กินเป็น ลืมป่วย

วิธีดูแลสุขภาพ

กินเป็น  ลืมป่วย

วิธีดูแลสมอง

1.       พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา  05.00 – 07.00 น.

2.       กินอาหารเช้าระหว่าง  07.00 – 09.00 น.  เพื่อให้เลือดรับสารอาหารไปเลี้ยงสมอง

3.       กินโยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว  ระหว่างเวลา  13.00 น. – 15.00 น. เพื่อล้างลำไส้เล็กและเปลี่ยนขยะในลำไส้เล็กให้เป็น บี 12  แล้วส่งไปบำรุงสมอง

4.        ล้างระบบดูดซึมด้วยสูตรมะละกอดิบต้มชงน้ำชา

5.       ใช้กระเจี๊ยบแดงแห้งหรือสดต้มกับพุทราจีนแห้งใช้ดื่มน้ำเพื่อล้างไขมันในเลือดเป็นประจำ

6.       กินน้ำกระชายแล้วดื่มน้ำใบบัวบกตาม จะช่วยบำรุงสมองได้โดยตรง  และผลไม้ชื่อลูกไข่เน่าเป็นผลไม้ที่บำรุงสมองได้ดีมากหรือคื่นช่าย,เม็ดบัว,ลูกแปะก้วย

7.       ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

วิธีดูแลไต

-          รู้ว่าเป็นโรคไตแล้วควรให้หมอรักษาดีที่สุด

-          งดอาหารผัดน้ำมัน

-          ล้างลำไส้  หรือระบบดูดซึมเป็นประจำด้วยสูตร

                1.  มะละกอดิบต้มน้ำ  เอาน้ำมาชงชา  ( ดื่มกิน )

                2.  โยเกิร์ต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว ( ดื่มกิน )

                3.  ใช้เห็ดสามอย่างขึ้นไป  นำมาปรุงอาหาร   ( ห้ามผัดน้ำมัน )

อาหารบำรุงไต  เช่น  น้ำกระชาย  เม็ดบัว  เห็ดหูหนูดำ  ลูกเกด  องุ่นดำ  ถั่วดำ  งาดำ 
ลูกแปะก้วย  ผลไม้ชื่อลูกไข่เน่า  กล้วยตาก  ลูกสำรอง  เฉาก๊วย  แก้วมังกร  ถั่วห้าสี 
ผักดอง  ผลไม้ดอง

วิธีล้างสารพิษในตับ

-          กินเห็ดสามอย่างขึ้นไปปรุงอาหาร  ห้ามผัดน้ำมัน  แต่ใช้กะทิแทนน้ำมันจะใช้  ประโยชน์มากกว่า  (ต้มเห็ด     แล้วกินแต่น้ำก็ได้)

-          กินขมิ้นชันก่อนนอน (ไม่จำกัดจำนวน)  เพื่อขับไขมันในตับ

v     การดูแลตับให้แข็งแรงจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

v     งดใช้เครื่องสำอางที่มีสารเคมีกับใบหน้า  งดใช้ยาสระผมที่มีสารเคมีกับหนังศีรษะ  เพราะสารเคมีจะเข้าไป  ถึงตับได้โดยตรงโดยซึมผ่านเข้าทางเส้นเลือดฝอย

v     ผงชูรส  หรือโมโนโซเดียมกลูตาเมท  จะตกค้างในตับทำร้ายตับโดยตรง  และทำให้เลือดหนืด

v     ไม่กินอาหารระหว่างตี1ถึงตี3เพราะเป็นเวลาที่ตับต้องขับสารพิษ  ถ้ากินอาหาร
        เวลานี้ตับจะไม่ได้ทำหน้าที่หลักคือการขับสารพิษออกจากร่างกาย

วิธีขับไล่ไรฝุ่น

-          กินขมิ้นชันแคปซูลในจำนวนมากเป็นประจำ

-          กินน้ำมะพร้าววันละ 1 ลูก  ไม่ต้องกินเนื้อมะพร้าวเพื่อเพิ่มแอสโตรเจน

-           ใช้โลชั่นน้ำมะเฟืองชโลมผิวกายเพื่อขับไล่ไรฝุ่นและยังช่วยลบรอยเหี่ยวย่นบน ใบหน้าให้หายไปทีละน้อย

วิธีกดนิ้วเพื่อให้เลือดเลี้ยงสมองป้องกันสมองเสื่อม

ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้       2   ครั้ง             ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วกลาง     1   ครั้ง

                ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนาง   3   ครั้ง            ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วก้อย      4   ครั้ง

                แล้วทำกลับกัน 

                โดยมากดที่นิ้วนาง        3   ครั้ง             กดที่นิ้วกลาง               1   ครั้ง

                 กดที่นิ้วชี้                      2   ครั้ง

                เป็นการจบเท่ากับ 1 ชุด  รวมเป็น 1 ชุด  พอเริ่มชุดที่ 2 ให้กดนิ้วกลาง  1 ครั้ง ต่อไปเลย      ทำอย่างนี้ให้ได้ 50 ชุดต่อวัน

