6 ข้อดีดื่มน้ำบรรเทาหวัด
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออกทำให้หลายคนที่ไม่ค่อยได้ดูแลสุขภาพเป็นพิเศษมักเป็นหวัดได้ง่าย "โรคหวัด"เกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้จะเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง แต่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียไม่สบายเนื้อสบายตัว ทำให้มีอาการปวดศีรษะ ตัวร้อน น้ำมูกไหล ไอ จาม มีเสมหะถ้าไม่ดูแลรักษาตัวให้ดีอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาได้
เมื่อเป็นหวัดแนะนำว่าควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพราะน้ำสามารถช่วยเยียวยาร่างกายให้หายจากหวัดได้เป็นอย่างดีด้วยเหตุที่ว่า..
1. น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียวโดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่น
2. ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูงน้ำนี่แหล่ะที่จะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้
3. ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี
4. ช่วยให้เยื้อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้นจึงช่วยลดอาการคัดจมูก
5. ช่วยป้องกันการติดเชื้อ และอักเสบ
6. ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น
นอกจากนั้นหากอยากดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติมากขึ้นแนะนำให้ลองดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น น้ำส้ม น้ำฝรั่ง
น้ำกีวีน้ำมะเขือเทศ ฯลฯ เพราะวิตามินซีช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น
ส่วนคนที่มีอาการเจ็บคอสามารถบรรเทาอาการโดยใช้เกลือละลายน้ำอุ่นกลั้วคอ 2-3 วันติดต่อกัน อาการจะทุเลาลงโดยไม่ต้องใช้ยาค่ะ
ขอบคุณค่ะกับข้อเขียนดีๆ
ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำมาจะลองทำดูอะคะ
เห็นด้วยอย่างแรงครับ อีกอย่างหนึ่งก่อนที่จะหันไปกินยาเคมี ลองไปกินน้ำต้มลูกใต้ใบหรือ พวกฟ้าทะลายโจรด้วยยิ่งดีมากๆ เลยขอรับคุณหมอ
ปล.จิตใจร่างเริงก็เป็นยาอย่างดีด้วยครับ