... ภาพที่ 1: โปสเตอร์ที่น่าจะเป็นโฆษณาต้านเอดส์ ให้อยู่กับครอบครัว (ไกด์พม่าท่านหนึ่งบอกว่า รัฐบาลมีนโยบายให้ผลิตลูก 3 คนขึ้นไป) ด้านหน้าโรงพยาบาลพุกาม พม่า (5 มิถุนายน 2551) ถึงแม้จะมีงบประมาณสาธารณสุขน้อยมากๆ ทว่า... พม่าก็ประสบความสำเร็จในด้านการป้องกันโรคสูงพอสมควร ผู้เขียนสังเกตว่า พม่ามีคนเป็นโรคโปลิโอต่ำมากเมื่อเทียบกับอินเดีย ... แผ่นดินที่นี่มีสภาพกึ่งทะเลทราย แม่น้ำแห้งไปหลายปีแล้ว (ผู้เขียนไปครั้งแรกในปี 2548) โปรดสังเกตดินที่มีทรายเป็นส่วนใหญ่ มีการปลูกต้นสบู่ดำข้างถนนหลายแห่ง ขากลับรถทัวร์...รถทัวร์ขับข้ามแม่น้ำที่มะเกว (Magway) ได้เลย กล่าวกันว่า พม่าสร้างถนนไว้จนถึง 2 ฝั่งแม่น้ำ ไม่ต้องทำสะพาน พอรถขับข้ามแม่น้ำนานๆ หลายปีหรือหลายสิบปี... ดินจะแน่นเอง ... ถ้าฝนตกก็ไม่ต้องห่วง... รอได้ ให้ระดับน้ำลดลงค่อยขับต่อ "เกิดเป็นพม่า...ทนได้" (ชาวพม่าท่านหนึ่งกล่าวไว้อย่างนั้น) ... ภาพที่ 2: ด้านหน้าโรงพยาบาลพุกาม พม่า (5 มิถุนายน 2551)... ถ่ายโดยไม่ได้รับอนุญาต เจ้าหน้าที่ที่นั่นบอกว่า ห้ามถ่าย... ถ้ามีภาพขึ้นอินเตอร์เน็ตจะทำให้เจ้าหน้าที่ถูกไล่ออก (ตกงาน) ผู้เขียนคิดว่า ถ้าเราเขียนเชียร์... คงจะไม่ทำให้ใครตกงาน ... ภาพที่ 3: หน้าห้องตรวจผู้ป่วยนอก (OPD) โรงพยาบาลพุกาม พม่า (5 มิถุนายน 2551)... ถ่ายโดยไม่ได้รับอนุญาตเช่นกัน โรงพยาบาลที่นั่นทันสมัยมากกว่าที่คิดทีเดียว มีเครื่องตรวจคลื่นเสียงความถี่สูง (ultrasound) ด้วย แต่ยังไม่ไฮเทคเท่าโรงพยาบาลมัณฑเลย์ ซึ่งมีทั้งเครื่องสลายนิ่ว (ESWL) และเครื่องตรวจสแกน MRI (สนามแม่เหล็ก-วิทยุ) ซึ่งเข้าใจว่า คงจะเป็นของบริจาคจากญี่ปุ่น ... อาจารย์หมอพม่าท่านหนึ่งบอกว่า โรคหัวใจที่นี่ (พุกาม) พบน้อยมากๆ... "ส่วนมากจะมาด้วยปอดบวมกับตกต้นไม้ (fall from height)" สาเหตุอาจเป็นจากการออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ โรคอ้วนต่ำ และอาหารที่ดีกับสุขภาพ เช่น หอมแดง ถั่ว (ชาวพม่ากินถั่วหลายชนิดเป็นประจำ) น้ำมันถั่วลิสง ฯลฯ ... อ.ดร.ไนลา คาลิล และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยพิทส์เบิร์ค เพนซิลวาเนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษาในผู้หญิงอายุ 65-87 ปี 533 คน ติดตามไป 12 ปี ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่มีระดับตะกั่วในเลือดสุง (8 ไมโครกรัม/เดซิลิตร) มีโอกาสตายก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้น 59% และตายจากโรคหัวใจเพิ่มมากกว่า 3 เท่า ... 30 ปีที่ผ่านมา... คนสหรัฐฯ มีระดับตะกั่วในเลือดต่ำลงมาก ( แหล่งตะกั่วพบมากในน้ำมันเบนซิน (ลดลงไปเมื่อใช้ตะกั่วไร้สารแทน) สีทาบ้าน หมึกพิมพ์ เช่น หนังสือพิมพ์ ฯลฯ วิธีหนึ่งที่จะลดความเสี่ยง คือ ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ ล้างมือก่อนกินอาหาร-ดื่มน้ำ และถ้าดื่มน้ำจากก๊อกประปา เช่น ใช้น้ำกรองจากน้ำประปา ฯลฯ ควรใช้รองน้ำจากน้ำก๊อกตอนเย็นๆ เช่น ไม่รองจากท่อที่ผ่านระบบทำน้ำอุ่น-น้ำร้อน รอรองน้ำตอนเช้าแทนตอนเที่ยง-บ่าย ฯลฯ ... ตะกั่วมีคุณสมบัติละลายในน้ำได้มากขึ้นถ้าน้ำร้อน เช่น หม้อก๋วยเตี๋ยว หม้อน้ำซุป ฯลฯ ในไทยส่วนใหญ่เชื่อมด้วยสารตะกั่ว คนที่กินข้าวบ้านหรือกับข้าวทำเองมากมีโอกาสได้รับสารตะกั่วน้อยลง คนที่กินก๋วยเตี๋ยวหรือน้ำซุปนอกบ้านมีโอกาสได้รับสารตะกั่วมากขึ้น ... ตะกั่วทำให้โอกาสเป็นหมันหรือมีลูกยากเพิ่มขึ้น ทำให้เลือดจาง และทำให้สมองเสื่อม-ไอคิวต่ำ การกินก๋วยเตี๋ยวน้อยๆ หน่อย (บะหมี่สำเร็จรูปมีความปลอดภัยสูงกว่าบะหมี่ที่วางขายทั่วไปมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ ไม่มีน้ำก๋วยเตี๋ยวเสริมตะกั่ว) กินข้าวที่บ้านมากขึ้นน่าจะช่วยป้องกันสารตะกั่วได้ในระดับหนึ่ง ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ที่มา >
> 15 เมษายน 2552.
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