                ความสัมพันธ์ของสมองกับปลายนิ้วมือ  จะเกิดพลังงานครบวงจรของเขาเอง  เป็นการกระตุ้นให้หลั่งสารเอนโดรฟิน

ฝึกการหายใจเข้าอย่างช้าๆ  ให้พุงป่องออก  แล้วหายใจออกให้พุงยุบลง ( หายใจลึกๆ )  เป็นการไปกระตุ้นเซลล์สมองที่คุมโปรแกรมความจำที่ดีงามในอดีต  หรือปัจจุบัน  และเป็นการเพิ่มออกซิเจนให้ปอดกับสมอง

ในทางตรงกันข้ามถ้าหายใจถี่ๆ  ตื้นๆ  เร็วๆ  จะเป็นการกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องไม่ดีเอาไว้ให้ออกมาใช้งานจึงควรฝึกหายใจช้าๆ  เพื่อกระตุ้นเซลล์สมองกลุ่มที่บันทึกเรื่องดีๆ  ออกมาใช้งาน  เป็นวิธีป้องกันสมองเสื่อมได้อีกวิธีหนึ่ง

การใส่แหวน ( โลหะบำบัด )

นิ้วโป้ง

1.       ใส่แหวนเงิน     ช่วยให้ปอดแข็งแรง  หายใจเต็มอิ่ม  ดูดสารพิษที่ปอด

2.       ใสแหวนทอง    ช่วยลำไส้ใหญ่ให้ขับถ่ายสะดวก

นิ้วชี้

1.       ใส่แหวนเงิน     ช่วยลดความอ้วน  แก้โรคเกาต์  เบาหวาน  น้ำเหลืองเสีย  ขจัดพิษที่ม้าม 

2.       ใส่แหวนทอง    ช่วยให้กระเพาะอาหารแข็งแรง  กันปวดเข่า

นิ้วกลาง

1.       ใส่แหวนเงิน     ช่วยกรองเลือดที่ไหลผ่านหัวใจให้สะอาด  ป้องกันหัวใจวาย

2.       ใส่แหวนทอง    ปรับความร้อนในร่างกาย  แก่ปัสสาวะบ่อย

นิ้วนาง

1.      ใส่แหวนเงิน     ช่วยล้างไขมัน  ล้างสารพิษในตับ

2.      ใส่แหวนทอง    แก้ไมเกรน  แก้นอนไม่หลับ

นิ้วก้อย

1.      ใส่แหวนเงิน     ช่วยชำระไต  ขจัดสารพิษที่ไต  ใส่นิ้วทั้ง 2 ข้างก็ได้เพราะเรามีไตซ้ายไตขวา

2.      ใส่แหวนทอง    ช่วยดูแลเรื่องกระเพาะปัสสาวะ  มดลูก  รังไข่  ปีกมดลูก  อัณฑะ  ไส้เลื่อน

เดือนที่ควรระวัง

มกราคม                ระวัง      ดูแลปอด

กุมภาพันธ์            ระวัง      ดูแลลำไส้ใหญ่

มีนาคม                  ระวัง      กระเพาะอาหาร

เมษายน                 ระวัง      ม้าม-ความอ้วน

พฤษภาคม            ระวัง      หัวใจ

มิถุนายน               ระวัง      ลำไส้เล็ก  ไขมันเกาะลำไส้

กรกฎาคม             ระวัง      กระเพาะปัสสาวะ  ปัญหามดลูก รังไข่  ต่อมลูกหมาก  ต่อมไธรอยด์

สิงหาคม               ระวัง      เกี่ยวกับตับ-ไต  สาเหตุมาจากลำไส้เล็กมีไขมันเกาะ

กันยายน               ระวัง      เรื่องโคเลสเตอรอล – หลอดเลือด – เยื่อหุ้มหัวใจ

ตุลาคม                  ระวัง      ระบบความร้อนในร่างกาย

พฤศจิกายน          ระวัง      ไมเกรน – ถุงน้ำดี

ธันวาคม               ระวัง      เรื่องของตับ

สูตรละลายนิ่วในไต 

-  กินแกนสับปะรดวันละ  3  แกน  หรือจะปั่นกินคู่กับใบโหระพาก็ได้ 

        กินจนหายปวดหลัง

-  เหล้าขาว 1 ก๊ง  เติมมะนาว 1 ลูก  กินก่อนนอน  10  ถึง  20  วันแล้วหยุดกินสูตรล้างไต

-  รากหมาก  รากมะพร้าว  รากตาล  ลูกใต้ใบ  ต้มรวมกันแล้วเอาน้ำมาดื่มเพื่อล้างไต

-  ข่า  ตะไคร้  ใบมะกรูด  ใบมะนาว  กระชาย  หอมแดง  ใบสะระแหน่  อย่างละ 1 กำมือ

สูตรดึงสารพิษที่ผิว

สูตร 1    ดินสอพอง            ครึ่งกิโลกรัม

                ขมิ้นชันผง           1  ช้อนชา

                ไพลผง                  2  ช้อนชา

                ทานาคา                 3  ช้อนชา  ( ผสมเสร็จแล้วแบ่งมาใช้ )

