ติดต่อ

  ติดต่อ

ตารางเวลาชีวิต

ช่วงเวลา

ระบบที่เกี่ยวข้อง

ข้อควรปฏิบัติ

01.00 03.00 น.

ตับ

นอนให้หลับสนิท

03.00 05.00 น.

ปอด

ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธ์

05.00 07.00 น.

ลำใส้ใหญ่

ขับถ่ายอุจจาระ

07.00 09.00 น.

กระเพาะอาหาร

กินอาหารเช้า

09.00 11.00 น.

ม้าม

พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ

11.00 13.00 น.

หัวใจ

หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง

13.00 15.00 น.

ลำไส้เล็ก

งดกินอาหารทุกประเภท

15.00 17.00 น.

กระเพาะปัสสาวะ

ทำให้เหงื่อออก(ออกกำลัง)

17.00 19.00 น.

ไต

ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงา

19.00 21.00 น.

เยื่อหุ้มหัวใจ

สวดมนต์  ทำสมาธิ

21.00 23.00 น.

ระบบความร้อนของร่างกาย

ทำร่างกายให้อบอุ่น

23.00 01.00 น.

ถุงน้ำดี

ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

        ตารางเวลาชีวิต ทดลองปฏิบัติดูนะครับ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 29598, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 7, อ่าน: คลิก

  คำสำคัญ (keywords): uncategorized

ความเห็น (7)

naigod
IP: xxx.144.160.247
เขียนเมื่อ 
ขอบุณครับ ลุงวอ ที่มาแนะนำตารางการปฏิบัติตัว ดีๆ ครับ จะลองนำไปปฏิบัติ..
nee
IP: xxx.144.160.247
เขียนเมื่อ 

ชอบมากเลยตารางเวลาชีวิต จะนำไปปฏิบัติดูนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

นายบอน
IP: xxx.28.35.3
เขียนเมื่อ 
เยี่ยมจริงๆครับ ตารางชีวิตของลุงวอนี่ หากดูตารางชีวิตของลุงแล้ว ผมขาดสมดุลชีวิตไปหลายอย่างเลยนะครับ คงต้องปรับปรุงตารางชีวิตของตัวเองให้สมดุลมากกว่านี้แล้วครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ
สุภัทร์ตรา ศิริไปล์
IP: xxx.113.0.205
เขียนเมื่อ 

ดีมากค่ะจะได้จัดเวลาให้กับชี้วิตได้ เพราะดิฉันขาดสมดุลชีวิตไปบ้างจากการดูรายละเอียดตารางชีวิตนี้

Dyna Asuka
IP: xxx.173.146.178
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ จะลองนำไปปฏิบัติค่ะ

ฉันเอง
IP: xxx.123.189.110
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ นะครับ

IP: xxx.207.190.204
เขียนเมื่อ 

ขอบคุณนะครับสําหรับข้อมูลดีๆ