ร่างกายไม่ไม่เครื่องจักร....พักบ้างก็ดี....คะ...!!

 

 

มาดูแลร่างกายกันดีก่า....เนอะ

 

 

เวลาตี 1 - ตี 3 ตับเริ่มงานได้

 ช่วงนี้จะเป็นเวลาที่ทำงานตับเริ่มทำงาน ในช่วงเวลานี้เองที่ตับจะหลั่งสาร มีราโทนิน ที่ทำให้หน้าอ่อนเยาว์สาว ๆทราบแล้วจำไว้เวลานี้ ต้องเข้านอนได้แล้วนะคะ นอกจากนี้ในเวลานี้ยังไม่ควรทานอาหารใด ๆ เลยเพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและอาจจะพังเร็วได้

  เวลาตี 3 - ตี 5 เป็นเวลาของปอด

   ช่วงนี้คุณสามารถตื่นขึ้นมาเพื่อรับเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าปอดได้ว่ากันว่าถ้าตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณดีด้วยล่ะ

เวลาตี 5 - 7 โมงเช้า ลำไส้ใหญ่เข้าประจำการ

เวลานี้เป็นช่วงที่เหมาะที่สุดที่คุณจะขับถ่าย และควรฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลาจนติดเป็นนิสัยด้วย

เวลา 7 โมง - 9 โมง กระเพาะอาหารจะเริ่มทำงานแล้ว

ตอนเช้า ๆ จึงควรรับประทานอาหารทุกเช้าเพื่อที่จะได้ไม่มีอาการ ขี้กังวลหรือหงุดหงิดที่สำคัญหน้าไม่แก่ก่อนวัยด้วยค่ะ

เวลา 9 โมง - 11 โมง ม้ามมาแล้ว ...

ม้ามจะอยู่ตรงชายซี่โครงด้านซ้ายมีหน้าที่ในการควบคุมเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมันหลีกเลี่ยงการนอนในช่วงเวลานี้เพราะอาจจะทำให้ม้ามอ่อนแอได้นะคะ

เวลา 11 โมง - บ่ายโมง เป็นเวลาของใจแล้ว

พยายามอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดหากต้องคิดงานให้คุณควรพักผ่อนบ้างอาจจะพักเบรคสักนิดนึงแล้วค่อยมาทำงานต่อจ้า

เวลาบ่ายโมง - บ่ายสามโมง ลำไส้เล็กจะเริ่มออกโรงแล้ว

 ควรที่จะงดทานอาหารทุกชนิดในช่วงเวลานี้เพื่อให้ลำไส้เล็กทำงานได้เต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเซล์สมองหรือการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

เวลาบ่ายสามโมง - เวลาบ่ายห้าโมงเย็นกระเพาะปัสสาวะจะเริ่มเข้างานแล้ว

ช่วงเวลานี้เหมาะมากที่จะออกกำลังกายให้เหงื่อออกแต่ควรระวังอย่าหักโหมมากและสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมาก ๆควรระวังเป็นอย่างยิ่งทั้งนี้เนื่องจากว่าในเหงื่อนั้นจะมีโซเดียมปนออกมาอาจจะทำให้ไตวายได้

ห้าโมงเย็น -หนึ่งทุ่มตรง เป็นเวลาที่ไตจะมารับช่วงต่อ

ควรทำใจให้สดชื่นไม่ง่วงหง่าวหาวนอนในเวลานี้แต่หากใครเกิดง่วงในช่วงเวลานี้บ่อย ๆอาจเป็นสัญญาณว่าไตของคุณเริ่มมีปัญหาแล้ว

เวลาหนึ่งทุ่ม - สามทุ่มเป็นเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ

ดังนั้นควรสวดมนต์ นั่งสมาธิเพื่อให้ตัวคุณเองสงบก่อนนะคะ เหยื่อหุ้มหัวใจจะได้ทำงานสะดวก ๆ

เวลาสามทุ่ม - ห้าทุ่มเป็นเวลาที่คุณควรทำร่างกายให้อุ่น

อย่าอาบน้ำเย็นในช่วงเวลานี้และไม่ควรออกไปตากลมด้วย

เวลาห้าทุ่ม - ตี 1 ถุงน้ำดีจะเริ่มงานในเวลานี้

ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำก่อนเข้านอนมิฉะนั้นคุณอาจจะมีอาการดังนี้สายตาเสื่อม เหงือกบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก และอาจจะจามในตอนเช้า ๆได้ค่ะ

 

     เมื่อรู้แล้วก็ควรปฏิบัติตัวให้ถูกต้องด้วยนะคะจะได้เป็นการช่วยระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานน้อยลงสุขภาพเราก็จะได้ดีขึ้นด้วย 

...แล้วพบกันใหม่จ้า...