จิตวิวัฒน์

 

วันนี้ได้มีโอกาสได้อ่านหนังสือ การพัฒนาจิตเพื่อสุขภาพสู่สุขภาวะจากการมีจิตใจสูงทั้งประเทศ ของ อาจารย์ ศ.นพ.ประเวศ วะสีหนังสือ เล่มนี้ได้รับทุนสนับสนุนจาก สสส. และจัดพิมพ์โดย มูลนิธิสดศรี-สฤษดิ์วงศ์ ในหนังสือเล่มนี้กล่าวถึงแผนงาน 12 แผนเพื่อส่งเสริมให้คนไทยมีจิตใจสูงทั้งประเทศดังนี้ครับ

หน้าปกหนังสือเรื่องการพัฒนาจิตเพื่อสุขภาพครับ

 

1.  การประมวลและกระจายความรู้เกี่ยวกับจิตวิวัฒน์

 

            แผนนี้จะเป็นการประมวลและกระจายความรู้ใหม่ๆที่ค้นพบจากทั่วโลก และ ค้นพบ 

           ด้วยตัวเอง ช่วยให้มีการวิจัยเพื่อบอกว่าใครทำอะไรดีดีที่ไหนบ้าง ซึ่งตอนนี้ขับเคลื่อน

           โดยกลุ่มจิตวิวัฒน์

 

2.  โยคะเพื่อสุขภาพ

 

ในที่นี้หมายถึง การออกกำลังกายใดๆที่มีความสมดุลระหว่างกายกับใจ เช่น โยคะ รำมวยจีน เป็นต้นเป็นการพัฒนาสุขภาพทั้งกายและใจ

 

3.  สิ่งแวดล้อมกับพัฒนาการทางจิตวิญญาณ

 

           จะกล่าวถึงความเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ เช่า การเคารพพระแม่ธรณี พระแม่คงคา

           ความรักที่มีต่อเพื่อนมนุษย์และธรรมชาติ มีความกตัญญูรู้คุณต่อธรรมชาติ การเข้าถึงจิต

           วิญญาณของสิ่งแวดล้อมตามแนวทางที่เรียกว่า นิเวศวิทยาเชิงลึก

 

4.  ศิลปะกับการพัฒนาทางจิตวิญญาณ

 

            ควรสนับสนุนให้ศิลปะมีส่วนร่วมให้ผู้คนเข้าถึงความดี ส่งเสริมให้คนเข้าถึงความงาม

            จากการเข้าถึงความจริงและความดีในวิถีชีวิตอันหลากหลาย

 

5.  วิปัสสนากัมมัฏฐานเป็นวิถีชีวิต

 

             เน้นการมีสติเพื่อหลีกเลี่ยงจากสิ่งไม่ดี และ สร้างสันติสุข ใช้หลัก meditation ให้

             รู้จิตรู้ใจตัวเอง รู้ตัว รู้เท่าทัน เกิดปัญญาและความดี มีแนวคิดให้รัฐบาลส่งเสริมการ

             เจริญวิปัสสนากรรมฐาน รวมถึงการเจริญมรณานุสติ

 

6.  การศึกษาเพื่อพัฒนาจิตใจ

 

            เน้นการศึกษาอะไรก็ได้ที่เป็นการพัฒนาจิตใจให้สูงขึ้น เช่น โยคะ สิ่งแวดล้อม ชุมชน

           วิปัสสนา เพื่อให้เข้าใจตัวเองและเกิดการเปลี่ยนแปลง (transformation)

 

แผนภาพธรรมจักรแห่งจิตวิวัฒน์ครับ


7.  สื่อสร้างสรรค์

 

           สนับสนุนให้มีบุคคล หรือ องค์กรเข้ามาทำสื่อสร้างสรรค์อย่างจริงจังและเป็นระบบทั้ง

           สิ่งพิมพ์ วิทยุ โทรทัศน์ อินเตอร์เน็ต ศิลปะ วรรณกรรม ภาพยนตร์

 

8.  อาสาสมัครเพื่อสังคม

 

           มีแนวคิดให้เกิดอาสาสมัครเพื่อสังคมทั้งประเทศ โดยผู้คนแบ่งเวลาไปทำงานอาสา

          สมัคร ซึ่งจะช่วยให้สังคมเย็นลง ผู้คนจิตใจสูงขึ้น และ มีการแลกเปลี่ยนเรื่องราวของ

          เพื่อนมนุษย์

 

9.  ชุมชนเข้มแข็งและเศรษฐกิจพอเพียง

 

         ร่วมกันคิด ร่วมกันทำเกิดเป็นชุมชน อยู่ร่วมกันอย่างไม่เห็นแก่ตัว พัฒนาจิตวิญญาณให้สูง

        ขึ้นเกิดวัฒนธรรมการมีชีวิตร่วมกัน เกิดเศรษฐกิจชุมชน ซึ่งเป็นเศรษฐกิจพอเพียง ไม่ได้มี

        เงินเป็นตัวตั้ง

 

10.   การทำงาน คือ การปฏิบัติธรรม

 

          การทำงานทุกชนิดถ้ามีสติก็เท่ากับปฏิบัติธรรมไปในตัว นอกจากนี้ยังกล่าวถึงการแลก

         เปลี่ยนเรียนรู้ระหว่าง ครูและนักเรียนกับคนที่มีการทำงานคือการปฏิบัติธรรม มีการทำ

         การวิจัยความดีของมนุษย์อย่างเป็นระบบ

 

11.  ธุรกิจเพื่อสังคม

 

          ส่งเสริมให้มีการดำเนินธุรกิจโดยใช้หลักการที่มีความรับผิดชอบต่อสังคม เป็นธุรกิจที่ดี

         มีกำไรตามสมควร เช่น มีการเชื่อมโยงผู้บริโภคในเมือง กับผู้ผลิตในชนบทโดยไม่ต้อง

         ผ่านพ่อค้าคนกลาง

 

12.  ความเป็นธรรมทางสังคมและสันติภาพ

 

         สนับสนุนให้เกิดความเป็นธรรมและสันติภาพในสังคม มีการวิจัย สร้างความรู้และ เกิด

         นโยบานสาธารณะที่ชัดเจน สนับสนุนให้เกิดความดีงาม มีจิตใจสูงเพื่อลดความเหลื่อมล้ำ

         ทางสังคม ช่องว่างระหว่างคนรวยและคนจน ความขัดแย้ง ความไม่ลงรอยกัน และ ความ

         รุนแรงต่างๆ

 

เพื่อนๆที่สนใจลองหามาอ่านเพิ่มเติมนะครับ...