นาฬิกา.....ร่างกาย....ลองดูหน่อยน๊ะ
มาดูแลร่างกายกันดีก่า....เนอะ
เวลาตี 1 - ตี 3 ตับเริ่มงานได้
ช่วงนี้จะเป็นเวลาที่ทำงานตับเริ่มทำงาน ในช่วงเวลานี้เองที่ตับจะหลั่งสาร มีราโทนิน ที่ทำให้หน้าอ่อนเยาว์ สาว ๆ ทราบแล้วจำไว้เวลานี้ ต้องเข้านอนได้แล้วนะคะ นอกจากนี้ในเวลานี้ยังไม่ควรทานอาหารใด ๆ เลย เพราะจะทำให้ตับทำงานหนักและอาจจะพังเร็วได้
เวลาตี 3 - ตี 5 เป็นเวลาของปอด
ช่วงนี้คุณสามารถตื่นขึ้นมาเพื่อรับเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าปอดได้ ว่ากันว่าถ้าตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณดีด้วยล่ะ
เวลาตี 5 - 7 โมงเช้า ลำไส้ใหญ่เข้าประจำการ
เวลานี้เป็นช่วงที่เหมาะที่สุดที่คุณจะขับถ่าย และควรฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา จนติดเป็นนิสัยด้วย
เวลา 7 โมง - 9 โมง กระเพาะอาหารจะเริ่มทำงานแล้ว
ตอนเช้า ๆ จึงควรรับประทานอาหารทุกเช้า เพื่อที่จะได้ไม่มีอาการ ขี้กังวลหรือหงุดหงิด ที่สำคัญหน้าไม่แก่ก่อนวัยด้วยค่ะ
เวลา 9 โมง - 11 โมง ม้ามมาแล้ว ...
ม้ามจะอยู่ตรงชายซี่โครงด้านซ้าย มีหน้าที่ในการควบคุมเม็ดเลือด สร้างน้ำเหลือง ควบคุมไขมัน หลีกเลี่ยงการนอนในช่วงเวลานี้เพราะอาจจะทำให้ม้ามอ่อนแอได้ นะคะ
เวลา 11 โมง - บ่ายโมง เป็นเวลาของใจแล้ว
พยายามอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียด หากต้องคิดงาน ให้คุณควรพักผ่อนบ้าง อาจจะพักเบรคสักนิดนึง แล้วค่อยมาทำงานต่อจ้า
เวลา บ่ายโมง - บ่ายสามโมง ลำไส้เล็กจะเริ่มออกโรงแล้ว
ควรที่จะงดทานอาหารทุกชนิดในช่วงเวลานี้ เพื่อให้ลำไส้เล็กทำงานได้เต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นการสร้างเซล์สมอง หรือการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
เวลาบ่ายสามโมง - เวลาบ่ายห้าโมงเย็น กระเพาะปัสสาวะจะเริ่มเข้างานแล้ว
ช่วงเวลานี้เหมาะมากที่จะออกกำลังกายให้เหงื่อออก แต่ควรระวังอย่าหักโหมมาก และสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมาก ๆ ควรระวังเป็นอย่างยิ่ง ทั้งนี้เนื่องจากว่า ในเหงื่อนั้นจะมีโซเดียมปนออกมาอาจจะทำให้ไตวายได้
ห้าโมงเย็น - หนึ่งทุ่มตรง เป็นเวลาที่ไตจะมารับช่วงต่อ
ควรทำใจให้สดชื่น ไม่ง่วงหง่าวหาวนอนในเวลานี้ แต่หากใครเกิดง่วงในช่วงเวลานี้บ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาณว่าไตของคุณเริ่มมีปัญหาแล้ว
เวลาหนึ่งทุ่ม - สามทุ่ม เป็นเวลาของเยื่อหุ้มหัวใจ
ดังนั้นควรสวดมนต์ นั่งสมาธิ เพื่อให้ตัวคุณเองสงบก่อนนะคะ เหยื่อหุ้มหัวใจจะได้ทำงานสะดวก ๆ
เวลาสามทุ่ม - ห้าทุ่ม เป็นเวลาที่คุณควรทำร่างกายให้อุ่น
อย่าอาบน้ำเย็นในช่วงเวลานี้ และไม่ควรออกไปตากลมด้วย
เวลาห้าทุ่ม - ตี 1 ถุงน้ำดีจะเริ่มงานในเวลานี้
ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำก่อนเข้านอน มิฉะนั้นคุณอาจจะมีอาการดังนี้ สายตาเสื่อม เหงือกบวม ปวดฟัน นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก และอาจจะจามในตอนเช้า ๆ ได้ค่ะ
เมื่อรู้แล้วก็ควรปฏิบัติตัวให้ถูกต้องด้วยนะคะ จะได้เป็นการช่วยระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานน้อยลง สุขภาพเราก็จะได้ดีขึ้นด้วย
...แล้วพบกันใหม่จ้า...
ความเห็น (3)
สวัสดีครับคุณกัสจัง
ดูโปรแกรมแล้วคงยากปฏิบัตินะครับ...อิอิ...รู้หมดแต่อดไม่ได้
โชคดีครับผม
- สวัสดีค่ะ
- ดีมากๆๆเลยค่ะ
- พยายามทำตามอยู่เหมือนกันค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
หวัดดี จ๊ะหนูกัจจัง
ชอบเวลาตี 5 หุ่ม ถึงตี 1 ดีจริง ๆๆ ขอบอก... มิน่า เรา 3 คน อาร์ม แอ๋ว น้อย รู้ดี ทั้งน้ำย่อย หัวคิด วิ่งปรี๊ด...เลยแหละ ขอปิดเป็นความลับดีไหม? เอ่ย หลัก 1.หลัก 2 หลัก 3 แฮะๆๆ 555...