ต่อจากบันทึกที่เเล้ว ภาคบ่ายของการทำ workshop ฉันเเละเพื่อนๆ เริ่มเรียนรู้บทเรียนรู้ที่ 4 เส้นทางชีวิต เส้นทางชีวิตคือให้ทุกคนเขียน Loss history graph กราฟของการสูญเสีย ก่อนเขียนอาจารย์ให้เราเพ่งมองดูภาพที่เขียนในช่วงเช้า ภาพที่เป้นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับเรา นั่นคือการกลับไปเติมพลังก่อน อาจารย์ให้เราขีดเส้นตรง 1 เส้นจุดเริ่มต้นคืออายุของเรา 0 ปีเเละสิ้นสุดคืออายุปัจจุบัน ตลอดระยะเวลาการเดินทางของชีวิตเราได้สูญเสียอะไรบ้าง สูญเสียคนที่เรารัก สูญเสียสิ่งของ ย้ายบ้าน หลังจากนั้น
บทเรียนรู้นี้ทำให้เราทราบว่าช่วงเวลาที่สูญเสียความรู้สึกเป็นอย่างไร
- บ้านเงียบเหงา -รู้สึกผิด
- สิ้นหวัง - หมดสิ้นทุกสิ่งทุอย่าง
-เสีย self - โดดเดี่ยว
- ฝังใจ - ต้องต่อสู้ด้วยตนเอง
- ทรมานใจ -มีคนรอบข้างคอยช่วยเหลือ
-กลัว - ยอมรับได้ในทันที
-ท้อเเท้
- สูญเสียครั้งเเรกจะเเย่กว่าครั้งที่ 2 ครั้งที่ 2 ผลกระทบรบกวนเราน้อยลง
บทเรียนรู้ที่ 5 ลิขิตจากใจ
เราได้เขียนจดหมายถึงผู้จากไป โดยเนื้อความในจดหมายให้เขียนดังนี้
1. ชื่นชมมิตรภาพที่ดีระหว่างเรา
2. เปิดเผยสิ่งสำคัญเช่นฉันรอคอยที่จะได้พบกับเธอเสมอ
3.เสียใจที่ทำไม่ดีต่อ
4. ขอโทษ
5. ให้อภัย
การเขียนจดหมายเป็นการเยียวยาจิตใจของผู้ที่ยังอยู่ข้างหลังได้อย่างหนึ่ง การชื่นชมมิตรภาพที่ดีใช่วงเขียนจดหมายนอกจากได้สะสางสิ่งที่ค้างคาใจเเล้วยังได้เติมใจให้กันเป็นวิธีการหนึ่งที่เราจะใช้เยียวยาจิตใจครอบครัวสูญเสีย นั่นก็คือการชื่นชมสิ่งที่เขาทำดีเเล้ว ทีมผู้ดูแลควรจะไมลืมการชื่นชมเขา เพราะคนที่สูญเสียเขามีความรู้สึกสารพัด ความกลัวคือความรู้สึกหนึ่ง มิตรภาพเท่านั้นที่จะเยียวยาความกลัวได้
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะ
มาร่วมเรียนรู้ค่ะ
ขอบคุณค่ะพี่ครูคิม
ขอบคุณค่ะพี่.นาง...มณีวรรณ ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