ความโกรธเป็นสิ่งที่ยากในการกำจัด จิตต้องฝึกให้ดี เมื่อเรามีสติความคิดไม่ดีก็ดับวูบไปเอง

เป้าหมายของความโกรธนั้นไม่ใช่การติดสัญญาณเตือนลง  นั้นคือความโกรธเป็นเสมือนสัญญาณไฟบนหน้ารถ  หากว่าเราใส่ใจต่อสัญญาณดังกล่าวในทันทีทันใด เราก็จะมีโอกาสไปถึงจุดหมายปลายทางได้มากและง่ายขึ้น

การเกิดมาเป็นมนุษย์ย่อมมีกิเลสที่เรายากที่จะกำจัดออกไป คือความโกรธ   การมีสติ  การฝึกจิตจึงช่วยได้

ในขณะที่เรากำลังโกรธนั้น  มีสิ่งที่เกิดขึ้น......คือ

1.ความหงุดหงิด  เกิดจากความต้องการไม่ได้ตอบสนอง

2.ไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ  หรือการโยนความผิดให้กับผู้อื่น

3.พูดในสิ่งที่ทำไปแล้ว  การที่จะพูดหรือทำอะไรบางอย่างซึ่งถ้าหากว่าเราทำไปแล้ว และเป็นสิ่งที่เราจะไม่ได้สิ่งที่ต้องการ

ความโกรธสามารถเป็นเสียงปลุกเร้าอันประเสริฐที่ช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่ต้องการและสิ่งที่ทำให้เราเห็นคุณค่า  อารมณ์  ความรู้สึกอ่อนไหวตามธรรมชาติในร่างกายของมนุษย์ที่เปรียบเสมือนสัญญาณเตืนภัย เป็นตัววัดที่ช่วยให้เราเข้าใจว่า  ความต้องการคุณนั้นได้รับการตอบสนองได้ดีมากเพียงใด