... การศึกษาใหม่พบว่า การกินดี (อาหารสุขภาพ) และพอดี (ไม่มากหรือน้อยเกิน) ทำให้คนเรามีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ [ HSF ] การศึกษาทำในกลุ่มตัวอย่าง อายุ 50-71 ปี ติดตามไป 10.5 ปีพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่กินอาหารดีและพอดี มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจลดลลง 23% ... โอกาสเสียชีวิตจากมะเร็งลดลง 20%, โอกาสเสียชีวิตจากสาเหตุทุกอย่างรวมกันลดลงเกือบ 12% ผลของการกินอาหารสุขภาพ หรือกินอยู่อย่างพอดีมีผลต่อเนื่องไปเกิน 10 ปี ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ที่มา 
> Thank HSF Canada
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 6 สิงหาคม 2552.
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
กินดี อยู่ดี สุขภาพดี กันถ้วนหน้านะค่ะ...
ขอขอบคุณครับ...........