวิตพื้นฐาน ที่เราคิดว่าเรารู้ แต่เราไม่สร้างความตระหนักในตนเอง  เราไม่เคยมองไปที่ผลลัพธ์  เราเพียงแต่ใช้ชีวิตไปวัน ๆ  อย่างไร้เป้าหมาย  กลับไปคราวนี้ตั้งใจจะปรับพฤติกรรม..ซึ่งค่อนข้างยาก ช่วงนี้ที่จังหวัดตรังมีของกินอร่อย เพื่อต้อนรับคนที่มาเยือนเมืองตรังเนื่องในงานกีฬาแห่งชาติ ครั้งที่ 38 เราคงต้องกลับมาทบทวนและสร้างพลังใจให้ตัวเองให้มากกว่านี้    เพราะชัยชนะ มันอยู่ที่การเริ่มต้น