ผลการตรวจสุขภาพประจำปีผ่านไปแล้ว อย่างเป็นที่น่าพอใจ

ทั้งนี้เป็นผลจากการดูแลสุขภาพ การเอาใจใส่ในตนเอง อย่างมีวินัย

อย่างติดต่อ สมำเสมอ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน

มันคือโอกาสที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

สำหรับการจัดสรรเวลาของตัวเองเพื่อเป็นรางวัลแก่ชีวิตในบั้นปลาย

ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป

หลังจากที่ฉันได้จัดทำสรุปย่อผลการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง

และการเฝ้าระวังโรคเบาหวาน ของตนเอง 

และได้จัดส่งรายงานให้กับทางโรงพยาบาลสมุทรสาคร เรียบร้อยแล้ว

ฉันพบว่าการออกตระเวณให้ความรู้แก่ผู้เสียงต่อการเป็นเบาหวาน

และการดูแลเมื่อเป็นเบาหวานแล้ว พร้อมกับพัฒนาตนเองด้วยยึดมั่นในคติว่า

"ตัวอย่างที่ดี มีค่ายิ่งกว่าคำสอนใดๆ"

เพื่อสร้างความตระหนัก และให้ผู้ที่ฉันได้มีโอกาสถ่ายทอดแนวทางการปฏิบัติตน

เพื่อสุขภาพที่ดี ได้เห็นความสำคัญ

และหันมาดูแลตนเองนั้นได้ผลเป็นที่น่าพอใจในระดับหนึ่งที่ฉันจะทำได้

ในส่วนของความวิตกกังวล แม้อาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพจิต

หากเราสามารถควบคุม

และแก้ปัญหาความวิตกต่างๆด้วยเหตุและผล ก็ยังก่อให้เกิดการปฏิบัติที่ดี

เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดการติดตาม

เอาใจใส่ต่อตนเอง ก่อนปัญหาจะเกิด และใหญ่โต เกินเยียวยา

เช่นในขณะนี้ที่บ้านเมืองเรามีปัญหาด้านการระบาดของเชื้อโรค

หากพวกเราทุกคน หันมาเอาใจใส่

และดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง มีสติ ป้องปราม ระวัง

อย่าให้เกิด หรือปล่อยชีวิตให้เสี่ยงต่อการเกิด

ก็จะเป็นการปกป้องชีวิตอย่างไม่ประมาท

อยากเชิญชวนทุกท่านด้วยความปรารถนาดี

อย่าปล่อยเวลาให้ผ่านไปโดยไม่สร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง

โปรดหันมาเอาใจใส่ดูแลตนเอง และคนใกล้ชิด ด้วยการออกกำลังกาย

เพื่อสุขภาพที่ดีในวันนี้ และวันหน้า

สุดท้ายนี้ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกาย และจิตใจ

เตรียมพร้อมรับกับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ในภาวะที่เกิดการระบาดของโรค หวัด 2009

อย่างมีสติ และปลอดภัย ร่วมกันรักษาชีวิตด้วยการออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

ขอบคุณค่ะ