ชีวิตในช่วงนี้มีเหตุการณ์ที่ทำให้หนึ่งต้องโมโห หรือโกรธอยู่บ่อยๆ กว่าจะสงบสติอารมณ์ได้ก็ต้องใช้เวลาค่อนข้างนาน การที่โกรธนี้ก็ดีเหมือนกัน ทำให้หนึ่งได้อ่านบทความของท่านพุทธทาสภิกขุ ซึ่งท่านได้บรรยายแก่ภิกษุราชภัฏ ณ ลานหินโค้ง สวนโมกพลาราม ไชยา เมื่อวันที่ 26 ก.ย. 18 นั่นคือ
“การเก็บความโกรธใส่ยุ้งฉาง”
การเก็บความโกรธใส่ยุ้งฉาง หรือการสร้างยุ้งฉางใส่ความโกรธ ซึ่งเราต้องเก็บไว้ให้มากเท่าที่เราจะทำได้ เก็บมากนี้ไม่ใช่ว่า เราจะร่ำรวยไปด้วยความโกรธ หรือว่ากักตุนความโกรธไว้คราวละมากๆ แต่ในที่นี้หมายถึงการเก็บไม่ให้ความโกรธนี้ออกมาอาละวาดสร้างความเดือดร้อน เสียใจแก่ผู้อื่น
การที่เราต้องเก็บความโกรธใส่ยุ้งฉาง เพราะตอนนี้เรายังละไม่ได้ นั่นคือ เรายังละกิเลสไม่ได้
ความโกรธนี้ก็เปรียบเหมือนไฟ ความไม่โกรธเปรียบเหมือนน้ำ เช่นเดียวกับทะเล เมื่อไม่มีคลื่น (ไม่โกรธ) ก็ปกติ แต่เมื่อมีคลื่น (โกรธ) ยิ่งคลื่นใหญ่ เช่น สึนามิ พลังในการทำลายก็จะยิ่งมีมาก
เมื่อโกรธก็จะมืด ซึ่งปกติธรรมดาจะสว่าง เมื่อเรามีใจคอปกติก็เหมือนเราอยู่ในโลกสว่าง แต่เมื่อโกรธขึ้นมาก็เหมือนอยู่ในโลกมืด ยิ่งโกรธมากความมืดยิ่งครอบงำแล้วมันจะมืดยิ่งกว่าความมืด มืดแบบที่ไม่มีแสงแดดแสงไฟ
ความโกรธนี้เป็นสาเหตุให้สลัดความดี พอถูกความโกรธครอบงำจิตใจแล้ว คนเราจะไม่คำนึงถึงความดี เพราะเราต้องการที่จะทำตามความโกรธ ไม่เข้าข้างดี หรือข้างถูกแล้ว เพราะเราโกรธเสียแล้ว สิ่งนี้ จะทำให้ความชั่วกลายเป็นของทำง่ายขึ้น
คนโง่เท่านั้นที่จะชอบโกรธ ถ้าคนที่มีปัญญาเขาไม่ชอบโกรธ ที่คนโง่ชอบโกรธเพราะมันอร่อย และติดในรสอร่อยของความโกรธ นั่นคือ ได้ดุ ได้ด่า ได้ตี พอโกรธเสร็จความอร่อยนั้นจะกลายเป็นยาพิษ ทำให้ขมขื่นทีหลัง ดังเช่น
คนโกรธย่อมฆ่าพ่อและแม่ของตนได้ (ที่นำพ่อ-แม่ มาเปรียบเนื่องจากว่าท่านเป็นผู้มีบุญคุณมากที่สุด เปรียบได้กับเป็นพระอรหันต์ของลูก) ปัจจุบันนี้พบว่ามีข่าวลูกทำร้ายพ่อแม่ของตนเองมาก ดังเช่น เมื่อเร็วๆนี้ มีลูกทรพีที่ใช้ชะแลงทำร้ายแม่ที่จังหวัดพิษณุโลก
ดังนั้น เราควรขจัดความโกรธ ด้วยความอดกลั้น การบังคับตัวเอง ความมีปัญญา มีสติ มีความตั้งมั่น สละกิเลส มีความเมตตา นึกถึงความตาย และมีหิริโอตัปปะ
ถ้าเราละความโกรธได้ โดยไม่มีความโกรธครอบงำ แล้วกิเลสอื่นๆ ก็จะลดน้อยลงตาม ตามลำดับสัดส่วน เพราะมันเกี่ยวเนื่องกัน
คุณเคยสังเกตไหมว่า เมื่อโกรธแล้วใจของคุณเป็นอย่างไร…..
น้ำหนึ่ง
29 ก.ค. 52
หวัดดีค่ะ
สวัดดีคะคุณพิชชา
ความโกรธ บางครั้งก็ยากที่จะควบคุม หรือระงับความโกรธนั้นได้
แต่หนึ่งก็ใช้วิธีอ่านหนังสือให้ลืมความโกรธนั้น หรือถ้าให้หายโกรธ
หรือบรรเทาลงในขณะนั้น หนึ่งก็ใช้วิธีนับเลขนับไปเรื่อยๆ ก็จะหาย
โกรธได้
ถึง น้องหนึ่ง
เวลาโกรธหายในลึกๆ นะครับ จะได้เย็นๆลง
สวัสดีคะคุณมะนาวหวาน
- วิธีระงับความโกรธด้วยการเห็นใจฝ่ายที่ทำให้เราโกรธ ซึ่งทำแล้วจะทำให้เราอภัยเขาได้จริงๆ ขอเลียนแบบวิธีนี้มาใช้บ้างนะคะ
ขอให้คุณมะนาวหวานมีรอยยิ้มทุกๆๆๆวัน เช่นกันคะ
ขอบคุณมากคะ
สวัสดีคะพี่แจ็ค
สงสัยพี่ต้องทำบ่อยแน่เลยเวลาที่โกรธ "ต้องหายใจลึกๆ"
เพราะหนึ่งไม่เคยเห็นพี่แจ็คโมโหเลย