สูตรลดนน.

เรามาเริ่มกันต่อดีกว่า

น้ำหนัก รอบเอว มีความสัมพันธ์กันอย่างมาก น้ำหนักเพิ่ม รอบเอวก็เพิ่มขึ้นเหมือนเงาตามตัว คนที่กินจุแต่ไม่อ้วนถือว่าโชคดี (แต่ก็ไม่แน่ว่าโชคดีหรือโชคร้ายเพระอาจเป็นพวกทัยรอยด์ก็ได้) หากท่านมีปัญหาอยู่ทดลองทำตามสูตรนี้ได้เลยไม่สงวนลิขสิทธิ์

1. เริ่มที่ความตั้งใจ (อย่างทีฮาดิษได้กล่าวความว่า การงานทุกอย่างเริ่มต้นที่เนียตหรือความตั้งใจ) ตั้งใจที่เริ่มทำจะทำเพิ่ออะไรมีเจตนาที่แน่วแน่จะทำ มุสลิมเจตนาทุกอย่างเพื่ออัลลอฮ์ทุกการงานจะเป็นอิบาดะห์และจะเกิดความยั่งยืน

2. ใช้สูตร 3 อ ได้แก่ อ.อาหาร อ.ออกกำลังกาย และอ.อารมณ์

เจอรายละเอียดแต่ละอ. กันในรอบต่อไป อินชาอัลลอฮ์(หากเป็นความประสงค์ของอัลลอฮ์)