Detox ความคิดล้างพิษจิตใจ

“Detox ความคิด ล้างพิษจิตใจ” เป็นเรื่องราวที่บอกเล่าถึงวิธีการในการชำระล้างจิตใจให้สะอาด โดยการนำหลักธรรมและคำสอนที่หยิบจับได้ง่ายมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน  ในทุก ๆ  วันเราอาจพบเจอกับเรื่องที่สร้างทัศนคติในแง่ร้ายให้ความคิด และทำให้จิตใจต้องมัวหมอง  ถ้ายิ่งเราสะสมเรื่องร้าย ๆ  ไว้นานเข้ามันจะกัดกร่อนจิตใจของเรา  เพราะฉะนั้น ในแต่ละวันหากเราได้กับมาทบควนความคิดและสภาพจิตใจของตนเอง และล้างพิษสิ่งไม่มีไม่งามทั้งหลายออกไปจากใจด้วยหลักธรรมคำสอนหรือข้อคิดดี ๆ ชีวิตเราก็จะเป็นสุขได้ไม่ยาก  จากหนังสือ  “Detox  ความคิด  ล้างพิษจิตใจ”  ข้าพเจ้าได้เลือกข้อคิดดี..ดี จากหนังสือเล่มนี้มาบางส่วน 

             “คนไม่รู้” เป็นเพราะว่าเขาไม่เคยเรียนรู้  แต่สำหรับ “คนโง่” เป็นคนที่ถึงแม้ได้รับการศึกษา ก็ไม่ได้ช่วยอะไรขึ้นมา “คนไม่รู้ไม่ใช่คนผิด” แต่ “คนที่โง่แล้วยังหยิ่ง” อย่างนี้แหละเรียกว่า ผิด

            “ความผิดตัวเองเท่ามด ความผิดคนอื่นเท่าช้าง”  คือคนที่เห็นแก่ตัวคิดเข้าข้างตนเอง การกระทำของตัวเองเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ของคนอื่นเป็นเรื่องใหญ่โต

            “ความอิจฉาริษยา” เราสามารถอิจฉาคนอื่นที่มีชีวิตดีกว่าเรา แต่อย่าริษยาทำให้เราต้องทำร้ายคนอื่นและตัวเอง

            “อยากได้ไม่มีที่สิ้นสุด” ความอยากได้  อยากมี  อยากเป็น อยู่ในตัวตนของทุกคน  แต่จะมีมากหรือน้อยก็แตกต่างกันไป  คนเราควรมีความอยากให้เหมาะสมไม่ทำความเดือดร้อนใคร 

            “อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น” จริง ๆ แล้วยังมีหลายวิธีที่จะทำให้คนพัฒนาตัวเองขึ้นมาได้ ไม่ได้อยู่ที่การเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกันคนอื่น ๆ 

            “สนิมในใจ”  ความโกรธเป็นดังสนิมในโลกที่กัดกร่อนจิตใจให้ผุพัง

  “ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว” คนที่มีจิตใจที่เข้มแข็งและตั้งมั่นเมื่อเผชิญปัญหาคุณย่อมชนะอย่างแน่นอน

            “ใครห้ามคนนินทาได้”  จริง ๆ แล้วคงไม่มีใครห้ามไม่ให้ใครนินทาได้ แต่เราห้ามใจของเราไม่ให้หวั่นไหวหรือวิตกกังวลกับการนินทาของคนอื่น ๆ ได้

“คนโกรธอย่าโกรธตอบ” พึงชนะความโกรธด้วยความไม่โกรธ ถึงแม้ว่ามันจะทำยากแต่ก็ไม่ยากหากตั้งใจทำ

“เรียนรู้ที่จะให้อภัย” การให้อภัยทำให้หัวใจเรา “เบา” ขึ้นเพราะว่าเราไม่ต้องแบกความโกรธ ความเกลียด หรือความขุ่นเคืองใครไว้ให้หนักหัวใจ

            “ปัญญาสำคัญกว่าทรัพย์” ถึงแม้ว่าจะมีทรัพย์สินมากมายแค่ไหน แต่ถ้าเป็นคนด้อยปัญญา ก็ยากจะรักษาทรัพย์สินที่มีอยู่นั้นได้

            “คิดก่อนพูด”  ก่อนที่เราจะพูดอะไรออกมาก ก็ควรเป็นคำพูดที่ผ่านการคิด มีสติในการกลั่นกรองคำพูดออกมาทุก ๆ ประโยชน์  ก่อนเราพูดเราจะเป็น “นาย” คำพูด และเมื่อพูดออกไปแล้ว คำพูดจะเป็น “นาย” เราทันที 

     ถึงแม้ว่าในชีวิตประจำวันจะต้องพบเจอกับเรื่องราวที่ทำให้จิตใจขุ่นมัว แปดเปื้อนไปด้วยกิเลสที่คนธรรมดาสามัญตัดได้ยาก  แต่ถ้าหากเรารู้จักกลับมาสำรวจความคิดและจิตใจของตัวเอง และหมั่นทำความสะอาดจิตใจอยู่เสมอ ๆ เหมือนกับการอาบน้ำในทุก ๆ วัน  ก็จะทำให้ตัวเอราเองสะอาดทั้งร่างกายและจิตใจ
ที่มา : จากหนังสือ Detox   ความคิดล้างพิษจิตใจ
โดย  : มนสิชา  นารา