         สูตรนี้ใช้พอกตัวเพื่อดูดหินปูนและสารพิษออกมา  แล้วบำรุงผิวไปพร้อมกันด้วย  ใช้พอกหน้า  หรือตามแขนขาให้ทั่วตัว  ขมิ้นชันจะช่วยขับไล่ไรฝุ่น

สูตร  2  ดินสอพอง             ครึ่งกิโลกรัม

             ขมิ้นชันผง              1  ช้อนชา

              ไพลผง                    2  ช้อนชา

ใช้ขิงสดคั้นเอามาแต่น้ำผสมลงไปแล้วพอกตัว  ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

สูตร  3  ดินสอพอง             ครึ่งกิโลกรัม

             ขมิ้นชันผง              1  ช้อนชา

             ไพลผง                     2  ช้อนชา

         น้ำมะขามเปียกหรือน้ำมะเฟือง  คั้นเอาแต่น้ำผสมลงไป  ช่วยขับไล่ไรฝุ่นและบำรุงผิว

สูตรแก้ริดสีดวงทวาร

1.       ใช้มะระจีนลูกเล็กหรือใหญ่ก็ได้ 1 ลูก  นำมาคว้านไส้ออกแล้วปั่นหรือตำคั้นเอาแต่น้ำ  เติม  น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ  เกลือ 1 ช้อนชา  ดื่มตอน  05.00 ถึง 07.00 น.  จะหายเร็ว   ให้กินประมาณ 5-7 วัน

2.       ใช้กล้วยหอมสุก ( ไม่ต้องปอกเปลือก ) หั่นเป็นแผ่นๆ  ใส่หม้อเติมน้ำพอท่วมกล้วย  ตั้งไฟเคี่ยวให้เดือด  ใส่น้ำตาลกรวดลงไป  ใช้กินแต่น้ำหรือจะกินเนื้อด้วยก็ได้

3.       กินกล้วยหอมสุก ( ปอกเปลือก ) ตอนเย็น 2 ลูก  ก่อนอาหารช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร

การป้องกันริดสีดวงทวารระยะยาว  ควรกินขมิ้นชันวันละ  6  แคปซูล  ระหว่างเวลา  05.00 น.  ขมิ้นชันจะช่วยให้ไม่เป็นริดสีดวงทวาร  ไม่เป็นมะเร็งลำไส้  เพราะจะช่วยให้ลำไส้ใหญ่บีบรัดตัวและขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00 ถึง 07.00 น. เป็นประจำ

สูตรลูกเดือยแก้โรคเก๊าต์

ใช้ลูกเดือยมาประกอบอาหารในแต่ละมื้อให้ได้ปริมาณ  80  เปอร์เซ็นต์  ของอาหารแต่ละมื้อ  กินเนื้อลูกเดือยให้หมด  จะเอาน้ำลูกเดือยที่ต้มไปทำน้ำต้มยำหรือทำแกงส้มก็ได้ขอให้เน้นกินเนื้อลูกเดือยเป็นหลัก  กินแทนเนื้อสัตว์เลยก็ได้  ควรงดกินเครื่องในสัตว์  กินลูกเดือยวันละ  3  มื้อ  ให้ครบ 7 วัน  จะช่วยลดหินปูนตามข้อกระดูกต่างๆ  ของร่างกาย  ช่วยแก้โรคเก๊าต์ได้  (มีต่อ..)http://gotoknow.org/file/thanasorn91/eat_no_sick.ppt

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

ขอบคุณมากค่ะ

[เสือเหลือง]

ขอบคุณครับครูอ้อย คนเก่งของนักเรียน

[NTherapy]

ผู้รักสุขภาพไม่ควรพลาด...กับหนังสือเล่มใหม่ เขียนโดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา

กับหนังสือ “นาฬิกาชีวิต ตอน..เปิดตู้เย็นเป็นตู้ยา”

พบกับต้นตำรับ “กินเป็นลืมป่วย” ที่ช่วยทำให้คนไทยสุขภาพดีทั่วหน้า เปิดภูมิความรู้ในธรรมชาติบำบัด ที่ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของผู้เขียน “อ.สุทธิวัสส์ คำภา” พร้อมการตั้งโปรแกรมจิต ให้ทุกอวัยวะแข็งแรง

พร้อมสูตรอาหารและเครื่องดื่มต้านโรคกว่า 30 สูตร ถ่ายทอดอย่างเป็นลำดับ ขั้นตอน เข้าใจง่าย สามารถปฏิบัติตามได้ทันที

[แบงก์]

ของน้าโผมก็มีแถมมากกว่านี้ด้วย500-600 หน้านู่นอันนี้กึ้ก..................จาว่าไปอานนี้ก็ดีเหมือนกันเพื่อคนที่ไม่มี