นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองคุณพัง
1. ไม่ทานอาหารเช้า -ทำให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่พอ สมองเลยเสื่อม
2. กินอาหารมากเกินไป - ทำให้หลิดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เกิดโรคความจำสั้น
3. สูบบุหรี่ - เป็นสาเหตุทำให้เป็นโรคสมองฝ่อ + ฮัลไซเมอร์
4. ทานของหวานมากเกินไป - ขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน + สารอาหารที่มีประโยชน์ - ขัดขวางพัฒนาการของสมอง
5. มลภาวะ - การสูดอากาศในบริเวณที่มีมลภาวะ ทำให้ออกซิเจนในสมองน้อยลง
6. การอดนอน - การอดนอนนานๆ ทำให้เซลล์สมองตายได้
7. นอนคลุมโปง - เพิ่มคาร์บอนไดออกไซต์มากขึ้น ลดออกซิเจน
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย - ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง
9. ขาดการใช้ความคิด - ทำให้สมองฝ่อ
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด- ทักษะการพูด แสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
ที่มา forward mail
ความเห็น (10)
ข้อ 11 เหตุที่ทำให้สมองดี คือ คิด และคิดถึง
แพรเสี่ยงข้อ 1 กับข้อ 5 ค่ะ
เสี่ยงข้อ 2กับข้อ6ค่ะ
อ้าว ครูอ้อยเติมข้อ 11 ให้เฉยเลย :)
แสดงว่า คุณแพรมีเวลาน้อยจริงๆ
ต้องตื่นให้เช้าขึ้นแล้วนะครับ จะได้ทานอาหารเช้าได้
แสดงว่า คุณชวิศา ทำงานหนักมากๆสิครับ
ขอบคุณข้อมูลดีดีครับ
ยังไม่สายเกินไปสำหรับผม
ไม่มีคำว่าสายสำหรับทุกๆคนครับ
ถ้าพร้อมที่จะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่
ผมคงต้องปรับปรุงหลายข้อครับ ขอบคุณมากครับ
ผอ. ปรับปรุง เพื่อให้สมองไม่พัง
ดีแล้วล่ะครับ