เมื่อวานนี้  มีอาการเครียดมากเลย  เพราะ  ไม่สบายตัว  เนื่องจาก.....  กายเริ่มจะชรา  แต่ใจไม่ยอมชรา 

ทั้งวัน  ทั้งคืน....เกิดการขัดแย้งในร่างกาย 

สุดท้าย  ใจ  ต้องยอมแพ้กาย.....นอนเล่น  อยู่ที่บ้านสบายใจแฮ 

อย่าไปเครียดเลย  เพราะความเครียดเป็น อาหารอันโอชะของ  โรคภัยไข้เจ็บ .....เป็นความจริงค่ะ 

ถึงงานจะไม่เสร็จ  ก็ขอให้ได้ร่างกายแข็งแรง  พักผ่อน ให้เต็มที่  อย่าไป  ทำให้ร่างกายกรากกรำ  จะลำบากในภายหลัง 

ครูอ้อย  รู้ตัวว่า  ลำบากกรากกรำกับการทำงานมามากแล้ว  หลายปีด้วย  ดังนั้นครูอ้อย  จึงต้องพักผ่อนมากๆๆเท่าที่ร่างกายต้องการ  หาทางพักผ่อนหย่อนใจ  รักษาสุขภาพกายและจิตใจ

ขณะนี้  ใครจะสปีดความเร็วในการทำงานอย่างไร  ครูอ้อย ก็จะดีใจ ยินดีไปกับเธอ และ อวยพรให้เธอไปได้ดี  มีความสุขสำเร็จ......และกำชับ เรื่อง สุขภาพกายและใจมากๆๆ 

เมื่อคืนนี้.....ครูอ้อย เครียดมาก  จนเป็นผื่นขึ้นทั้งตัว  อาบน้ำ  เช็ดตัวให้แห้ง  ก็ยังเป็นผื่นอีก 

ครูอ้อย  นอนคิดว่า.....เอ  เราไปกินอะไร  ผิดสำแดง หรือเปล่า ......

เปล่าเลย  ครูอ้อย  มักจะระวังเรื่องอาหารมากๆๆเลย ......

เพราะ อารมณ์เครียดมากกว่า  ครูอ้อย  นำผ้าขนหนูสะอาด เล็กๆๆ  ชุบน้ำ  บิดให้แห้ง  เช็ด ซับบริเวณ ซอกคอที่เป็นผื่นคัน   ตลอดคืน  ครูอ้อย ทำแบบนี้  .....

จนเช้านี้  ครูอ้อยมาถึง  โรงเรียน  ไม่เครียดกับการทำงาน  เอาจิตใจ จดจ่อกับตัวเองมากๆๆ 

ครูอ้อย หายเครียดแล้วค่ะ