นิสัย 10 อย่างที่ทำให้สมองคุณพัง


1. ไม่ทานอาหารเช้า -ทำให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่พอ สมองเลยเสื่อม

2.  กินอาหารมากเกินไป  - ทำให้หลิดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เกิดโรคความจำสั้น

3. สูบบุหรี่ - เป็นสาเหตุทำให้เป็นโรคสมองฝ่อ + ฮัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป - ขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน + สารอาหารที่มีประโยชน์ - ขัดขวางพัฒนาการของสมอง

5.  มลภาวะ - การสูดอากาศในบริเวณที่มีมลภาวะ ทำให้ออกซิเจนในสมองน้อยลง

6. การอดนอน - การอดนอนนานๆ ทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง - เพิ่มคาร์บอนไดออกไซต์มากขึ้น ลดออกซิเจน

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย  - ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง

9. ขาดการใช้ความคิด -  ทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด- ทักษะการพูด แสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

ที่มา forward mail

คำสำคัญ (Tags): #สมอง#สุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 256949เขียนเมื่อ 23 เมษายน 2009 17:50 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 06:23 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (10)

ข้อ 11  เหตุที่ทำให้สมองดี คือ คิด และคิดถึง

แพรเสี่ยงข้อ 1 กับข้อ 5 ค่ะ

อ้าว ครูอ้อยเติมข้อ 11 ให้เฉยเลย :)

แสดงว่า คุณแพรมีเวลาน้อยจริงๆ

ต้องตื่นให้เช้าขึ้นแล้วนะครับ จะได้ทานอาหารเช้าได้

แสดงว่า คุณชวิศา ทำงานหนักมากๆสิครับ

ขอบคุณข้อมูลดีดีครับ

ยังไม่สายเกินไปสำหรับผม

ไม่มีคำว่าสายสำหรับทุกๆคนครับ

ถ้าพร้อมที่จะเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่

ผมคงต้องปรับปรุงหลายข้อครับ ขอบคุณมากครับ

ผอ. ปรับปรุง เพื่อให้สมองไม่พัง

ดีแล้วล่ะครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี