ตารางเวลาชีวิต

ช่วงเวลา	ระบบที่เกี่ยวข้อง	ข้อควรปฏิบัติ
01.00 – 03.00 น.	ตับ	นอนให้หลับสนิท
03.00 – 05.00 น.	ปอด	ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธ์
05.00 – 07.00 น.	ลำใส้ใหญ่	ขับถ่ายอุจจาระ
07.00 – 09.00 น.	กระเพาะอาหาร	กินอาหารเช้า
09.00 – 11.00 น.	ม้าม	พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00 – 13.00 น.	หัวใจ	หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
13.00 – 15.00 น.	ลำไส้เล็ก	งดกินอาหารทุกประเภท
15.00 – 17.00 น.	กระเพาะปัสสาวะ	ทำให้เหงื่อออก(ออกกำลัง)
17.00 – 19.00 น.	ไต	ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงา
19.00 – 21.00 น.	เยื่อหุ้มหัวใจ	สวดมนต์  ทำสมาธิ
21.00 – 23.00 น.	ระบบความร้อนของร่างกาย	ทำร่างกายให้อบอุ่น
23.00 – 01.00 น.	ถุงน้ำดี	ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

        ตารางเวลาชีวิต ทดลองปฏิบัติดูนะครับ

[naigod]

ขอบุณครับ ลุงวอ ที่มาแนะนำตารางการปฏิบัติตัว ดีๆ ครับ จะลองนำไปปฏิบัติ..

[nee]

ชอบมากเลยตารางเวลาชีวิต จะนำไปปฏิบัติดูนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

[นายบอน]

เยี่ยมจริงๆครับ ตารางชีวิตของลุงวอนี่ หากดูตารางชีวิตของลุงแล้ว ผมขาดสมดุลชีวิตไปหลายอย่างเลยนะครับ คงต้องปรับปรุงตารางชีวิตของตัวเองให้สมดุลมากกว่านี้แล้วครับ ขอบคุณอีกครั้งครับ

[สุภัทร์ตรา ศิริไปล์]

ดีมากค่ะจะได้จัดเวลาให้กับชี้วิตได้ เพราะดิฉันขาดสมดุลชีวิตไปบ้างจากการดูรายละเอียดตารางชีวิตนี้

[Dyna Asuka]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ จะลองนำไปปฏิบัติค่ะ

[ฉันเอง]

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ นะครับ

ขอบคุณนะครับสําหรับข้อมูลดีๆ